Що можна приготувати з імбиру, щоб схуднути?

На сьогоднішній день, показники статистики дуже і дуже невтішні - від ожиріння страждає більше 50% всього населення, не кажучи вже про ту категорію людей, які просто мають надлишкову вагу. І всі вони постійно знаходяться в пошуках чудодійних способів позбавлення від свого зайвої ваги.

Але тільки чудес не буває, необхідно просто взяти себе в руки і трішечки допомогти організму «завести» процес скидання жирових відкладення. Напій з імбиру для схуднення - це і є один з ефективних способів змусити свій організм боротися із зайвими кілограмами. Що являє собою імбирний напій для схуднення і як його можна приготувати в домашніх умовах. Саме про це ми сьогодні і поговоримо. Поїхали.

Чим корисний це екзотичний продукт?

Корінь імбиру, в першу чергу, є прекрасним натуральним болезаспокійливу, протизапальнікту, сечогінну і протиблювотну засобом, а також цей продукт відмінно зміцнюємо імунну систему. Такий цілющий ефект імбир отримав від свого неповторного складу: магній, кальцій, залізо, натрій, цинк, калій і фосфор. Додатково до всього, в ньому дуже багато клітковини, складних вуглеводів, амінокислот, аскорбінової кислоти і вітамінів А, В1, В2.

Загалом, не рослина, а цілий джерело «корисних речей». А якщо ще врахувати, що в імбирним корені міститься величезна кількість ефірних масел, то можна стверджувати, що ця рослина виступає як один з найбільш кращих імуномодуляторив в період гострих респіраторних захворювань та інфекційних хвороб.

Завдяки тим же ефірним оліям, корінь імбиру володіємо такими властивостями:

• він є відмінним жироспалюючим засобом, оскільки сприяє поліпшенню кровообігу;
• допомагає вивести з організму всі шкідливі речовини, в тому числі і «поганий» холестерин;
• прискорює метаболізм і процеси обміну.

Напої з імбиру для схуднення користуються неймовірно великою популярністю, яка щодня зростає.

На думку тих, хто вже спробував цей продукт, можна відзначити наступні тенденції:

1. Швидкість «відходу» надлишкових кілограмів не стрімка, проте поступово скинутий вага не повертається протягом перших місяців, як це відбувається після багатьох дієтичний систем харчування.
2. У тому випадку, якщо не виходить скинути багато зайвих кілограмів, позитивні сторони видно на самих контурах фігури: вона помітно підтягується, набуваючи досить-таки привабливі форми, целюліт зникає, а м`язова маса приходить в тонус.
3. Немає потреби в будь-якої дієтичної системі живлення, ефект в будь-якому випадку буде. Але якщо ви хочете підсилити результативність даного методу схуднення, то можете виключити зі свого раціону солодощі, а також зайнятися активним видом спорту.

Як правильно вживати імбирні напої?

Як правило, імбир, як спосіб для схуднення, приймають у вигляді всіляких отварок і чаїв. Кожен рецепт імбирного напою має жироспалюючим властивістю. Як правильно їх приготувати, ми розповімо трохи пізніше. А зараз ми поговоримо про правила прийому даного напою.

Для того щоб імбир допомагав скинути зайву вагу необхідно дотримуватися кількох важливих правил.

правило №1

Доведено, що корінь імбиру має бадьорять властивостями. Тому відвари та чаї на його основі слід вживати до полудня, в крайньому випадку, до чотирьох годин вечора.

В іншому ж випадку, безсоння вам гарантована.

правило №2

Добова норма імбирного напою або ж відвару становить від одного до двох літрів, і не більше.

Якщо ж переусердствовать з його прийомом, то це може спровокувати такі побічні ефекти як розлад шлунка, нудота, метеоризм і т. д.

правило №3

Для того щоб підвищити результативність схуднення, необхідно скоротити розміри порцій, в чому вам допоможе чай з імбиру, знижуючи апетит і усуваючи відчуття голоду.

