Дієта для 3-ої групи крові

Відео: здорове харчування для 3 групи крові

Дієта для 3-ої групи крові, безумовно, враховує сильні і слабкі сторони кочівника. Саме кочівниками назвали групу, яка виникла внаслідок міграції рас. За загальними характеристиками люди цього типу збалансовані, творчі та згинання. Кочівниками є приблизно п`ята частина населення нашої планети. У них сильна імунна система, міцна і стійка нервова система, підвищена адаптованість до змін навколишнього середовища і в раціоні харчування. Кочівникам краще підтримувати баланс в їжі, інакше можуть виникнути автоімунні захворювання, а також послаблюється стійкість до рідкісних вірусів. Факторами ризику для людей з 3 групою крові є аутоімунні захворювання, розсіяний склероз, синдром хронічної втоми і діабет першого типу.

Відео: дієта 3 група крові позитивна

Дієта 3-ої групи крові для схуднення досить різноманітна. Це пояснюється хорошою адаптацією кочівників до великого асортименту споживаної їжі. Для них характерна збалансована дієта. Люди, які стосуються цій групі, можуть собі дозволити м`ясо, рибу, яйця, практично всі крупи крім гречаної і пшеничної, бобові, овочі крім оливок, гарбуза, помідор і кукурудзи, різні фрукти, кисломолочні продукти.

Людям з 3-ої групою крові рекомендується уникати курячого м`яса, свинини і морепродуктів, томатного соку. Якщо ви збираєтеся контролювати свою вагу, то вам доведеться виключити зі свого раціону гречку, пшеницю, помідори, свинину, кукурудзу, сочевицю, арахіс.

Відео: ТАЄМНИЦІ ГРУП КРОВІ ЛЮДИНИ-03

з напоїв рекомендується вживати ананасовий і виноградний сік, сік журавлини і капусти, зелений чай. Корисні трав`яні чаї з листа малини, шавлії, женьшеню і солодки. Чи не принесуть шкоди при помірному вживанні кави і чорний чай, пиво, вино і апельсиновий сік.