Дієта при мастопатії

Відео: Корисно їсти при мастопатії

Наскільки себе виправдовує дієта при фіброзно-кістозної мастопатії? Судячи зі спостережень лікарів, зміна харчування при даному захворюванні дійсно необхідно - правильний раціон на 30-50% підвищує ефективність проведеної терапії.

Корисна інформація

Мастопатія або фіброзно-кістозна хвороба є дисгормональних захворюванням молочних залоз, що супроводжується розростанням залізистої і сполучної тканини, формуванням ущільнень, утворенням кіст.

Відео: Рецепти лікування мастопатії

Захворювання зустрічається у жінок різного віку, але найбільш часто воно розвивається в період з 30 до 50 років. З клінічної точки зору мастопатія ділиться на вузлову і дифузну.

Незважаючи на великий арсенал засобів, повністю вилікуватися від мастопатії молочної залози практично нереально - періодично виникають рецидиви. Правильно підібраний раціон в якійсь мірі дозволяє їм запобігти.

Відео: Як вилікувати мастопатію?

важливі рекомендації

При фіброзно-кістозної мастопатії вкрай важливо уникати стресових ситуацій і недосипання - хворим необхідний повноцінний відпочинок. Щодня покладається випивати півтора літра негазованої води. Їсти потрібно 4-5 разів на день. Температура подачі страв - комфортно тепла.

Бажаючи позбутися проблеми, варто відмовитися від шкідливих звичок: куріння, вживання алкогольних напоїв.

Поряд зі зміною режиму харчування рекомендується санація кишечника, а також застосування імуномодуляторів, ентеросорбентів і прибутків (препаратів, що підтримують нормальну мікрофлору кишечника).

За рекомендацією лікаря в схему лікування можуть бути включені ферменти, вітаміни (А, Е), мінеральні речовини (магній, селен, цинк).

Дуже важливо, щоб статеве життя була регулярною і гармонійної.
Корисна адекватна фізична активність.

Варто уникати впливу шкідливих фізичних і хімічних чинників, а також тривалого перебування на сонці.

Відео: Здорове харчування

При мастопатії молочної залози в основі раціону повинні знаходитися:
• Кисломолочні продукти: кефір, кисле молоко і йогурт (300-500 мл в день), нежирний сир (200 г в день)
• Яйця (перепелині, курячі) у відварному вигляді або у вигляді омлету
• Листові овочі
• Свіжі, відварні, печені, сушені фрукти, ягоди та овочі (особливо корисні цитруси, курага, родзинки, шипшина, морква, часник, боби, картопля)
• Продукти з висівок
• Рослинні масла
• Крупи (бурий рис, овес, гречка та ін.)
• Йодвмісні продукти (морська риба, мідії, морська капуста, йодована сіль)
• Житній хліб вчорашньої випічки або підсушений
• Нежирні сорти м`яса (яловичина, кури, кролик, індичка) у відварному вигляді (після відварювання м`ясо можна запікати)
• Нежирна шинка, дієтичні ковбаси
• Риба (нежирні види) - з попередніми відварюванням
• Жири: вершкове масло в натуральному вигляді і рослинне масло (соняшникове, оливкове, кукурудзяне та ін.)
• Супи: молочні, на овочевому відварі (з крупами), фруктові
• Щи і борщ (вегетаріанські)
• Солодощі: киселі, желе, муси, меренги, мед, варення, левулеза, молочний цукор
• Прянощі та приправи: кориця, кріп, петрушка, ванілін
• Напої: негазована мінеральна вода, чаї (трав`яний, зелений, білий, з лимоном), фруктові, овочеві та ягідні соки, відвар шипшини