Холодець з кальмарів по дюканов. 2, 3 і 4 етапи дієти

Холодець з кальмарів з морквою і перепелиними яйцями - дуже легка, низькокалорійна закуска, яка порадує тих, хто-то і за святковим столом не забуває про свою фігуру, готуйте холодець на будь-якому етапі дієти, крім «атаки». Для заливки використовуйте готову суху суміш для рибного заливного або приготуйте її самостійно з рибного бульйону з желатином. Холодець з кальмарів, рецепт з фото приготування якого ви дивитеся, можна зробити за день інший до свята, в холодильнику воно зберігається кілька днів.
На приготування заливного знадобиться 45 хвилин, готово воно буде через 10 годин, з перерахованих продуктів вийде 4 порції. Радимо також взяти на замітку рецепт приготування заливного з червоної риби по Дюканов.

Складові:
- кальмари - 500 г;
- цибуля порей - 50 г;
- перепелині яйця - 10 шт .;
- морква - 80 г;
- мелена паприка - 3 г;
- перець чилі - 1 шт .;
- суха суміш для рибного заливного - 20 г;
- чорний перець, сіль.


приготування

Інгредієнти для заливного. Заморожених кальмарів відварюємо в киплячій воді 2-4 хвилини, в залежності від розміру. Перед приготуванням кальмарів потрібно очистити від шкірки і видалити нутрощі.

підготувати інгредієнти
Кип`ятимо воду (0.5 л), охолоджуємо до 80 градусів за Цельсієм. Розчиняємо суху суміш з желатином для рибного заливного (можна замінити рибним бульйоном і желатином), охолоджуємо, додаємо, при необхідності, сіль за смаком.

Розчинити в воді суміш з желатином
Кальмарів нарізаємо дрібними кубиками, змішуємо з цибулею пореєм.



Нарізати кальмари і цибулю
Беремо будь-яку глибоку форму (підходять скляні салатники, креманки або великі келихи), на дно кладемо відварене круто перепелине яйце, воно стане верхівкою заливний композиції.

Кладемо в форму яйце
Кладемо на яйце приблизно половину кальмарів, змішаних з цибулею.

Додати кальмари з цибулею
Морквину відварюємо в мундирі, нарізаємо тонкими скибочками, викладаємо вздовж стінки форми по колу.

Додати моркву нарізану кільцями
До залишився кальмару додаємо мелену паприку, трохи свіжого перцю чилі, укладаємо суміш в морковное кільце, потім додаємо кілька перепелиних яєць розрізаних навпіл.
Заливаємо в форму желюючу суміш так, щоб вона заповнила її до країв, укривши вміст.

Додати яйця і залити желатином
Ставимо заливне з кальмарів в холодильник на 10-12 годин. Після того, як холодець повністю застигне, форму поміщаємо на кілька секунд в гарячу воду, перевертаємо вміст на тарілку. Легким і смачним виходить і дієтичне заливне з курячого філе, спробуйте обов`язково.

Дістати з холодильника і викласти на тарілку
Страв прикрашаємо зеленню і скибочками морквини. Смачного!

Прикрасити і подати до столу

схоже