Вплив фейхоа на організм

Фейхоа - не самий звичний фрукт для наших регіонів. В європейських країнах взагалі не відразу розпізнали в цьому продукті соковитий фрукт, спочатку ця рослина використовували як декоративний кущ. І тільки пізніше з`ясували, що можна застосовувати плід фейхоа в їжу.

Цей фрукт приваблює не тільки своїм смаком, але і низькокалорійними якостями. Але зловживати ним також не можна. Користь і шкода фейхоа, про це і розповімо в нашій статті.

Історія вживання

Рослина фейхоа прийшло до нас з субтропічних широт. Але при цьому воно спокійно витримує холоду і посушливий клімат. Таке незвичайне назва походить від прізвища відомого вченого, який свого часу зробив великий внесок в селекції рослин.

В європейських країнах ця рослина з`явилася зовсім недавно, буквально на початку 20 століття. Потім про його існування дізналися жителі східний країн, зокрема це Кавказ і Середня Азія. Спочатку цією рослиною просто милувалися, адже воно ще дуже красиво в цвітінні.

Тільки пізніше люди розсмакували фрукт на смак. Він виявився дуже смачним. Найчастіше його їдять сирим. Також він часто стає інгредієнтом різних напоїв, коктейлів, варення, джемів. А якщо додати цей продукт в салат, то він придбає неповторну вишуканість. Це ж стосується і страв з м`яса: до них можна подавати джем з цього фрукта.

Калорійність фейхоа складає всього 49 ккал на 100 гр., Тому його, безсумнівно, можна назвати дієтичним.

користь

Перш за все, це рослина славиться тим, що його склад збагачений йодом. Йод, як відомо, робить позитивний вплив на здоров`я щитовидної залози. Особливість йоду тут в тому, що він дуже добре засвоюється організмом.

За кількістю вітаміну С фейхоа може посперечатися з лимоном і чорною смородиною. Чим більш зрілий перед вами плід, тим більше в ньому цього вітаміну.

Шкірка цього фрукта хоча і досить терпка на смак, зате вона володіє протираковими властивостями, але через її в`яжучого присмаку фейхоа все-таки вважають за краще їсти після очищення.

Склад фейхоа ще насичений пектином, корисної сахарозою і харчовими волокнами.

Кому потрібно вживати?

Завдяки всім своїми корисними якостями цей фрукт допоможе вирішити такі проблеми зі здоров`ям, як:

• Дисфункція щитовидної залози;
• Авітаміноз, атеросклероз і анемія;
• Запалення верхніх дихальних органів: фрукт багатий ефірними маслами, з його шкіркою можна робити інгаляції;
• При розладі шлунково-кишковогоого тракту: в шкірці присутні дубильні речовини, які допоможуть налагодити роботу шлунка і кишечника;
• При депресіях і затяжних стресах, зміцнюється нервова система;
• На відміну від багатьох інших фруктів, цей можна їсти при гастриті;
• Підвищує імунітет, вживання фейхоа є профілактикою простудних, вірусних захворювань.

Чим корисний при вагітності?

Окремо хочеться сказати про користь цього продукту в період вагітності.

Якщо говорити про вживання фруктів і овочів під час вагітності, то зазвичай робиться акцент на ті, які ростуть у звичній місцевості. До вживання екзотики при вагітності, як майбутні мами, так і лікарі мають упереджене ставлення.

Але в даному випадку фейхоа буде винятком. Цей продукт, смак якого може нагадати відразу ананас, суницю і хурму, можна сміливо їсти жінкам при вагітності.

Відомо, що в період вагітності з організму жінки активно вимивається весь корисний склад мікроелементів і вітамінів. Їх тягне на себе зростаючий плід. З огляду на екологічну ситуацію і не завжди збалансоване харчування, цих запасів не вистачає для нормальної життєдіяльностіі не тільки мамі під час вагітності, але і малюкові.

Ось чому вкрай важливо заповнювати ці запаси за допомогою корисної їжі. Особливо корисно їсти цей фрукт при вагітності матусям, у яких є невирішені питання зі щитовидною залозою.

Чи може вживання нашкодити?

Фейхоа вважається продуктом, який не викликає алергічних реакцій. Але ніхто не може знати, як саме ваш організм відреагує на цю екзотику.

Тому, якщо після проби фрукта ви відчуваєте себе недобре, якщо спостерігаєте висипання на шкірі, то припиніть вживання продукту негайно.