Діетеческій салат з буряка

Відео: Дієтичний салат волоті (Щітка) Прості рецепти від CookingOlya

Ось вже і літо настало. Через місяць у мене намічається відпочинок. І природно планується відпочинок за кордон. Що там приховувати вже прикупила 3 комплекти купальників і дрібнички. Ось тільки є один аспект, який мене ну вже дуже турбує. Після зими, хотілося б привести себе в форму. Вчора весь вечір просиділа в інтернеті вибираючи і розписуючи свій раціон на місяць, щоб скинути зайві кілограми. А сьогодні, вже з ранку, сіла на дієту. Дієта найпоширеніша і безболісна для організму, називається - 60. Я періодично дотримуюся і дотримуюся її. Тому сміливо можу сказати, що вона дуже ефективна. Та й не дуже вже жорстка, на відміну від багатьох інших.
Готувала я сьогодні досить смачний салатик з буряка, як-то раніше я робила щось подібне, але смак значно відрізнявся. З`ївши порцію такого, я б сказала навіть ласощі, я добре наситилася і до вечора витримала дуже легко. Їсти взагалі не хотілося. Тому поспішаю поділитися з вами смачним, ситним, та й корисним дієтичним салатом з буряка і рекомендую також приготувати дієтичний салат з авокадо, курки і яблука.
Отже, необхідні інгредієнти:
- 1 великий буряк (необхідно брати такий сорт буряка, яка за смаком солоденька, і всередині темно-червона),
- 2 зубчики часнику,
- 1-2 чайної ложки будь-якого натурального йогурту

приготування