Імбир і лимон для схуднення

Чи можна схуднути за допомогою імбиру або лимона? Звичайно можна, особливо якщо застосовувати ці два чудових продукту в комплексі один з одним. Обмовимося відразу, що імбир з лимоном для схуднення допоможуть, якщо у вас є всього пару-трійку зайвих кілограмів. При занадто великій зайвій вазі варто ще й дотримуватися різноманітних дієт, і займатися спортом.

зміст

Корисні властивості імбиру

  • Імбир є відмінним тонізуючим засобом, що дає можливість людині витримувати серйозні фізичні навантаження. Це може знадобитися при заняттях спортом.
  • Активні речовини, що знаходяться в корені імбиру, змушують кров циркулювати сильніше. Посилена циркуляція крові, в свою чергу, «запускає» обмінні процеси, що сприяє спалюванню жирів.
  • Імбир дозволяє швидше насититися навіть невеликою кількістю їжі. При вживанні імбиру шлунковий сік виробляється в більшій кількості, ніж зазвичай - це в свою чергу забезпечує повне засвоєння того чи іншого блюда.

Корисні властивості лимона

  • У яскравому ароматному плоді знаходяться найкорисніші та потрібні для людського організму вітаміни: С, В, А, Е. Лимони багаті макро- і мікроелементами: магній, натрій, сірої, калієм, хлором, кальцієм, фосфором, міддю, молібденом, бором, марганцем , залізом. Поєднання всіх цих речовин дозволяють говорити про лимонах, як про один з найголовніших продуктів для підтримки здоров`я.
  • Лимони містять мало калорій (33 - в цілому, 29 - в очищеному), що відмінно підходить для тих, що худнуть.
  • У лимоні дуже багато клітковини, яка «вимітає» з організму весь непотрібний шлак - точно також, як і салат під назвою «Щітка».

Імбир лимон для схуднення - рецепти напоїв

Класичний напій «Імбир лимон для схуднення»

Для цього напою вам буде потрібно 2 см очищеного кореня імбиру і 1 середній лимон. Також приготуйте 1 літр води і приступайте.

  1. Імбир наріжте тонкими слайсами.
  2. Лимон розріжте навпіл. З однієї частини вичавити сік, а другу наріжте кружальцями.
  3. Нарізаний імбир покладіть в літрову банку і полийте його лимонним соком.
  4. Поки імбир вбирає сік, закип`ятіть воду.
  5. Залийте імбир окропом і додайте в банку часточки лимона.
  6. Наполягайте напій 10-15 хвилин, а потім процідіть через ситечко.

Випийте весь напій протягом дня незалежно від прийому їжі.

Чай для схуднення «Лимон, імбир і м`ята»



Цей чай добре пити прохолодним, коли хочеться в літню спеку або після фізичних вправ втамувати спрагу. А готувати його неймовірно просто.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

  1. Натріть на тертці м`якоть імбиру і візьміть її в кількості 6 ч. Л.
  2. З лимона вичавити сік - вам буде потрібно 8 ч. Л.
  3. Промийте та висушіть серветкою 8 листочків м`яти.
  4. Складіть інгредієнти у великій чайник для заварювання і залийте 1,5 л окропу.
  5. Наполягайте чай не більше 15-20 хвилин, а потім процідіть.
  6. Перелийте чай в глечик і дайте йому повністю охолонути.

Після тренування в спортзалі, коли було витрачено дуже багато калорій, в чай допускається покласти 1 ч. Л. рідкого меду на 1 склянку напою.

Вода «Лимон імбир» для схуднення

Коли мова заходить про воду з імбиром і лимоном, то мається на увазі «Вода Сассо». Назва її походить від імені дієтолога Сінді Сасс. Саме їй приписують авторство цього незвичайного напою. Крім свіжих лимона і імбиру в нього входять ще огірок і знову-таки м`ята. Відмінність від попередніх напоїв в тому, що готується він на холодній воді.

  1. Натріть на дрібній тертці 1,5 см кореня імбиру.
  2. У ступці розімніть 10 листочків м`яти.
  3. 1 огірок і 1 лимон наріжте тонкими кружечками - беріть їх середніх розмірів.
  4. Все складіть в дволітрову ємність і залийте доверху холодною некип`яченої водою.
  5. Поставте глек в холодильник на ніч (від 10 до 12 годин).

Випивайте 2 літри напою протягом 24 годин і кожен день готуйте його нову порцію.

Імбир з лимоном для імунітету також дуже хороші. Позначається наявність в обох продуктах великої кількості вітамінів і мікроелементів, які підтримують організм під час схуднення.


схоже