Хочете худнути під час сексу? Сексуальна дієта по доктор борменталь для вас!

Наявність зайвої ваги і неапетитна фігура завжди викликає масу психологічних комплексів, особливо у дівчат і жінок. Саме тому багато представниць прекрасної статі відмовляються вступати в інтимні стосунки з чоловіками і соромляться роздягатися перед ними.

Сексуальна дієта, мова про яку піде в нашій статті, дозволяє не тільки помітно постройнеть і позбутися від декількох зайвих кілограмів, але і допомагає впоратися з комплексами. Продукти, які необхідно вживати при дотриманні даної методики схуднення, підсилюють бажання, внаслідок чого жінки не соромляться займатися сексом зі своїм партнером.

Основні принципи сексуальної дієти для схуднення

У процесі складання даної методики схуднення брали участь фахівці відомої медичної клініки доктора Борменталя, які використовують у своїй роботі теорії сучасної дієтології. Сексуальна дієта розроблена таким чином, що під час її дотримання не тільки помітно підвищується лібідо, а й зміцнюється здоров`я і поліпшується стан людського організму в цілому.

Основні принципи сексуальної дієти по Борменталю зводяться до наступного:

щоб помітно схуднути, необхідно внести кардинальні зміни в свій раціон і значно знизити калорійність споживаних блюд;
харчуватися слід 4 рази на день в один і той же час, скоротивши порції до мінімуму;
останній прийом їжі дозволяється здійснювати не пізніше 19 годин вечора;
в щоденний раціон не повинні входити жирні продукти, оскільки вони дуже довго перетравлюються, і кров приливає ні до репродуктивних органів, а виключно до травної системи;
потрібно намагатися вживати тільки ті продукти, які нормалізують рівень холестерину в крові, і при необхідності контролювати цей показник за допомогою лабораторних аналізів. Зокрема, для того щоб підтримувати рівень холестерину в нормі, слід їсти якомога більше риби, додавати в різні страви олію і вживати хоча б невелику кількість горіхів щодня. Слід враховувати, що як занадто високий, так і надмірно низький холестерин негативно відбивається на стані репродуктивних органів, вироблення статевих гормонів і фізичному потязі до партнера протилежної статі;
риба і морепродукти не тільки нормалізують рівень холестерину в крові, але і є природними афродизіаками. Регулярне вживання цих продуктів благотворно відбивається на стані всього організму в цілому, покращує метаболізм клітин і тканин, а також нормалізує обмін речовин. До того ж рибні страви в більшості своїй є низькокалорійними, тому вони не завдають шкоди фігурі. Саме тому риба і морепродукти повинні складати основну частину вашого раціону на сексуальному дієті. Для підвищення сексуального потягу буде незайвим включення в щоденний раціон артишоків. Поласувати в кінці кожного прийому їжі ви можете невеликою кількістю полуниці і натурального шоколаду;
щоб допомогти роботі щитовидної залози і головного мозку, також рекомендується вживання морських водоростей - природного джерела йоду;
також в меню схуднення на сексуальному дієті повинні обов`язково входити свіжі овочі і фрукти, які містять велику кількість клітковини;
цукор під час схуднення за допомогою даної методики вживати не можна. Набагато краще замінити його медом, адже цей продукт регулює рівень статевих гормонів в крові, включаючи тестостерон і естроген, що робить благотворний вплив на сексуальну активність;
нарешті, не варто забувати, що надійшли в ваш організм калорії необхідно обов`язково спалювати. Займайтеся спортом або робіть хоча б найпростіші гімнастичні вправи не менше півгодини в день. При бажанні щоденну фізичну активність можна замінити інтимом з коханою людиною, адже під час сексу також спалюється велика кількість калорій.

Зразкове меню для схуднення на сексуальному дієті

Методика для схуднення по доктору Борменталю не передбачає використання суворого щоденного меню. Ви можете самостійно скласти раціон з тих продуктів, які подобаються вам більше за інших, з урахуванням загальних принципів дієти.

