Дієта 6 пелюсток

Ця дієта 6 пелюсток, розроблена шведським дієтологом Ганною Юханссон, яка приведе Вас в потрібну форму всього за 6 днів. В середньому за день Ви будете скидати близько 0,5-0,8 кг.

Дана дієта складається з 6 окремих монодієт, які йдуть в певній послідовності. Відповідно до думки авторки дієти 6 пелюсток саме при дотриманні монодієти протягом 24 годин допомагає найбільш ефективно скинути зайві кілограми.

Також слід зазначити, що психологічна сторона даної дієти була продумана Ганною Юханссон. Дієтолог радить перед початком дієти зробити аплікацію квітки з шістьма пелюстками для того, щоб після закінчення кожного дня дієти відривати по пелюстці, тим самим наочно бачити: скільки ти вже пройшов, і скільки тобі ще залишилося сидіти на дієті. Як варіант, можна використовувати для цього магнітно-маркерні дошки, намалювавши на ній квітку, а потім з кожним днем прати по пелюстці. Для створення такого квітки ви також можете використовувати різнокольорові стікери на клеїться основі.

Обов`язково не забудьте дати кожному листочку свій номер і назва, щоб під час дієти 6 пелюсток не збитися і не переплутати, так як послідовність монодієт є суворою.

Таким чином, створення даного квіточки з 6 пелюсток допоможе Вам не тільки візуалізувати свої цілі і досягнення в дієті 6 пелюсток, але і буде можливістю проявити себе у творчості.

Дієта 6 пелюсток Анни Юханссон заснована на принципі роздільного харчування. Кожна монодиета передбачає вживання одного типу продукту в день. З точки зору процесу травлення, дана дієта 6 пелюсток є вкрай корисною, так як, дотримуючись її, ви виключаєте можливість поєднувати несумісні продукт, тим самим полегшуєте роботу Вашому шлунку.

Монодієти є ефективним способом швидкого схуднення, так як засновані на одноманітному харчуванні протягом дня. Згідно з дослідженнями Європейського Центру Зниження Веса, якщо дотримуватися монодієти протягом двадцяти чотирьох годин, то вона дуже ефективно діє на зменшення жирової тканини. Головним органом у даному процесі є печінку, яка по одній зі своїх функція забирає з продуктів поживні речовини і відкладає в собі. При дотриманні монодиет під час «6 пелюсток» кожен день присвячений якомусь окремому продукту, наприклад рибі, злаках і т.п. Таким чином, за сніданком наситивши печінку рибою, печінка перестає приймати від неї речовини за обідом або вечерею, а чекає іншого продукту з іншим складом речовин.

При цьому Ваш організм при подальшому прийомі риби більше не використовує її поживні речовини, тобто енергетичну цінність. А для того, щоб він міг перетравити її, йому буде потрібно енергія ззовні і він почне брати її з жирових відкладень Вашого тіла.

Відповідно до думки багатьох дієтологів, в розробці правильної дієти необхідно правильно організувати чергування надходження в організм білків і вуглеводів. Дієта 6 пелюсток заснована саме на такий білково-вуглеводної системі, тим самим є ефективною.

Таким чином, в дієті 6 пелюсток Анни Юханссон проглядається яскраво виражена система чергування білків і вуглеводів, так як в перший день ми харчуємося рабою (білком), на другій овочами (вуглеводами), потім курячим м`ясом (білком), а потім злаками (вуглеводами) і так далі по дієті протягом 6 днів.

Така послідовність робить дієту корисної для здоров`я і в той же час ефективною, так як організм використовує жир, але при цьому не енергетичного голодування людина не відчуває.