Коктейль для схуднення з сироватки і слив

Відео: Чудовий коктейль із сироватки

Зайва вага - бич, який переслідує і представниць прекрасної статі, і джентльменів. Він не щадить нікого. Озирніться довкола: повних людей ви зустрінете на вулиці напевно в більшій кількості, ніж струнких. Викликано це багатьма факторами:
• гіподинамія;
• модифіковані продукти харчування;
• проблеми зі здоров`ям.

У боротьбі із зайвою вагою всі засоби хороші, в тому числі і різноманітні домашні коктейлі для схуднення. Вони допоможуть позбутися від ненависних кілограмів і при цьому можна буде підживлювати свій організм смачненьким. Скажіть, що таке неможливо? А ви спробуйте! Включіть у свій раціон різноманітні домашні коктейлі.

Домашній коктейль для схуднення зі слив і сироватки дає очищуючий ефект, допомагає організму позбавитися від накопичених шлаків. Але найбільшого ефекту можна добитися від поєднання коктейлів для схуднення і фізичного навантаження.

Постійне включення в раціон сироватки сприятливо позначиться на роботі шлунково-кишкового тракту, ви забудете про бродінні і газах. Значно сповільняться гнильні процеси. Цей освіжаючий молочний напій чудово стимулює роботу кишечника, адже не секрет, що при багатьох дієтах запор - не рідкість. Регулярне вживання сироватки допоможе активізації обміну речовин. Коктейль на сироватці також виведе зайву рідину. Варто згадати про те, що в складі цього молочного продукту немає холестерину і жирів. що міститься в сироватці лактоза в найменшій мірі бере участь в жирообразования. У сироватці відсутні жири і холестерин.

Найкраще худнути під наглядом дієтолога і фітнес-тренера: вони допоможуть підібрати ідеальний комплекс вправ для корекції фігури і підкоригувати раціон, прибравши з нього "неправильні" продукти, що ведуть до ожиріння.

Як працюють такі коктейлі? До їх складу включаються продукти з низькою калорійністю, тому, якщо замінити ними хоч один прийом їжі, загальна калорійність денного раціону зменшиться.

Домашні коктейлі для схуднення зі свіжих фруктів і овочів хороші тим, що дають необхідний мінімум вітамінів і мінералів, урізноманітнюють раціон худне. При цьому людина, що включає такі коктейлі в своє харчування, зовсім не страждає почуттям голоду, - вони досить ситні, а значить завдяки їм ми не вганяємо свій організм в стрес, не відмовляємо йому в їжі, але при цьому худнемо.

Коктейль для схуднення з сироватки і слив - відмінне рішення для розвантажувального дня. Їм можна замінити яблука при дієті - адже далеко не всі люблять цей фрукт. Зливи ж в комплексі з сироваткою і корицею дають не менший ефект, ніж очищення яблуками. Як результат - зниження апетиту, а значить і наближення до заповітної цифри на вагах.


Які продукти будуть потрібні:
- сироватка - 250 мл;
- 3 сливи (можна брати навіть не дуже солодкі сорти, злегка недостиглі);


- 1,5 ч.л. цукрового піску (якщо зливу попалася солодка, то цукор можна не додавати);
- мелена кориця на кінчику чайної ложки.
Увага: інгредієнти наведені з розрахунку на 1 порцію, велику склянку.

приготування