Салат зі свіжої капусти з апельсином та морквою, рецепт з фото

Відео: Дієтичний Буряковий Салат. КОРИСНИЙ і СМАЧНИЙ!

Замислюючись про пляжному сезоні, всі ми дівчинки починаємо посилено працювати над своєю фігурою і в цьому нам допомагають різноманітні дієти. Салати з сирих овочів дійсно творять чудеса. Ось такий чарівний салат з розряду «Для талії» я і хочу Вам запропонувати. Незвичайний смак звичайних продуктів порадує Вас, а зайві кілограми почнуть танути.
Салат зі свіжої капусти з апельсином і морквою - рецепт з фото.
Складові:
- капуста - вилка;
- морква - 1 шт .;
- апельсин - 1 шт .;
- журавлина - жменю;
- сіль - щіпка;
- петрушка, кріп - кілька гілочок;
- олія оливкова для заправки.

приготування

Капуста є мало не головним овочем в дієтичному харчуванні, вона очищає кишечник і допомагає поліпшити травлення. Шаткуємо її гострим ножем. Потім перекладаємо в глибоку ємність, трохи солимо і гарненько мнем руками.

нарізати капусту

Морква облагородить наш капустяний салат. Її ми миємо, чистимо і натираємо на крупній тертці.

натерти моркву

Апельсин - та «родзинка», яка робить салат таким смачним цікавим і оригінальним. Чистимо його від шкірки, плівок і поділяємо на невеликі шматочки. Робити це треба над салатником, щоб сік стікав в салат.

Додати апельсин

Зелень подрібнюємо і додаємо до решти інгредієнтів. Сюди ж викладаємо журавлину. Ця ягода також є відмінним помічником у боротьбі із зайвими сантиметрами в області талії.
Заправляємо салат оливковою олією і все перемішуємо.

Додати журавлину

Розкладаємо по порційних креманках і смачно шліфуємо свою фігурку.
Такий легкий овочевий салат «Для талії" стартує показ фантастичного вечерею для тих, що худнуть. Крім схуднення всі компоненти, що входять до складу салату, наситять Ваш організм необхідними вітамінами, корисними речовинами і підвищать імунітет.
Худніть зі смаком!

Розкласти по тарілках