Фаршировані кускус перці

Відео: Як готувати фарширований перец.Перец, фарширований кускусом з грибами


Фаршировані перці - Досить просте блюдо, але урізноманітнити його приготування можна завдяки використанню нових інгредієнтів. Представлений нижче рецепт є дуже ситним, але може стати складовою вегетаріанської або дієтичної кухні, оскільки не містить м`яса і калорійних компонентів.

Перець, фарширований кускусом - готуємо разом!

інгредієнти для фаршированих перцівЩоб приготувати таку страву, будуть потрібні наступні інгредієнти:
- перець болгарський - 1 шт .;
- кускус - 250 г .;
- оливкова олія - 100 мл .;
- помідори черрі - 150 г .;
- цибуля ріпчаста карликовий - 80 м

приготування


висипаємо кус кус на розігріту сковороду
Кускус висипте на розігріту сковороду. Ще недавно ця крупа була екзотичною, але вже на протязі декількох років користується великим попитом завдяки своїм чудовим смаковим якостям.

заливаємо крупу гарячою водою
Кускус повинен покрити поверхню сковороди повністю, після чого крупу необхідно залити гарячою кип`яченою водою.

чистимо цибулю
Ріпчасту цибулю очистіть від шкірки. Вибирайте карликові сорти, щоб можна було помістити плід в фарширований кускусом перець цілком.

готуємо перець
Болгарський перець розділіть навпіл, вийміть зерна. Переважно брати овоч зеленого кольору, оскільки в цьому сорті міститься мінімальна кількість солодощі, в міру присутній гіркоту і кислинка.

розрізаємо черрі навпіл
Помідори черрі поріжте навпіл, залишивши соковиту зернисту серединку.

додаємо в кус кус цибулю і оливкове масло
Як тільки кускус трохи звариться і зайва волога випарується, додайте до нього в сковороду цибулю і залийте оливковою олією. Дайте протоміться масі під кришкою сковороди протягом декількох хвилин.

начините перці кус кусом
Як тільки начинка буде готова, можете почати фарширувати перці. Щоб страва була смачніше, помістіть якомога більше кускусу. Прикрасьте порцію соковитими шматочками помідорів чері.

фаршировані перці
Блюдо готове! Подавати його краще в теплому вигляді з будь-якими соусами (песто, наприклад). Нова варіація фаршированих кускус перців припаде до смаку гурманам і любителям корисної їжі, а яскраві відтінки інгредієнтів стануть прикрасою святкового столу.

схоже