Дачні вправи і дієти

Відео: Дієта за типом жирових відкладень - Все буде добре - Випуск 628 - 02.07.15

Виїзд на природу - це чудова можливість почати активно втілювати в життя свої бажання. Якщо вам набридли спортзали і тренажери, прибирання на дачі відмінно замінить нудні вправи.

Ось і закінчується похмура зима, вже зовсім скоро настане весняна пора, а разом з нею - повільно і поступово, але при цьому дуже несподівано, наше життя наповнить свіжий вітер. Вітер радісних і довгоочікуваних змін. Він принесе з собою прекрасні сонячні теплі деньки і довгі, тихі і п`янкі вечори, які так приємно проводити далеко від міської суєти, повсякденних проблем. І, піддаючись стійкого пориву, ми їдемо за місто, в улюблені місця - на дачу, в село, де можна відпочити і душею і тілом, а разом з тим, і спробувати схуднути!

Приємно сівши в улюблене крісло гойдалку і сховавшись стареньким, дбайливо зберігають стільки спогадів, а тому і таким дорогим пледом, ліниво споглядати околиці і сусідів, що розпалюють свої мангали для традиційних шашликів, чому повітря наповнюється таким неповторним ароматом. Весна - це завжди гарний настрій, маса нових вражень, бажання змінити щось у своєму житті і навчитися радіти кожному дню. А виїзд на природу стимулює нас і змушує активно втілювати все наміри в життя.

І відразу ж непереборне бажання буквально виймає з зручного крісла, закликає скоріше дістати барбекю і повторити такий духмяний і апетитний подвиг сусідів! Але стоп! Навіть в такий момент не варто забувати про супутньої мети, з якою приїжджаєш сюди. І вже якщо хочеться схуднути, потрібно намагатися якомога більше рухатися і працювати, щоб пішли зайві кілограми!

Ну, чим погана ідея зробити генеральне прибирання на дачі? Тому ганчірки, швабри, відра - найголовніші помічники будь-якої дієти. Підлоги вимиті - значить, весь комплекс вправ для м`язів плечового пояса, рук і ніг виконаний. Розібрали комору або підвал - і спеціальні вправи для сідниць не потрібні! А якщо і фруктово-ягідну дієту зі свого городу після цього дотриматися, це стане найкращим завершенням настільки насиченого і в той же час прекрасного розвантажувального дня.

Посадіть на городі зелень, адже вона є вірним помічником на шляху до схуднення, при цьому покращує колір обличчя і травлення. Вживання в їжу зелені часто і в будь-яких кількостях сприяє і поліпшенню емоційного стану. Пам`ятайте про це.

І, звичайно, зовсім не варто забувати про правильне засмагу, виділяючи для нього спеціальний час в ранкові або вечірні години. М`який і рівний загар візуально надає стрункість і свіжість фігурі, та й самооцінка різко підвищується.

Відео: Як схуднути без дієт? Вправи для схуднення - всього 15 хвилин в день!

І, може бути, повернувшись на роботу з відпустки, погляди колег неодмінно скажуть про те, що час, проведений в рідному і душевному куточку, було витрачено з великою користю!