Що ж увечері поїсти, щоб точно схуднути?

Вже день скінчився, а вечері всі немає, або що означає «до 6»?

Давайте-но розглянемо обидва варіанти, і вирішимо, що ж їсти щось треба, щоб навіть після їжі (нехай поганенькій), худнути. Ось, наприклад, в 18. 00 в вашій богоугодним конторі, де ви працюєте цілий день, продзвенів дзвінок. І все дружно піднялися і пішли по домівках. Все, але не ви.

Оскільки ви діетопослушни, ні Боже мій повторити дію колег, і також прагнути «вилітати» через вхідні двері. Ви і так затрималися з закінченням трапези - до 18 потрібно було закінчити, а ви ще й не починали.

Так ось щоб виключити цей казус, швидше ураганного вітру вихоплює з коханою сумочки судочек (баночку, коробочку або навіть бабусин китайський термос з летить метеликом на боці), і починайте судорожно вкидати в себе все, що припасли на цю солодку хвилину. Зрозуміло, щоб час максимально наблизити до 18, доведеться все це якомога швидше ковтнути. Прямий не жуючи.

При цьому ні кайфу від їжі, ні користі організму, звичайно, не принесете, але букву дієтичного закону майже виконаєте - близько 18, так близько 18. Плюс 2 хвилини, ладно, сігноріруем. А ось що потрібно покласти в заповітну тару, дивіться в цьому ось списку:

• побільше зелених листочків салату, шпинату, кропу, селери і навіть щавля;
• поменше жирного м`яса, сирки, грибочків;
• нормально гребінчики, креветок (краще чищених, на процес очищення часу немає) і інших подарунків Нептуна;
• скромне яблучко, чищений апельсин (ви в цейтноті), шматочки ананаса (все це можна в салаті);
• варену грудочку курочки (а краще взагалі четвертинку).

Ну от, начебто вистачить. Тільки не все, що тут написано потрібно скласти по банках та скляночки що одним махом з`їсти. Нехай це будуть два будь-яких пункту, на вибір. Так, ні хліба, ні йогурту в списками не було. Навіть з висівок і низькокалорійних. Все це їжте якщо вже нема з ранку, так хоч в обід. Але не на вечерю.

До речі, ви повинні розуміти, що таке харчове утримання вплине на вечірній образ життя. Якщо в вас побільшало навіть пара-трійка зайвих кілограмів, то ні про яке романтичному побаченні в ресторані не може бути мови.

Адже годинник пробив 18, і ви ризикуєте перетворитися якщо не в замучену побутом Попелюшку, то в повноцінну гарбуз. Тому ні вегетаріанський, ні китайський, ні індійський ресторани не підійдуть. По-перше, коли все навколо жують, ризикуєте захлинутися слиною. А по-друге навіть якщо це ресторан для солнцеедов, там все одно жують сонячні промінчики (якщо знаходять). А вам протипоказані будь-які (крім слинних) ковтальні руху.

Ось і виходить, що будь-б продукти харчування ви не з`їли в 18.03, про особисту вечірнього життя доведеться забути, змінивши її на схуднення. Як бачите, вибір є завжди…

День, що переходить в ніч, або 2 години, а ви поїли

А ось якщо хочете вечеряти годині о 2 ночі, і при цьому худнути, тут як раз все дуже просто. До цього часу можна зробити купу справ: потусуватися на вечірці, відв`язатися в нічному клубі, гарненько провести час на романтичному побаченні, закінчивши його бурхливим жироспалюючим сексом.

Та хіба мало чого можна створити до 2 ночі. Так просто побродити по нічному парку, викинувши вагон адреналіну в пошуках душки-маніяка. Така екстрим-прогулянка спалить стільки калорій, що дієтологи можуть тільки мріяти.

Так ось після такого веселого вечерочка можна запросто прісеть за маленький кухонний стіл. Щоб випити нежирного кефіру, понюхати листочок м`яти, заварити чашку зеленого чаю (зрозуміло, без торта, цукерок або просто глюкози) і, прийнявши гарячий душ, кинутися в лами Морфея.

До речі, чашечку чаю заварювати не так на вечерю, а на сніданок - скільки там спати-то залишилося? Як оченята отруюються, сніданок вже на столі. От і славно.

А потрібно ль дарувати кому свою вечерю?

В цілому, якщо наїли зайве, то даремно допитувався, які продукти спалять ненависний жир, варто тільки ними повечеряти. Справа, голубонько, зовсім не в них. А в вас. Потрібно розглядати утренне-денний раціон, а не звалювати все на вечірній.

Коль цілий день їли, немов пташка (не в клітці, яку добрий господар досхочу нагодує), а вільна птаха на вільних хлібах (піди ще знайди чого б клюнути), тоді точно не разжіреет, а стопудово схуднете.

Ну, а якщо до вечері і життя хороша і є добре, то який, до біса схил вас наздожене? Та хоч зовсім ні чим не підкріплюється ввечері, денних запасів дістане на пару діб вперед.

А раптом ще й спосіб життя у вас пасивний, тоді взагалі труба: можете відразу готується до бурхливої зустрічі з першими ста кілограмами. І не думайте, що чекати доведеться довго. Схильні до повноти (а інші питання про відповідний вечері не ставлять) поправляються набагато швидше, ніж навіть думають про це.

І хто ж його розбере, чи то гени у товстушок браковані, чи то голод вроджений, то чи звичка пожерти більш розвинутою здорового глузду. Але як би там не було, в будь-якому випадку тільки наступивши на власну пісню - апетит, так проявивши силу волю, як у справжнього розвідника, здатного навіть детектор брехні обійти, можна досягти досконалості тіла, долі і майбутнього.

І тут уже зовсім не важливо, їли ви в останній раз в 2 ночі або в 18. Лимон, знаєте, теж їжа, а не транспорт. І якщо так вже кортить чого б пожувати, беріть лімошку, і їжте його потроху. Дивишся, полегшає.

За нашими тривалим спостереженнями можна сказати одне: ті з панянок, які їжу люблять більше себе, обов`язково рано чи пізно бочком входять в двері. А ті ж, які плюють на їжу і вважають себе богинею, завжди домагаються від життя того, про що їх товсті подружки тільки мріють і ниють.

Відео: Що з`їсти, щоб схуднути?

А значить, ще раз підкреслимо - вечеря віддавайте кому хочете: хоч ворогові, хоч собі, хоч Барбоске. Але якщо не припините жерти, вік стрункості вам не бачити. І це правда, повірте. Тому ми від щирого серця бажаємо вам обміняти апетит на схил, згадати про силу волі, схуднути та покращати. Адже тільки так все у вас вийде.

Удачі вам, дорога!