Імбир мелений для схуднення: рецепти

Багато прянощі допомагають нам попрощатися із зайвою вагою. Одна з найбільш дієвих приправ - імбир, допомагає для схуднення при регулярному прийомі. Це не диво і не панацея, просто імбир покращує травлення за рахунок своїх унікальних властивостей.

зміст

  • Цілющі властивості імбиру
  • Як готувати імбир для схуднення
  • Заварюємо імбир-порошок для схуднення: рецепт
  • заходи обережності
  • Цілющі властивості імбиру

    Корінь містить в складі алкалоїди гингерол і шогаол, які сприяють посиленню термогенеза (виробленні тепла). Термогенез супроводжує всі процеси в організмі і допомагає витрачати енергію. Зазвичай у повних людей порушений термогенез, що обумовлює повільне травлення і, як наслідок, відкладення зайвого жиру.

    Сполуки, що містяться в імбирі, підсилюють термогенез, а це покращує травлення, дозволяє організму отримувати всі необхідні речовини з їжі і витрачати енергію, внаслідок чого зайві жири не відкладаються.

    Якщо ви купите свіжий імбир для схуднення, в ньому міститиметься гингерол. Свіжий імбир зазвичай використовується в рецептах, в яких потрібно імбирний сік. Зберігається імбир в холодильнику досить довго, також його можна заморожувати без втрати якості. Після заморозки його зручно натирати на тертці. Сушений імбир для схуднення містить шогаол. У порошку зберігати і застосовувати імбир набагато зручніше, до того ж, для схуднення він навіть вважається більш ефективним за рахунок великого змісту шогаол, який виробляється при засиханні кореня.

    Також імбир відновлює баланс в кишечнику, притупляє апетит (тому його доцільно приймати і до їжі), не дає накопичуватися шкідливому холестерину.

    Як готувати імбир для схуднення

    Найчастіше для схуднення імбир використовують, як основний компонент чаю. Його зручно заварювати, причому можна заварити багаторазову порцію в термосі і пити по півсклянки між прийомами їжі.

    Заварюємо імбир-порошок для схуднення: рецепт

    Готувати імбирний чай потрібно виходячи з розрахунків: одна ложка порошку імбиру на 250 мл окропу.

  • засипте порошок імбиру для схуднення в термос;
  • залийте окропом, закрийте термос;
  • залиште настоюватися приблизно на 40 хвилин;
  • для смаку додайте в напій трохи меду і лимона;
  • приймайте по півсклянки чаю між прийомами їжі.


Через те, що має підбадьорливі властивості імбир мелений, чай для схуднення краще всього пити з ранку і обмежити його прийом ввечері. Бажано не приймати напій за 3 години до сну.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Можна використовувати свіжий корінь для заварювання чаю. Для цього потрібно порізати тонкими пластинками корінь середніх розмірів, залити двома літрами окропу і залишити настоюватися на 2 години. Приймати - по склянці до їжі.

Крім напоїв, сухий імбир для схуднення корисно додавати в їжу, як приправу.

заходи обережності

Перед активним використанням імбиру проконсультуйтеся з лікарем. Велика кількість цих прянощів може викликати негативні наслідки: печію, нудоту. Під час вагітності до імбиру потрібно ставитись з обережністю.

Уникайте вживання імбиру з ліками, що розріджують кров, наприклад з аспірином.

Щоб ви розібралися, як правильно застосовувати імбир для схуднення, відео покаже рецепти чаю і результати.


схоже