Дієта гейші

Один із секретів бездоганного зовнішнього вигляду гейш - особливий раціон, який дозволить тілу набирати зайву вагу. На думку японок, дієта очищає душу і тіло, на довгі роки зберігає молодість і красу, а також сприяє довголіттю.

Що таке дієта гейші

Дієта гейші - це японська система харчування, розроблена багато років тому спеціально для сопроводітельніц чайних церемоній. Триває вона не більше п`яти днів, але, тим не менше, дозволяє за цей час позбутися від накопичених шлаків, токсинів і зайвих жирових відкладень.

Особливості дієти гейші на 3 дні

Основними продуктами, які дозволені при дотриманні дієти гейші, є зелений свіжозаварений чай, відвареної бурий рис і молоко. Їх необхідно вживати регулярно і в рекомендованому кількості. За бажанням, норму випитого зеленого чаю можна збільшити до двох чашок в день, але за однієї умови: ні молока, ні цукру, ні вершків в нього додавати не можна. Мінеральну або джерельну воду допустимо пити в необмеженій кількості.

Підготовка до дієти гейші

Щоб уникнути стресу для організму, перш ніж починати схуднення, бажано пройти попередній етап підготовки. Для цього необхідно заздалегідь зменшити кількість застосовуваних в їжу продуктів, а за два-три дні напередодні дієти обмежити вживання солі і цукру. Калорійну їжу слід замінити легкими овочевими супами і заправленими оливковою олією салатами.

Дієта гейші: меню

сніданок

Вранці після сну дієтологи рекомендують випивати дві чашки зеленого чаю, розбавленого молоком в процентному співвідношенні 1: 1.

обід

Обід полягає в порції відварного пісного рису і склянці теплого молока.

вечеря

На вечерю необхідно з`їдати порцію вареного бурого рису без солі і випивати одну чашку зеленого чаю з додаванням 100 г молока.

Дієта гейші: результати

Система харчування гейші жорстка і низькокалорійна. Дотримуючись її строгі правила, реально скинути від чотирьох до семи кілограм зайвої ваги. Щоб домогтися ще більшого результату, курс дієти можна повторити через три-чотири тижні.

Дієта гейші: відгуки схудлих жінок

У мережі інтернет можна знайти чимало інформації, яка б підтверджувала ефективність дієти гейші. Худнуть жінкам вдавалося не тільки скинути обіцяне кількість кілограмів, але і привести свій раціон в порядок. Єдиний недолік, як відзначають вони, пов`язаний з виникненням тривалої затримки стільця. Щоб цього не траплялося, деякі дівчата випивали натщесерце по одній столовій ложці оливкової олії. Повторюючи курс дієти через кілька тижнів, їм в цілому вдавалося скинути до шістнадцяти кілограм зайвої ваги.

Дієта гейші: відгуки лікарів

Незважаючи на дієвість дієти, лікарі не рекомендують нею сильно захоплюватися. На їхню думку, дієта гейші - не найкраща методика схуднення, яка може принести не тільки користь, але і істотну шкоду. Зокрема, щоб не викликати погіршення самопочуття і не спровокувати загострення хронічних захворювань, її заборонено випробовувати на собі особам, що страждають виразкою дванадцятипалої кишки або шлунка, гастрит, а також вагітним і годуючим жінкам.