Для цього необхідно випити чашечку імбирного відвару, рецепт якого ми наведемо нижче, за півгодини до основного прийому їжі.

правило №4

Дуже важливо дотримуватися температурного режиму вживання напою. І незважаючи на те, якою б не був рецепт, слід дотримуватися цього правила.

В ідеалі, пити імбирний відвар або чай потрібно в гарячому вигляді, проте для тих, хто не звик до такого питва, можна зробити виняток, вживаючи його в теплому вигляді.

Кому не рекомендується використовувати імбир як метод схуднення?

Клінічно доведено, що за допомогою імбиру можна вилікувати багато захворювань.

Але, не дивлячись на це, вживати це рослин вкрай небажано при наявності таких захворювань:

• індивідуальна непереносимість продукту, яка характеризується висипом, нудотою, блювотою, головним болем та іншими порушеннями самопочуття;
• підвищений артеріальний тиск;
• захворювання органів і систем шлунково-кишковогоого тракту;
• всілякі онкологічні захворювання;
• захворювання печінки, зокрема цироз і гепатит;
• порушення функції нормальної згортання крові;
• жовчнокам`яна хвороба;
• захворювання шкірних покривів;
• період вагітності і вигодовування грудьми.

У будь-якому випадку, перед вживанням імбирного напою необхідно проконсультіроваться з кваліфікованім фахівцем, щоб уникнути небажаних наслідків.

Як правильно готувати імбирні напої?

На сьогоднішній день існує не один рецепт приготування напою з цього корисного рослини. Ми ж пропонуємо до вашої уваги найпоширеніші методи приготування імбирних чаїв.

Медово-имбирно-лІмон напій з додаванням кориці

Імбирно-лимонний напій не тільки допоможе вам позбавитися від зайвої ваги, але і побалує ваші смакові рецептори.

Рецепт приготування виглядає наступним чином:

1. Беремо паличку кориці, корінь імбиру (не більше 100 мм), воду в кількості двох літрів, одні лимон. Кількість меду регулюємо за своїм смаком.
2. Нарізаємо імбир тонкими пластинками і кладемо його в каструльку. Потім додаємо паличку кориці, заливаємо все водою і ставимо на вогонь.
3. Чекаємо, коли вода закипить, і засікаємо рівно півгодини, після чого знімаємо каструльку з вогню і даємо відвару охолонути.
4. І в самому кінці додаємо сік вичавленого лимона і мед.

Імбирний відвар готовий!

Чай з імбиру

Найбільш поширеним напоєм в боротьбі із зайвою вагою вважається зелений чай з додавання імбиру.

А рецепт такого чаю виглядає дуже просто: беремо літровий термос (або заварник) і кладемо в нього сухий зелений чай (стільки, скільки ви звикли пити) і одну столову ложку свеженатертого імбиру. Заливаємо все це окропом і даємо настоятися протягом півгодини. В результаті у нас виходить заварка, яку необхідно налити в чашку і розбавити гарячою водою. Імбирний чай готовий вживання!

Яблучно-імбирний напій з додаванням меду і цедри лимона

Цей відвар відмінно допомагає боротися із зайвою вагою, і прекрасно втамовує спрагу. А рецепт його виглядає так:

1. Беремо невеликий корінь імбиру (не більше 10 см), десяток яблук, пару лимонів, п`ять літрів води, мед і пару паличок кориці.
2. Імбир очищаємо, знімаємо шкірку з лимона.
3. Заливаємо воду в каструльку і кладемо в неї дрібно порізаний імбир, часточки яблук, корицю і лимонну шкірку.
4. Доводимо до кипіння і уварюємо ще протягом трьох хвилин.
5. Проціджують і охолоджуємо.
6. В кінці можна додати мед і лимонний сік. Напій готовий!

Худніть із задоволенням!