Пластівці фітнес для схуднення

Відео: Чи корисні пластівці на сніданок - розповість дієтолог Лідія Іонова

Пластівці на сніданок є прекрасною їжею з ранку. Вони надовго забезпечують відчуття ситості, дуже корисні, повільно засвоюються організмом і при цьому швидко насичують. Для худне людини дуже важливим є низька калорійність даного продукту, яка коливається в межах від 150 до 200 ккал. Але для тих, хто прагне швидше схуднути, важливим є і впевненість в терміні, за який можна досягти позитивних змін. Компанія «Нестле» розробила чудовий продукт, який можна включати в програму фітнес на 14 днів. За цей період Ви зможете зменшити Ваші обсяги на 2,5 см і позбутися в середньому від трьох кілограм зайвої ваги. З огляду на те, що від покупців можна почути про цей продукт неоднозначні відгуки, пластівці фітнес вимагають досить докладного огляду.

Склад і калорійність пластівців фітнес

Перш за все, що, по суті, мова йде про самих звичайних пластівцях, які складаються зі звичних компонентів:

Відео: Реклама Фітнес / пластівці Fitness / пластівці фітнес / пластівці для схуднення

• рисова крупа,
• пшениця,
• патока,
• цукор,
• ячменно-солодовий екстракт,
• емульгатори,
• регулятори кислотності,
• сіль,
• антиокислювач,
• барвник.

На 100 г ваги фітнес пластівці Нестле забезпечують 350 ккал. Одна порція складається з тридцяти грам. В такому випадку калорійність Вашого сніданку, в залежності від того, з чим їх вживаєте, становитиме 100 - 150 ккал. Заливати продукт можна:

• кефіром,
• молоком,
• йогуртом,
• водою.

До складу Нестле пластівці входять наступні корисні речовини:

• вітаміни;
• мінерали;
• клітковина;
• білки;
• жири в невеликій кількості.

Природно, як будь-які продукти рослинного походження, пластівці складаються з вуглеводів, але вони також потрібні організму. З почуттям голоду допоможе впоратися клітковина, яка не містить енергетичної цінності і заповнює шлунок.

Чи допомагають схуднути фітнес пластівці

Тобто якщо включити пластівці до складу дієтичного меню, то з їх допомогою схуднути цілком реально. Що говорять відгуки про пластівцях фітнес? 14 днів вживання дають відчутний результат, і цей продукт добре вписується в загальну програму по зниженню ваги. У будь-якому випадку, Вам доведеться дотримуватися основні принципи харчування:

Відео: пластівці фітнес допомагають схуднути

• суворе обмеження жирів;
• виняток солодкого;
• відсутність вуглеводів на вечерю;
• виняток перекусів.

Переваги вживання фітнес пластівців

1. Знижений вміст цукру.
2. Відсутність кукурудзяного сиропу, прискорює засвоєння їжі.
3. Формування звички дотримання помірності в харчуванні.
4. Відсутність протипоказань.
5. Хороший смак і швидке приготування, заощаджує ваш час.

Відео: Реклама продуктів / пластівці фітнес / пластівці Fitness

Вітають вживання пластівців Fitness і дієтологи, адже дана програма не пропонує одноманітне харчування, суворі обмеження або прийом небезпечних добавок.

Як схуднути за допомогою фітнес пластівців

Компанія Нестле рекомендує додавати пластівці в трапезу хоча б раз в день. Ви можете скористатися меню, яке запропоновано на упаковці. Сніданок повинен складатися з 8-9 столових ложок пластівців, залитих знежиреним молоком, одного або двох будь-яких фруктів, чашки чаю. Якщо будете відчувати почуття голоду в проміжку між сніданком і обідом, можна заглушити його нежирним йогуртом або яблуком. В обідню пору рекомендується суп або бульйон, овочевий салат, м`ясне або рибне блюдо. В полудень можна включити на вибір: нежирний сир, кефір, чай з шматочком хліба, йогурт з 1-2 фруктами. Вечеря аналогічно підбираєте на свій смак з: овочів з бульйоном, йогурту, кефіру, порції пластівців з нежирним молоком. Під час дієти можна займатися помірною фізичною активністю.