Як схуднути за тиждень на 3 кг

Як схуднути за тиждень на 3 кгДієта з квітковим назвою «6 пелюсток» дозволить схуднути на 3 кг за 1-й тиждень без шкоди здоров`ю. На цій дієті не треба голодувати, харчування різноманітно, а значить, не сповільниться обмін речовин.

Відео: ЯК схуднути НА 3кг ЗА ТИЖДЕНЬ

Автором дієти, яка допоможе схуднути за тиждень на 3 кг в домашніх умовах, є дієтолог зі Швеції Юханссон. Вона розробляла дієту, враховуючи не тільки фізіологію, але і психологію жінок.

Відео: 3 кг за тиждень / БЕЗ дієт / Я Змогла

Анна Юханссон вважає, що будь-яка ефективна дієта для схуднення виявиться бездіяльної, якщо буде приносити жінці дискомфорт і депресію.

Відео: Як схуднути на 3 кг за один тиждень (мій досвід)

Рекомендації за кількістю продуктів на кожен день тижня від тих, що худнуть:

  • 1 день: риби 300-500 гр. готового продукту;
  • 2 день: овочі - 1-1,5 кг;
  • 3 день: м`ясо філе - 500 гр .;
  • 4 день: каші - 200 гр. в сухому вигляді;
  • 5 день: сир - 500 гр .;
  • 6 день: фрукти -1-1,5 кг.

Наскільки кг можна схуднути за тиждень, читайте у відгуках. Для ефективного схуднення рекомендуємо ознайомитися:

Відео: Дивитися Як Схуднути На 3 кг За Тиждень. - Як Схуднути На 3 Кг


схоже