Салат «волоть»: досконалий варіант підготовки до повноцінного схудненню

салат «волоть»Для схуднення - це блюдо, яке здатне допомогти вам скорегувати свою фігуру без виснажливих фізичних навантажень, голодувань і жорстких дієт. Його краса полягає в цінні властивості компонентів, здатних швидко, м`яко і ефективно очистити організм від накопичених в ньому шлаків і токсинів.

головний «козир»Дієтичної закуски - сирий буряк, багата натуральної клітковиною. Проникаючи в звивисті шляхи кишечника, ця речовина вбирає в себе всі забруднення, що концентруються на його стінках, завдяки чому нормалізується його природна перистальтика.

Таке нехитре засіб стане корисним не тільки для тих, хто відчуває періодичні труднощі зі стільцем, а й для тих, хто тільки починає худнути, і всерйоз побоюється шкідливих впливів токсинів на клітини крові.

Наскільки грамотно ви підходите до дієти?

Рецепт здорового схуднення простий: спочатку потрібно вивести з організму все зайве, починаючи з рідини, і закінчуючи шлаками, а потім приступити до раціоналізації харчування та спортивних тренувань.

Як правило, поширені помилки відбуваються вже на першому етапі цього процесу. З невідомих причин, жінки віддають перевагу синтетичним диуретическим і проносних препаратів, які призводять організм до часткового зневоднення.

Разом з надмірною холестерином, жирами і сечовиною виводяться цінні поживні речовини. Виникають абсолютно обгрунтовані і доцільні порушення роботи внутрішніх органів, тіло зазнає стрес, а значить, зниження ваги не відбувається. Зате організовуються різні проблеми зі здоров`ям.

Низькокалорійні салати з послаблювальними і детоксицирующими натуральними інгредієнтами допоможуть вам подолати перший бар`єр і ступити на шлях здорового, раціонального схуднення.

Що таке салат волоть, і яка його роль в процесі зниження ваги?

салат «волоть»- Це цілий спектр вітамінів і корисних речовин, дія яких спрямована на поліпшення функціонування внутрішніх органів і систем. Приготувати його надзвичайно легко, а вживати - суцільне задоволення. Його компоненти, що не зазнають ніякої термічної обробки, зберігають свою свіжість, соковитість і яскравий первозданний смак.

Заправляти закуску звичним способом не рекомендується. Краще доповнити низькокалорійне овочеве блюдо свіжовіджатим лимонним соком. На крайній випадок, можна обійтися натуральним знежиреним йогуртом без барвників і підсолоджувачів.

Завдяки салату для схуднення «волоть»Ви зможете усунути набряки, позбутися від шлаків в кишечнику,«розчинити»Калові камені, нормалізувати здорову і природну мікрофлору. «бувалі»Стверджують, що завдяки дієті на салаті«волоть»Їм вдалося домогтися навіть поліпшення якості шкіри і кольору обличчя!

Рецепт цієї дієтичної закуски був розроблений видатним американським діячем альтернативної медицини - Полом Брегг. Втім, вперше його могла приготувати будь-яка господиня, яка любить сирий буряк, і навіть не підозрювати чудодійних властивостей винайденого страви.

Класичний очищающий салат складається тільки з сирих овочів, але деякі вважають за краще додавати в нього фрукти, зелень і горіхи. Так чи інакше, компоненти цієї чарівної закуски багаті клітковиною і пектином, які беруть безпосередню участь в метаболічних процесах організму.

Перша, і найважливіша функція салату - глибоке очищення всього кишечника. За рахунок виходу застійних калових мас знижується вага. Але це не найважливіше. Кишечник, будучи добряче засміченим, не може нормально засвоювати поживні речовини. Згодом порушується його природна перистальтика, в зв`язку з чим у людини відбуваються запори.

Орган збирає продукти розпаду на своїх стінках, будучи нездатним вивести їх з організму природним способом. Вони трансформуються в справжні отрути і поступово вражають організм, починаючи з його головною складовою - крові.

В результаті виникає маса хронічних захворювань і патологій, які несумісні зі здоровим і красивим тілом. Далі відбувається порушення обміну речовин. У вашому тілі накопичуються неперетравлені жири і вуглеводи, «шкідливий»Холестерин, сечовина.

Природно, це згубно відбивається на візуальній складовій фігури. Тільки уявіть собі - кілька днів на банальному салаті допоможуть вам запобігти всі перераховані явища!

салат «волоть»Для швидкого очищення кишечника допоможе вам звільнитися від зайвого«вантажу», І приступити до правильного схудненню.

Готуємо салат «волоть» за класичною рецептурою

Рецепти салату «волоть»Модернізуються мало не щороку. Кожен дієтолог вважає за необхідне доповнити його чимось важливим. Єдина схожість з початковою версією в тому, що у будь-яку нову закуску додають корисну сирий буряк.

Тому якщо ви вирішили не відступати від традиційної технології приготування закуски, дотримуйтесь рецептурі, що називається, «по золотому стандарту».

Вам знадобиться:

• Сирий буряк - 400 г;
• Зелені яблука - 400 г;
• Свіжа морква - 400 г;
• Оливкова олія першого віджиму - 1 ст.л .;
• Свіжовіджатий лимонний сік - 2 ст.л.

рецепт: всі овочі і фрукти промийте і ретельно Очистіть. М`якоть натріть на тертці і інтенсивно перемішайте між собою. Підготуйте заправку. Для цього змішайте оливкова олія першого (холодного) віджиму зі свіжовіджатим соком лимона або лайма в пропорціях 1: 2. Ретельно збовтайте суспензію і вилийте її до овочевого асорті.

Знову перетріть всі інгредієнти між собою і вживайте в їжу. Такий порції вам повинно вистачити на кілька перекусів протягом дня. Людям, що страждають від підвищеної кислотності, рекомендується відмовитися від лимонного соку і яблука. Перший продукт краще зовсім виключити, а другий можна замінити білокачанної або пекінською капустою. Тепер ви знаєте, як приготувати класичний варіант салату «волоть».

Дієта, заснована на його вживанні, може тривати 2-3 дні, якщо салат стане вашою основною трапезою. Деякі жінки вважають за краще дотримуватися семиденної дієти, головним фігурантом якої є очищающий і відновлювальний салат «волоть».

Щоб слідувати такій системі, вам буде потрібно вживати закуску тричі на день. Сніданок повинен включати в себе цільнозернові продукти (але не мюслі або пластівці!), На обід можна побалувати себе запеченим м`ясом або рибою з овочами, на полуденок - з`їсти трохи сиру з медом.

Замість вечері рекомендовано вживати тільки «волоть». Обов`язково дотримуйтеся принципу рясного пиття - випивайте не менше 2 л очищеної води на добу.

Будуйте денне меню за принципом:

• Сніданок - складні вуглеводи і жири;
• Обід - складні вуглеводи і білки;
• Ранній вечеря, або полуденок - тільки білки.

салат «волоть»- Це смачне і неймовірно корисна страва, що володіє потужним адсорбуючим ефектом.

Навіть якщо ви не маєте наміру худнути, візьміть його рецепт собі на озброєння і періодично практикуйте розвантаження на ньому. Так ви гарантовано збережете форму і придбаєте найміцніше здоров`я на довгі роки. Будьте красиві і сіяйте здоров`ям!