Імбирний напій з лимоном для схуднення

Відео: Зелений чай з імбиром і лимоном для схуднення. Як легко схуднути за допомогою зеленого чаю

Як часто жінки скаржаться, що набравши зайву вагу дуже важко потім від нього позбутися. Що вони тільки не пробують в боротьбі з вагою - і виснажливі дієти, і тренування, деякі навіть вдаються до радикальної мірою - голодування. Але, це, на жаль все дуже неефективні методи, тому що, перш за все, необхідно встановити причину зайвої ваги.
Це може бути як психологічна, так і фізіологічна проблема. Дуже часто, потрапляючи в неприємну стресову ситуацію, ми починаємо її заїдати різними тістечками, спочатку це здається цікавим і смачним рішенням, але вже через деякий час ми помічаємо, що це переростає в звичку, яка негативним чином відбивається на нашій фігурі. І що найскладніше, кинути їсти солодощі і шкідливу їжу, це як кинути палити - багато людей цього хочуть, але не у всіх є сила волі для такого вчинку.
У будь-якому випадку, щоб не привело вас до проблеми зайвої ваги, потрібно не впадати у відчай, не опускати руки і ні в якому разі не здаватися. Будь-яку проблему можна вирішити, потрібно тільки грамотно підійти до цього питання. Після того, як буде встановлена причина набору ваги, потрібно почати діяти за планом. Перш за все, потрібно почати правильно харчуватися. Основною помилкою в цьому випадку є дотримуватися голодування або монотонною дієти. Звичайно, організм скидає вагу під час стресових для нього ситуацій, але як тільки ви повернетеся до звичного режиму харчування, вага тут, же повернеться, причому цифри на вагах будуть набагато більшими, ніж до схуднення. Якщо не знаєте, як самому скласти свій новий раціон харчування, зверніться до дієтолога, він обов`язково вам допоможе.
Звичайно ж, не забуваємо і про спортивні навантаженнях, не потрібно виснажувати себе багатогодинними заняттями в залі, виробіть собі режим, який вам легко буде підтримувати, але робіть це регулярно.
А щоб закріпити успіх, не забувайте багато пити води і чаї з трав, вони також сприяють схудненню.
Готується імбирний напій з лимоном просто, його можна заварити більш концентрованим, а потім тільки розводити окропом до потрібного смаку, додаючи за бажанням мед, корицю та інші спеції.
Для такого напою можна взяти як свіжий корінець імбиру, так і засушений, але потрібно пам`ятати, що він має достатньо пекучий смак, тому не захоплюйтеся, достатньо невеликого шматочка корінця, щоб заварити чай.



Складові:
- корінь імбиру - 1 -2 см,
- плід лимона - 1 шт.,
- вода - 1 літр.

приготування