Куркума для схуднення

З давніх часів куркуму використовували в Індії і Китаї не тільки в якості прянощів, яка допомагає надати їжі незабутній смак і аромат, але і в якості цілющого засобу. Її лікувальні властивості були відомі давно. З цієї причини її використовували в косметології. Ці прянощі має другу назву «жовтий імбир». Воно з`явилося не тільки тому, що куркума і імбир - близькі родичі, а й з-за того, що вони мають схожу здатність регулювати вагу.

Принцип дії куркуми

Справа в тому, що коренеплід цієї рослини містить у великій кількості речовина під назвою куркумін. Воно запобігає ріст жирових тканин. Це властивість з успіхом застосовується для боротьби з ожирінням. Воно покращує кровообіг, виводить з організму зайву рідину.
Вчені, провівши ряд експериментів на мишах, довели, що вживання в їжу цієї спеції здатне викликати бажаний ефект. Разом з тим, то, яким шляхом це здійснювалося, викликає сумніви щодо можливості застосування даного методу людям. Справа в тому, що зростання жирової тканини вимагає формування нових кровоносних судин. Великі ж дози куркуми зупиняють цей процес. Іншими словами, куркумін не допускає новим судинах формуватися. З одного боку, це дійсно провокує бажані наслідки: зростання маси тіла зупиняється. Разом з тим, слід пам`ятати про те, що кровоносних судинах, які функціонують в організмі, потрібне постійне оновлення, яке здійснюється під дією речовини. Як наслідок - виникають проблеми з кровоносною системою.

Відео: Зайва вага? Куркума для схуднення

Зверніть увагу! Ні в якому разі не можна користуватися цією методикою вагітним!

Куркума, заважаючи утворенню кровоносних судин, здатна завдати непоправної шкоди здоров`ю дитини!
Крім того, дієта з вживанням куркуми заборонена всім, хто має проблеми зі здоров`ям, особливо з шлунково-кишковим трактом, а також з системою кровотворення.

Відео: КУРКУМА ПРОТИ РАКУ | куркума протипоказання, куркума для схуднення

Найбільш поширені рецепти з куркумою для схуднення

Куркума - це дуже сильна спеція, тому її приймають в їжу в невеликій кількості.
Для тих, хто хоче схуднути з її допомогою, є кілька рецептів:

• У чорний чай, заварений з розрахунку 15 г на 400 мл окропу, треба додати 3 шматочки імбиру, 1 столову ложку меду і куркуми. У остигнула суміш слід додати 0,5 л кефіру мінімальної жирності. Цей коктейль треба пити два рази в день - за сніданком і вечерею.
• Вважається, що ефективним також буде додавання куркуми в різноманітні страви, салати - всюди, де в рецепті вказано шафран.
• Також її можна додавати в чай, каву та інші напої.

Правила схуднення за допомогою куркуми

Пам`ятайте, що ваша вага залежить від того, що і, головне, скільки ви їсте.
Для того щоб дієта в куркумою принесла користь, необхідно переглянути свій підхід до харчування, віддавати перевагу корисним нежирним продуктам, стежити за кількістю порцій. При цьому, якщо ви любите куркуму, то можете використовувати її в якості спеції. Разом з тим, оптимізувавши власний раціон, ви зможете досягти чудових результатів і розлучитися із зайвими кілограмами навіть без допомоги приправ і спецій. І головне - досягнутий результат залишиться з вами надовго.

Пам`ятайте, що використання будь-яких штучних методів для схуднення, які не впливають на співвідношення спожитих і витрачених калорій, не здатна забезпечити скільки-небудь тривалий результат. Схуднення за допомогою різного роду таблеток, спецій і напоїв, що впливають на обмін речовин, «блокуючих калорії» і т. Д. Дійсно можливо, однак воно буде досягатися неприродним шляхом. Це означає, що воно не принесе стабільного результату, і, припинивши їх використання, ви знову наберете зайві кілограми. Крім того, такі препарати і речовини часто несуть серйозну загрозу здоров`ю. Тому перш, ніж експериментувати з дієтами, подумайте, що для вас важливіше: штучна стрункість, яка, втім, навіть якщо буде досягнута, триватиме недовго, або власне здоров`я.