Зокрема, щоденне меню для схуднення може виглядати приблизно так:

сніданок - геркулесовая каша, невелика кількість томатів, запечених в духовці, 1-2 варених яєць і тост. В даному випадку основний упор повинен бути зроблений на вівсяну кашу, адже геркулес підвищує рівень тестостерону, сприяє схудненню і при цьому насичує організм на довгий час. Після прийому їжі рекомендується випити склянку води з лимонним соком або фруктовий коктейль;
другий сніданок - невелика тарілка легкого пісного супчика, шматочок чорного хліба або тост, дві скибочки сиру, переважно знежиреного;
обід - порція курки, запеченої в духовці (без шкіри), або невелика кількість плову, салат зі свіжих овочів з рослинним маслом, маленька булочка з висівками;
вечеря - 2-3 картоплини, відварених «В мундирі», або порція тушкованої капусти з квасолею, а також салат з овочів.

Хоча на такій дієті спалюються калорії під час щоденних занять сексом, ще раз зазначимо, що без належної фізичної активності ви не будете задоволені досягнутим результатом.

Продукти, які найкраще підходять для сексуальної дієти

Наступні продукти потрібно обов`язково вживати під час дотримання сексуальної дієти доктора Борменталя:

риба і різні морепродукти, особливо устріци-
спаржа - найбагатше джерело вітаміну Е, який надає благотворний вплив на сексуальну активність дорослих людей;
банани - цей вид фруктів містить ферменти, що підвищують лібідо. Особливо корисно вживання бананів для чоловіків, що дотримуються сексуальну дієту;
різні види капусти - білокачанна, брюссельська, червонокачанна, пекінська, брокколі, цвітна - всі ці овочі покращують кровотік і сприяють настанню якнайшвидшої ерекції у чоловіків і оргазму у жінок;
селера особливо важливий для тих, що худнуть на цій методиці жінок, оскільки він діє на них дуже збудливо;
морські водорості, такі, як нори або ламінарія, а також морська капуста;
Мал.

Крім того, до складу вживаних страв обов`язково повинні входити білкові складові, такі як м`ясо, птиця, яйця, молочні продукти.

Рецепти приготування страв для сексуальної дієти

Щоб трохи урізноманітнити своє меню, ви можете приготувати собі смачні та поживні страви з продуктів, дозволених на дієті.

Допомогти вам в цьому може будь-який рецепт з нижчеперелічених:

рисова запіканка з креветками. 1 стакан білого рису відварити до готовності в чистій воді. В інший
каструлі заздалегідь відварити 500 грам креветок. У велику сковороду влити 3 столові ложки рослинної олії і обсмажити на ньому дрібно нарізану цибулину і подрібнений селера, регулярно помішуючи. В окремій каструлі змішати 40 грам борошна, 1,5 чайних ложки каррі і така ж кількість солі. Акуратно ввести 400 мл знежиреного молока. Поставити цю ємність на плиту і поварити близько 5 хвилин до того моменту, поки суміш не загусне. Доводити її до кипіння не можна! Після цього слід додати чайної ложки цукру, 40 мл натурального соку лимона і 100 грам тертого сиру, краще всього сорти «Чеддер». Всі інгредієнти необхідно дуже добре розмішати до отримання однорідної і досить густого складу. Підготовлену форму для випічки злегка змастити маслом, викласти в неї відварений рис, потім - креветки, а зверху залити запіканку вийшов сирним соусом. Готувати страву в розігрітій духовці близько півгодини;
салат «Нептун». Відварити і нарізати 400 грам рибного філе, 400 грам кальмарів, 150 грам креветок і 4 курячих яйця. Все змішати і додати подрібнений свіжий огірок. Салат трохи посолити, приправити спеціями і залити натуральним знежиреним йогуртом без добавок.