Дієта гейшіпятідневний шлях до ідеальної фігури

Розрахована дієта гейш на 5 днів, і за цей нетривалий час можна значно схуднути. А в ваш раціон будуть входити лише три продукти: рис, молоко і зелений чай.

Таке невелике різноманітність може спочатку налякати, але будьте впевнені: відчуття голоду відвідуватиме вас вкрай рідко.

Не варто боятися зійти з наміченого шляху, якщо вашим вибором для досягнення ідеальної фігури стала дієта гейші: відгуки на неї вкрай позитивні, і організм переносить таке меню легко і спокійно.

Дієта гейш: раціон

Основним продуктом в цій дієті буде рис
Для початку розглянемо, як потрібно харчуватися при цій дієті. У день має бути 3 прийому їжі, причому на сніданок можна вживати тільки зелений чай з молоком в співвідношенні 1: 1 - приблизно півлітра.

На обід і вечерю приготуйте півкіло відвареного рису без солі, і розділіть його на два прийоми. В обід випийте з рисом злегка тепле свіже молоко, а на вечерю - склянка зеленого чаю з молоком.

Протягом дня, якщо почуття голоду стане дуже сильним, можна випити ще пару чашок чаю, але краще вгамовувати почуття голоду лужною мінералкою, вживати яку можна в необмежених кількостях.

Поєднання таких корисних продуктів з повною відсутністю солі виведе з організму зайву воду і, разом з нею, токсини. Зелений чай буде давати відчуття насичення, навіть при таких великих проміжках між прийняттям їжі.

Обов`язково не надто жирне молоко, додасть в раціон невелику кількість білків і мікроелементів.

Рис здавна застосовувався для ретельного очищення організму від шлаків, і абсолютно будь-який сорт цього злаку підійде для дієти гейші: дикий рис, басматі, круглий шліфований і інші.

Але все ж вважається найбільш оптимальним використовувати бурий рис, так як в ньому підвищений вміст складних неперетравлюваних вуглеводів, які допоможуть запобігти запори, і допоможуть кишечнику правильно працювати.

Дієта гейші: ефект

Перший, і найважливіший для бажаючих схуднути позитивний момент - вага, який ви втратите, буде входити в рамки від 4 до 8 кілограм.

Але є можливість скинути ще більше, якщо вами обрана двоетапна дієта гейші: результати від неї збільшать втрати маси тіла до 14кг. Для цього після першого етапу зробіть перерву не менше тижня, і потім повторіть п`ятиденку.



І якщо за першу половину цієї дієти вага губився в основному за рахунок потужного відтоку рідини, то в другій половині починають активно спалюватися жири.

При двоетапному підході дієта гейші з численних відгуків дає самі неймовірні результати, які зберігаються на досить тривалий час.
Дієта гейш дасть Вам приголомшливі результати
Очищення організму багатьом дасть новий заряд енергії, яку потрібно пустити в правильне русло: не забувайте про спорт, адже якщо під час дієти ви будете вести малорухливий спосіб життя, то від спалювання зайвого жиру в першу чергу постраждає еластичність і тонус шкіри.

Тому мінімум простих вправ ніколи не зашкодить, і ваша фігура в результаті не стане схожою на здутий кульку.

Хоч дієта гейші м`яко впливає на організм, варто врахувати, що вона незбалансована. Особливо, якщо ви проходите її в два курсу, не забувайте під час тижневої перерви правильно харчуватися, зі збалансованим співвідношенням білків, жирів і вуглеводів.

та й виходити з дієти потрібно по принципам здорового харчування, інакше пішли було зайві кілограми, дуже скоро повернуться.

Можна під час дієти пропити курс вітамінно-мінеральних добавок, які допоможуть організму справитися з недоліком поживних речовин, і додадуть сили для фізичних вправ.

На цій дієті можна сидіти людям з хворим шлунком, вагітним і годуючим, і якщо ви не входите до їх числа, то залишилося купити пару кілограмів рису, пачку гарного зеленого чаю і молока, і починати нелегкий шлях в гонитві за стрункою, як у гейші, фігуркою.

відгук експерта

Цікаво, а відомо чи самим гейшам, що вони харчуються так, як зазначено в дієті, названої їх ім`ям? Сумніваюся. На такому раціоні краси не зробиш, але ж без цього гейша нікому не буде потрібна.

Таке харчування правильніше було б назвати «дієта китайського ніщеброда». Всі компоненти її - дуже дешеві і доступні. Ось тільки жебраки їдять таке не для того, щоб схуднути (ні разу не бачив товстого жебрака), а тому, що на більше грошей не вистачає.

Зовсім не треба бути великим сенсеєм Орігато (або Матсумі), щоб зрозуміти, як діє ця дієта. Півкіло рису в добу - це 1600 ккал, тобто ви просто недоотримуєте потрібної кількості енергії. Слід врахувати, що це - нижня межа калорійності добового раціону, за якою знаходиться справжнісіньке голодування. Така нестача однозначно приведе вас до схуднення. Слава Богу, що триває це всього п`ять днів.

А знаєте, за рахунок чого ви ще худнете? За рахунок водички, яка з вас виходить. Рис викликає запор і кишечник щосили намагається розбавити свій вміст, вливаючи в нього все більше рідини. Від запору ви не позбавляєтеся, але вода з організму йде. Ось і виходить схил в 4-6 кг.

На жаль, все скинуті кілограми повертаються негайно, як тільки ви припиняєте дієту. А все тому, що ближче до кінця її ви відчуваєте слабкість і дике бажання з`їсти хоч що-небудь інше замість остогидлого рису. І як тільки настає щасливий момент, ви зриваєтеся з ланцюга. Вкрай складно після постійного голоду втриматися і не наїстися всяких ласощів. Напевно, тільки гейші могли таке зробити ... або китайські ніщеброди, у яких вибору не було.

Основними побічними ефектами цієї дієти можуть бути (і будуть, не сумнівайтеся) запори, постійне відчуття голоду, відчуття розбитості і слабкості. Вирішуйте, чи варто вам прагнути бути гейшею або краще все-таки знайти більш безпечний і менш важкий спосіб схуднення.