Відгук про дієту маргарити королевою

Відео: Дієта Маргарити Корольової

три фази схудненнятри фази схудненняТривалість: 9 днів.

Добова калорійність: 580 ккал.

Суть.

Дієта Маргарити Корольової- це трифазний курс схуднення з трьох монодієт (По три дня). Перша фаза - рисове харчування. У ці три дні можна їсти тільки спеціальним чином приготований рис. З ночі заливаємо непромитий рис окропом, вранці близько 20 хвилин тримаємо в киплячій каструлі. Їсти потрібно кожну годину рівними частками.

Друга фаза - куряче філе. Варену курку без шкірки також ділимо на весь день.

Третя фаза - овочеві дні. За 800 грамів будь-яких овочів, варених або в свіжому вигляді, в день.
Їсти можна до виключно до 19.00, пити - строго по закінченні 2-3-х годин після прийому їжі.

Базове меню, продукти.

Курка, рис, овочі. Пиття повинне складатися з чистої води, трав`яних чаїв.

Протипоказання.

Протипоказання можуть бути тільки для тих з тих, що худнуть, у кого є індивідуальна непереносимість курки, визначених овочів. У разі серйозних нетравлення шлунка також варто радитися з лікарем перед початком дотримання.



Результат.

Близько 8-9 кілограм за 9 днів.
Яку дієту вибрати?

до



Добридень! Мій досвід схуднення на чому тільки не грунтувався, починаючи від всіх відомих дієт і закінчуючи просто відмовою від їжі. Чи не допомагало нічого! У свої 16 років я важила 85 кг при зрості 165 см. Також важила в свої 16 років і моя мама, тому я вважаю, що це спадкове. Втім, як і шостий розмір грудей. 

Я часто ночами плакала в подушку і заздрила тим однокласниць, які були стрункішою і тонше мене. У багатьох з них були хлопці, а я так і залишалася самотньою. Мама постійно повторювала, що у мене просто широка кістка, але мені цього пояснення не вистачало.

Куди тільки я не записувалася: на баскетбол і футбол, на легку атлетику і в плавання, - нічого не допомогло. Кавалери були, але швидкоплинні. Через моє ваги мене почали плутати з жінками набагато старший за мене. І в свої 28 років я вирішила щось міняти у своєму житті!
Приймайте в їжу більше йогуртівПриймайте в їжу більше йогуртів


Я припинила їсти улюблені банани і їсти печива з чаєм перед телевізором після 18-00 годин. Відмовилася повністю від постійних перекусів насінням і цукерками. Включила в свій раціон по-більше йогурту і води і сіла на дієту Маргарити Корольової. Дотримуватися її нескладно, через три дні продукти змінюються. Але я її дотримувалася з інтервалом в два місяці. Вага відмінно йде!

після



щоб схуднути потрібна сила воліщоб схуднути потрібна сила волі

Якщо не зриватися і тримати себе під контролем, реально можна скинути за весь час дієти близько 5-6 кг. Головне і потім не накидатися на тістечка і торти, треба просто змусити себе повірити в те, що ви можете досягти бажаного успіху!

не зривається і тримайте себе під контролемне зривається і тримайте себе під контролем

Я почала худнути по цій дієті після поїздки на море, а особливо після "жахливих" (На мою думку) фотографій, де мій улюблений хлопець виглядає набагато стрункішою мене. Це і послужило максимальним поштовхом до самовдосконалення, адже мені не хотілося його втратити.

Але зате тепер у нас в родині все навпаки - він поправився, а я скинула 12 кг за півроку. Тому рекомендую всім цю дієту і бажаю по-більше сили волі, щоб повірити в те, що саме ви є самим головним тренером для самої себе! У вас обов`язково все вийде - не бійтеся починати!
схоже