Боннський суп для схуднення

Відео: Швидко дасть результат Боннський суп для схуднення

Як схуднути смачно і швидко? Просто ввести в раціон легкий овочевий боннський суп. Він сповнений вітамінів, ароматний і смачний. Боннський суп для схуднення - ідеальний варіант для тих, хто не любить виснажувати себе важкими дієтами і хоче скинути пару зайвих кілограмів. Його можна готувати як влітку, так і взимку. Адже інгредієнти, що входять до складу, доступні в будь-який період року. Морква, томати, цибуля, капуста, болгарський перець - все це приправляється ароматної зеленню. Завдяки великій кількості і різноманітності овочів в бульйоні, боннський суп, на перший погляд, не здається дієтичним. Однак результати ви побачите дуже скоро. Його включають в свій раціон не тільки заради жиросжигающего ефекту, а й просто тому, що він смачний і не дає неприємного відчуття тяжкості в шлунку - навіть якщо ви з`їсте відразу дві порції!

Інгредієнти для приготування бонская супу

Продукти на чотири порції:

- 150 г ріпчастої цибулі,
- 150 г моркви,
- 200 г томатів,
- 300 г капусти,
- 150 г болгарського перцю,
- 50 г петрушки.

приготування

Всі овочі нарізаємо невеликими шматочками. Так, щоб їх вони містилися в столову ложку, коли ви будете їсти суп. Особливо, це стосується капусти - її треба нашаткувати тоненько.

Морква нарізати кружечками

Для краси, нарізаємо моркву акуратними кружальцями.

Невеликими кубиками шаткуємо цибулю.

перець порізати

Болгарський перець, попередньо очищений від насіння, обробляв, на тонкі соломинки. Дуже ошатним супчик вийде, якщо брати перчики різних кольорів - один, наприклад, зелений, а інший - червоний.

Помідори шаткуємо кубиками.

Подрібнюємо петрушку.

в киплячу воду покласти овочі

Заливаємо воду в каструлю, з розрахунку на це кількість овочів - суп не повинен бути надто рідким. Коли вода закипить, закладаємо одночасно всі овочі.

варити 15 хвилин

Через десять - п`ятнадцять хвилин боннський суп для схуднення готовий!

томити ще 15 хвилин

Щоб він вийшов більш насиченим, залишаємо на півгодини потомитися під кришкою.
Часто в боннський суп для схуднення додають селеру. Однак через його специфічного яскравого аромату, багато хто не люблять його використовувати. Якщо вам подобається його смак, то сміливо додавайте кілька стебел. Тим, хто віддає перевагу цьому овочу радимо також приготувати пісний суп з грибами і селерою.

рецепт бонская супу

Для посилення жиросжигающего ефекту додайте трохи імбиру в суп. До того ж, так він стане ще ароматні.
Якщо ви готуєте боннський суп з метою схуднути, то в нього не варто додавати сіль. Навіть в невеликій кількості.
Якщо ж ви просто любите овочеві супи, то цим рецептом можна додати трохи більше насичений смак, зробивши зажарку з моркви, додавши трішки часнику. А якщо у вас під рукою немає помідорів, то взимку можна замість них використовувати томатну пасту.
Смачного.
Старинська Леся