Мед для схуднення

Відео: Мед і схуднення мої підсумки!

Регулярне вживання меду і схуднення часто між собою міцно пов`язані.

Відео: схуднення за допомогою меду, як використовувати мед для схуднення

Гарна новина полягає в тому, що мед - натуральний підсолоджувач - містить 22 амінокислоти і інші різні мінерали, що сприяють посиленню обміну речовин і, отже, є неймовірно корисним у профілактиці зайвої ваги.

Мед активно використовується людством останні 2500 років. Те, що ж робить його таким популярним?

Це легкість, з якою він може використовуватися. Їсти мед можна прямо ложкою, можна намазувати на хліб, як джем, можна додати його в будь-який сік або напій замість цукру, мед можна змішати з теплою водою, соком лайма, корицею і іншими травами.

Переваги меду для схуднення:

• Замінник цукру. Цукор можна замінити медом у багатьох стравах і напоях. Мед містить близько 72% фруктози і глюкози, що дозволяє йому з легкістю бути використаним в якості природного підсолоджувача.
• Джерело енергії. У столовій ложці меду близько 65 калорій, отже, мед також багатьма використовується в якості джерела енергії. Вуглеводи з меду можуть бути легко перетворені в глюкозу навіть самими чутливими шлунками, завдяки, дуже легкому його засвоєнню.
• Втрата ваги. Хоча мед має більшу кількість калорій, ніж цукор, але споживання його, розмішати в теплій воді, допомагає в активному перетравленні жирів, що зберігаються у вашому тілі. Аналогічно можна використовувати мед спільно з лимонним соком і корицею.
• Джерело вітамінів. Мед містить безліч корисних для організму вітамінів і мінералів. Їх тип і кількість залежить від групи кольорів, які використовуються для бджільництва. Як правило, мед найбільше накопичує вітамін С, кальцій і залізо.
• Протимікробні властивості. Мед має сильні антибактеріальні та протигрибкові властивості і, отже, може бути цілком застосований в якості натурального антисептика.
• Властивості антиоксиданту. У меді в значній кількості містяться нутрицевтики, які ефективно видаляють з організму вільні радикали, в результаті чого поліпшується загальний стан імунітету.
• Догляд за шкірою. Поєднання таких компонентів, як молоко і мед, допомагають отримати гладку і оксамитову шкіру. Тому споживання меду з молоком на сніданок, є поширеною практикою у жінок у багатьох країнах світу.

Як вживати мед для схуднення?

1. Аюр-веда - відома система традиційних індійських знань, рекомендує використовувати мед для схуднення різними способами. Щоранку починайте з столової ложки меду, розмішати в склянці теплої води, з додаванням свіжовичавленого соку лайма або лимона.

Такий напій можна приймати кілька разів в день, але не раніше 30 хвилин до прийому їжі. Також мед чудово поєднується з м`ятним або імбирним чаєм. Нарізані скибочки імбиру можна вживати в їжу з медом, щоб стимулювати обмінні процеси.

2. У стародавніх індійських навчаннях Унані мед також часто використовували в якості основи. Мед для схуднення поєднували з корицею.

Відео: Як схуднути за допомогою меду

Спочатку суть рецепта полягала в наступному: на половину склянки окропу додавали чайну ложку кориці і чайну ложку меду. Але коли з`ясувалося, що кипляча вода знищує важливі ферменти в складі меду, рецепт був дещо відкориговано - чайна ложка кориці заливається половиною склянки окропу, а мед додавався до смаку вже після того, як води трохи охолоне.

3. Невелика кількість меду з фруктовим пюре допоможе вам побороти тягу до нездорової їжі. Помістіть, приблизно по 100 гр., На вибір кожного з трьох видів фруктів (таких як банан, ананас, полуниця, манго, чорниця, виноград, яблуко, персики і т.д.) в міксер разом зі столовою ложкою меду і кількома кубиками льоду і збивайте до стану пюре. Блюдо за бажанням можна прикрасити різними горіхами.

4. Багато трав`яні чаї, як відомо, можуть допомогти у втраті зайвих кілограмів. Мед для схуднення додається в чай, не тільки поліпшуючи смак, але і допомагаючи приборкати голод. Зелений чай прискорює обмін речовин, чай з кропивою пригнічує апетит, а чай з гвоздикою зменшує тягу до нездорової їжі.

Відео: Код Габріеля: Чи можна їсти мед для схуднення?

5. Спробуйте «сплячу» дієту, яка була спільно розроблена дієтологами і фармацевтами. Головна особливість дієти полягає в тому, що необхідно приймати 2 чайні ложки меду щодня перед сном.