Кровна дієта: 4 група крові

4 група дає можливість її власникові при правильно побудованому харчуванні скинути без праці набраний зайву вагу. Причому, якщо дотримуватися правильного харчування все життя, можна назавжди забути про зайві кілограми і супутніх хворобах обміну речовин. 

Худнути з такою дієтою буде легко і природно - в неї входять ті продукти, які спочатку є "рідними" для історичного середовища проживання людини з цією групою крові.

Вважається, що вона виникла в Новому світі, першими її володарями були жителі морського узбережжя, тому риба і рослинна їжа, що виростає недалеко від моря, є найбільш звичними для володарів 4 групи крові. А ось більшість видів м`яса їм не принесуть ніякої користі - лише зайві кілограми через неправильне засвоєння. 

Особливість харчування для 4 негативної групи крові

Основа меню 4 негативної групи крові рибаГоловна особливість в необхідності збалансувати суперечності засвоєння їжі.

Негативна 4 група виникла від злиття 2 і 3 груп. "Коріння" третьої потребують м`ясних продуктах, а "коріння" другий не дозволили виробляти шлунком досить кислот для його перетравлення. З цього необхідно знаходити вихід - нежирне і легко засвоюється м`ясо, а краще - риба. 

Через неправильне харчування відразу порушується метаболізм. Організм не може впоратися з тим набором продуктів, що ви йому даєте. Він дає збій, який проявляється в поганому самопочутті та наборі зайвих кілограмів.

Якщо людина зважився сісти на якусь дієту не призначену для власників Rh (-), а спрямовану на скидання ваги за допомогою певного меню, то він повинен бути обережний. Результати можуть бути протилежними поставленої мети. Організм може не впоратися з переварюванням запропонованих продуктів, тим самим дієта приведе до зворотного результату - збільшення ваги. 

Фундамент для здоров`я - дієта для 4 групи крові резус-негативний

Дотримуючись нескладних правил харчування, можна не тільки привести тіло до ідеальних форм, а й подбає про здоров`я людини на довгі роки. 

Людина з 4 групою відрізняється зниженим імунітетом, через що його організм відкидає ті продукти, які йому не підходять. Щоб йому допомогти, існує цілий перелік продуктів, які легко їм сприймаються. Інша їжа, абсолютно марна або навіть йде на шкоду організму.

Крім того, для профілактики простудних захворювань і підвищення імунітету, необхідно регулярно включати в раціон їжу, багату змістом вітаміну С. 

Зелень і овочі зміцнюють імунітетНеобхідно включати в своє меню продукти, що підвищують гемоглобін у крові людини, так як власники цієї крові схильні до анемії.

Крім того, ці люди частіше за інших схильні до серцево-судинних захворювань. Їм обов`язково потрібно вживати їжу, багату калієм. Це може бути, знову ж таки, риба, молочні продукти (але не незбиране молоко), овочі, зелень. 



В меню дієти 4 групи негативної неодмінно повинні бути присутніми продукти для виведення з організму шкідливих радіонуклідів, і сприяють профілактиці онкологічних захворювань, так як люди з цією групою крові особливо схильні до цього ризику. 

Небажані продукти для дієти з 4 групою крові

Дієта складається з продуктів, які не будуть порушувати правильного функціонування всіх органів людини, і не будуть згубно впливати на його здоров`я і самопочуття. 

Необхідно відмовитися від жорстких, важко перетравлюваних і засвоюваних продуктів. Їжа повинна бути максимально натурального смаку - ніяких прянощів і спецій, і, особливо, копченостей. Крім того, солити їжу вкрай небажано. 

Крім того, існують продукти, які ні позитивно, ні негативно не впливають на вагу і здоров`я володарів 4 групи. Це нейтральні продукти. Їх можна їсти без побоювання, якщо вони вам просто подобаються.

Навіть якщо людина, дуже любить поласувати шкідливими для організму продуктами, то він повинен переглянути свої смаки, і шукати альтернативу. Необхідно навчиться любити своє тіло більше, ніж шматок копченої ковбаси. Тим більше, що список дозволених і нейтральних продуктів куди більше, ніж небажаних - вихід завжди знайдеться. 

По суті, дієта для групи 4 полягає в тому, що необхідно дотримуватися певного раціону і не вживати непотрібні продукти. Це просте правило дозволить не тільки схуднути, але і вести здоровий спосіб життя.

відгук експерта

Дієта по групі крові працюєЧомусь, представникам четвертої групи крові не можна їсти гречку, червоне м`ясо і банани. Автор системи сам не дуже-то утруднюється поясненнями. Він пише, що четверта група - «найзагадковіша», і докладає до цього всього дуже загадковий список продуктів.

У питаннях збереження і поліпшення здоров`я, звичайно, кожна людина вільна вибирати способи самостійно, але наукових доказів теорії схуднення з певними продуктами поки немає.

Між тим, дієта працює. Медики з ACSM, до речі, підрахували, що раціон середнього американця становить близько 4000 ккал, американки - 3000 ккал. У нашій країні подібні дослідження не проводилися, але думається, вітчизняні бутерброди з вершковим маслом не менш калорійні, ніж американські - з арахісовим.

Цей факт наведено в статті про дієту по групі крові, так би мовити, для самостійного аналізу. Спробуйте порахувати, скільки калорій містить рекомендований автором дієти раціон. У більшості випадків, до речі, близько 1800. Якщо ви, припустимо, не важите менше 65 кг, і приділяєте хоча б півгодини в день фізичних навантажень, ви обов`язково схуднете на таких калоріях. Так, повільно і вірно, як то кажуть в «описі» дієти. Вага буде знижуватися на еталонні 400-500 г в тиждень, не більше.

Власне, мотивація оздоровлення раціону може бути будь-хто. Чи вірите в теорію про групи крові і вона допомагає вам проходити повз «Макдональдса»? Та будь ласка, скільки завгодно, лише б допомагала.

До слова сказати, зразкові меню з книжки доктора Пітера складені цілком собі за канонами звичайної, класичної дієтології. Так що можна худнути і по групі крові. Головне - не доходити в своїх оздоровчих процедурах до нездорового фанатизму, і пам`ятати, що найважливіше правило, таки, не переїдати і займатися посильною фізкультурою.