Овочеве рагу з баклажанами в мультиварці

Відео: Овочеве рагу з баклажанами в мультиварці Bork U800. На швидку руку!


Побачивши великого розмаїття овочів ми не можемо не згадувати про рецепти фітнес страв. Така наша жіноча сутність. Ми намагаємося в усьому знайти вигоду, навіть в харчуванні прагнемо допомогти своєму тілу виглядати ідеально. Або скажемо інакше, хочемо знайти спосіб не погіршити його.
Давайте сьогодні розглянемо рецепт овочевого рагу з баклажанами в мультиварці. Готується це блюдо дуже просто, час на приготування займе, в загальному, все не більше 40 хвилин.
Якщо відсутня мультиварка, можна приготувати овочеве рагу в пароварці.
Інгредієнти для овочевого рагу з баклажанами в мультиварці:
- ріпчаста цибуля - 2 шт .;
- баклажани - 2 шт .;
- болгарський перець - 2 шт .;
- цукіні - 2 шт .;
- соняшникова олія - 1 ст.л .;
- помідори - 400 г .;
- чорний мелений перець - за смаком;
- сіль за смаком;
- кмин - за смаком.

складові

приготування

Щоб приготувати овочеве рагу в мультиварці, спочатку готуємо цибулю. Очистимо його від лушпиння і нарізаємо цибулю середніми за величиною шматками.

нарізати цибулю
Потім звернемося до моркви. Промиємо її ретельно під проточною водою і очистимо за допомогою Овочечистка. Наріжемо кубиками морква. Так вона буде смачніше і цікавіше виглядати в страві, ніж натерти її на дрібній тертці.

нарізати моркву
Тепер в чашу мультиварки додамо потрібну кількість рослинного або оливкового масла (ст.л.). Розігріємо її і відправимо туди нарізану цибулю і моркву. Вибираємо за допомогою кнопки «меню» потрібний режим - «смажити». Обсмажуючи ці овочі, не забуваємо, по-перше, робити це з відкритою кришкою, а, по-друге, помішувати вміст періодично дерев`яною лопаткою.

Смажимо цибулю і моркву
Тим часом займаємося підготовкою солодкого перцю. Ми взяли солодкий перець двох кольорів - червоний і зелений. Промиємо його ретельно під проточною водою, потім наріжемо кубиками середнього розміру.



нарізати перець
Також підготуємо і баклажани. Промиємо їх ретельно під струменем води, обсушити і видалимо плодоніжки. Потім нарізаємо баклажан кільцями, товщиною приблизно 1 - 1,5 см.

нарізати баклажани
Відправимо солодкий перець в чашу мультиварки і слідом за ним кружечки підготовлених баклажан.

Додати баклажани
Кабачки також очищаємо і промиваємо від бруду, якщо така є і нарізаємо їх кубиками. Відправимо їх в чашу мультиварки. Помішуємо інгредієнти.

нарізати цукіні
Тепер беремо останній інгредієнт нашого страви - помідори. Промиваємо їх, обсушуємо й нарізаємо шматочками, як це видно на малюнку.

нарізати помідори
Відправимо і помідори в чашу мультиварки Philips, обсмажуючи їх разом з підлозі готовими овочами.

Додати помідори
Отже, всього в режимі «смажити» ми будемо готувати овочеве рагу в мультиварці близько 20-25 хвилин. За цей час додамо всі необхідні спеції. Пробуємо на смак, головне ж щоб нам сподобалося.
Приємного апетиту і до нових зустрічей!
Автор: arivederchy

Викласти на тарілку

рецепт овочевого рагу з баклажанами в мультиварці

овочеве рагу з баклажанами
Так само смачно виходить і овочеве рагу з кабачками по-грецьки.

схоже