Їмо і худнемо!

Мрія жінки - це дієта без обмежень. Адже більшість дієт відрізняються стриманістю, але, на щастя, існують кілька рецептів смачної їжі, вживаючи яку, можна запросто скинути пару-трійку зайвих кілограмів.

На сніданок можна приготувати смачну корж з начинкою, калорійність якої становить всього 330 кілокалорій. Рецепт цього дивного блюда простий:

курине яйце,
білок,
трохи зеленого перцю,
жменю лука шалот,
коржик (тартілья або лаваш),
30 грамів перетертого сиру,
соус сальса.

Для приготування потрібно обсмажити суміш з яйця, білка, перцю і цибулі. Бажано обсмажування робити на сковороді з антипригарним покриттям без додавання масла, але для того, щоб суміш не підгоріла, її доведеться постійно помішувати. Коли суміш готова, переходимо до виноградному. Коржик потрібно змастити соусом, і викласти на одну половину підсмажену суміш, яку зверху потрібно присипати сиром. І останній штрих - прикриваємо другою половиною коржа начинку. Тепер можна приступати до смачного і ситного сніданку!