Медична дієта для схуднення

Медична дієта для схуднення - жорсткий план харчування, що дозволяє швидко скинути великий надлишок ваги. Такий раціон рекомендований надмірно огрядним людям перед проведенням оперативного втручання.

Меню медичної дієти

Запропонований нижче план харчування розрахований на тиждень, але при необхідності дієту можна продовжити до 14-ти днів. У день йде 0.5-1 кг зайвої ваги. Схема дієти є поєднанням низькокалорійних або й зовсім «порожніх» розвантажувальних днів. Пропонуємо вашій увазі відразу два раціони харчування.

Раціон № 1

• Понеділок: негазована мінеральна вода (6 склянок)
• Вівторок: нежирне молоко - 800 мл (добову норму, потрібно розподілити на весь день), ввечері покладається з`їсти велике яблуко (до 21.00)
• Середовище: негазована мінеральна вода (6 склянок)
• Четвер: по 500 мл несолодкого чаю і мінеральної води без газу, а також літрова банка салату, приготованого з сирої моркви, білоголової капусти та зелені (в якості заправки можна використовувати рослинне масло)
• п`ятниця: нежирне молоко - 800 мл (добову норму, потрібно розподілити на весь день)
• Субота: відварене яйце, 100 мл несолодкого чаю і 250 мл овочевого відвару (до обіду), а також 100 г пісного відвареного м`яса, 100 г зеленого горошку і 3 яблука (після обіду, до 19.00)
• Неділя: 100 г нежирного сиру і 500 мл кефіру або молока, а також чай без цукру

Раціон № 2

• Понеділок: 6 склянок негазованої мінеральної води
• Вівторок: літр нежирного молока
• Середовище: 6 склянок негазованої мінеральної води
• Четвер: білокачанна капуста (можна зробити салат) і кілька чашок чаю без цукру
• п`ятниця: літр нежирного молока і кисло-солодкі фрукти
• Субота: овочевий бульйон, 100 мл чаю без цукру, відварене м`ясо - 100 г і 2-3 ст.л. зеленого горошку
• Неділя: мандарини і мінеральна вода

Відновне меню медичної дієти

Після будь-якої з вищевказаних дієт рекомендується ще тиждень присвятити обмеженому за асортиментом продуктів відновного меню. По суті, це продовження дієти.

Відео: Медична дієта для схуднення

• Понеділок: кисіль, зварений з вівсяних пластівців (о 9.00 і 12.00), а також соки з моркви, яблука, апельсина (випийте їх відповідно о 15.00, 18.00 і 21.00)
• вівторка (протягом дня): вода, вівсяний кисіль і сік капусти
• Середовище: розпарені в гарячій воді ягоди чорносливу (6 шт.), Стакан свіжих ягід, апельсиновий сік, салат з огірків і відвар з сухофруктів (Їсти потрібно з інтервалом в 3 години)
• Четвер: стакан кефіру, порція вінегрету, 2-3 фрукта, салат із зелених овочів (їсти потрібно з інтервалом в 3 години)
• п`ятниця: дієтичний сир, пісна гречана каша, салат із зелених овочів, низькокалорійний сир і зелень (останній прийом їжі - о 18.00)
• Субота і неділя: паровий омлет із зеленню, 2-3 фрукта, тушковані або варені овочі (картопля знаходиться під забороною)

Важлива інформація

Медичної дієти варто дотримуватися лише при наявності показань. Вона забезпечує швидку втрату ваги, що може негативно позначитися на здоров`ї (обов`язково повинен здійснюватися лікарський контроль). Після дієти вага, як правило, швидко відновлюється.

Дієта має цілий ряд протипоказань - її не можна застосовувати при анемії, захворюваннях легенів і серцево-судинної системи. Не варто вдаватися до вищезазначеного меню при випаданні прямої кишки, виразковій хворобі, гастриті, перитоніті, дуоденіт, загальної слабкості або надмірно активному способі життя.

Повторювати медичну дієту можна не частіше ніж 1-2 разів на рік. Оскільки жорсткий раціон не надає всіх необхідних елементів живлення, під час дієти потрібно приймати вітамінно-мінеральний комплекс.

Відео: Здоров`я. Дивні питання про зайву вагу. Дієти. (07.02.2016)

Відгуки фахівців

Медична дієта ідеально підходить для схуднення, ось тільки використовувати її може далеко не кожен. Жорстка розвантаження може завдати шкоди - не використовуйте її, не погодивши свої дії з лікарем.