Дитяча розминка запорука правильного розвитку дитини

Кожна дитина повинна розвиватися гармонійно. Фізична підготовка - важливий етап розвитку будь-якого малюка це знають всі і батьки, і вихователі, і вчителі. У будь-якому дитячому садку регулярно влаштовують розминки для дітей.

У початковій школі на уроці вчителя переривають заняття, для того щоб зробити пару простих вправ. І звичайно, вдома розминка для дітей просто необхідна для його правильного розвитку.

Для чого це потрібно?

Крім фізичного розвитку подібні заняття допоможуть вашому малюкові в інших важливих нюансах.

Зараз ми поговоримо про основні правила, за якими повинна проводитися дитяча розминка:

1. Безпека: переодягніть малюка в зручний одяг, приготуєте спеціальний килимок для занять і звільніть достатньо місця.
2. Поступовість: не потрібно відразу завантажувати дитину великою кількістю тих чи інших рухів. Час для занять також має бути обмежена. Поступово додавайте нові руху і час на їх виконання.
3. Неспішність: розминка дітьми повинна виконуватися правильно не поспішаючи. Так ви виключіть ризик травм і точно будете виконувати завдання правильно.
4. Займайтеся разом з малюком. Так йому буде набагато цікавіше займатися. Під час занять ви можете співати пісні або розповідати віршики, і він буде краще їх запам`ятовувати.
5. Не забувайте про розминку - неважливо якого віку ваш малюк, м`язи обов`язково потрібно підготувати навіть до невеликому фізичному навантаженні. Це знизить ризик травм.
6. Прийом їжі повинен бути за 1,5-2 години до заняття. Це обов`язкове правило.

Як бачите, правил не так багато і дотримуватися їх не так складно. Але вони дозволять вам зробити заняття безпечними і корисними. А музика, цікаві сценарії і пісні дозволять вам зацікавити малюка. Дитяча розминка повинна супроводжуватися музикою і певними словами, які підкажуть йому, що пора почати робити вправи.

Увімкніть свою фантазію

Звичайно, і вчителям, і вихователям дитяча розминка трохи здається чимось дуже складним. На їхньому боці і знання, і досвід. Але багатьом батькам досить складно організувати свою дитину і домогтися від нього правильного виконання рухів.

Для того щоб дитяча розминка була руху, але ці повинні бути обов`язково:

• ходіння на носочках і п`ятах;
• ходіння на зовнішній і внутрішній сторонах стопи по черзі;
• при ходьбі піднімати високо коліна (як ходять чаплі);
• стрибки з боку в бік;
• ходіння навприсядки;
• прогинання спинки, стоячи на четвереньках;
• сидячи в позі «метелик» (стопи разом, коліна нарізно) спробувати притиснути коліна до підлоги;
• сидячи в попередній позі здійснювати нахили вперед;
• лежачи на спині тягнути шкарпетки в різні боки;
• в тій же позі піднімати і опускати ноги, зімкнуті разом;
• також лежачи піднімати ноги по черзі.

Але не варто захоплюватися, все вправи, які виконує ваша дитина повинні приносити користь і бути безпечними. Якщо ви не впевнені в своїх силах, то можете знайти інформацію в книгах або інтернеті. Зараз викладено безліч інформації про те, як правильно виконувати ті чи інші вправи.

Ви знайдете спеціальну музику, пісні, віршики та багато іншої корисної інформації. Також ви можете запитати поради у вихователів у дитячому садку, і вони підкажуть вам якими словами вони мотивують дітей до такої фізкультури. З її допомогою ви зможете зацікавити свого малюка, і дитяча розминка буде приносити користь і радість.