Вітаміни для серця і судин

Відео: Вітаміни для серця і судин Вінексім Вижен

Хвороби серцево-судинної системи займають чільні ролі серед інших захворювань людини по втраті працездатності, смертності і отримання інвалідність. Що до цього призводить? В першу чергу, неправильний спосіб життя - часті стреси, гіподинамія, некоректне харчування. Ми часто погоджуємося на понаднормову роботу, ніж піддаємо свій організм сильного стресу. Чи не враховуємо, що недолік сну і сильні навантаження можуть нашкодити безцінному "мотору" нашого організму - серця. Адже воно може просто-напросто не дочекатися поліпшення ситуації на Вашій роботі, і в одну мить відмовити, якщо його грамотно не підтримувати.

Причини, що провокують розвиток хвороб серця:

• спадковий фактор;
• малорухливий спосіб життя;
• куріння, часте вживання алкоголю;
• зайва вага;
• схильність до підвищення артеріального тиску;
• нестача вітамінів і мікроелементів.

Складено список шкідливих продуктів для роботи серцево-судинної системи. При захворюваннях серця і судин важливо відмовитися від вживання в їжу ковбас, готових соусів, напівфабрикатів, гамбургерів, копченостей, гострих страв, солоних страв. Чи не навантажуйте органи травлення теплою свіжою випічкою. Також шкідливо м`ясо, яке відрізняється високим вмістом тваринного жиру. Міцний чай і кава протипоказані.

Відео: Вітаміни для серця і судин Антиокс

Хвороби серця в організмі супроводжуються посиленим виведенням і прискореним розпадом вітамінів і мінералів. Зважаючи на це лікування такої патології - комплексне (з препаратами, що містять серцеві вітаміни і судинні вітаміни). Важливо пам`ятати, що крім вітамінів, дуже важливі для зміцнення серцевого м`яза мінерали - вони беруть участь в білковому обміні.

Вітаміни для серця і зміцнення судин

• Вітамін А

Ретинол захищає стінки судин від розвитку атеросклерозу і покращує обмінні процеси в органах і тканинах.

Цей жиророзчинний вітамін організм отримує з гарбуза, моркви, перцю, риб`ячого жиру, молочних продуктів. Велика кількість ретинолу міститься в помаранчевих, червоних і жовтих овочах і фруктах (ягоди, персики, сливи, перець).

Відео: Orthomol Cardio (Ортомол кардіо) вітаміни для серця і судин

• вітамін Р

Водорозчинний вітамін, який зміцнює стінки судин.

Речовина міститься у великих кількостях в малині, яблуках і цитрусових.

• вітамін C

Аскорбінова кислота є водорозчинним вітаміном, який зміцнює серце. Речовина попереджає підвищене утворення холестерину і підсилює обмінні процеси в організмі. У продажу зустрічається в формі драже, таблеток, ампул.

Основні джерела: шипшина, яблука, чорна смородина, малина, цитрусові фрукти.

• Вітамін Е

Токоферол є жиророзчинних вітаміном, який підтримує здоров`я серця. Цей серцевий вітамін пригнічує окислення жирів, в результаті якого з`являються активні речовини, що завдають шкоди всім органам - вільні радикали.

Високий вміст токоферолу відзначається в горіхах, жовтках яєць, олії рослинній і печінки. Вітамін Е у вигляді масляного розчину потрібно приймати всередину.

• вітамін В6

Відео: Хвороби серця. Вітаміни для серця. Як зміцнити серце. [Галина Еріксон]

Піридоксин регулює обмін жирів, бере участь в процесі розпаду і виведення з організму надлишків холестерину.

Основні джерела: молоко, м`ясо, риба.

Вітамінний комплекс B12, B6, B1 рекомендують приймати для лікування захворювань головного мозку і серцево-судинної системи.

• вітамін В1

Цей водорозчинний вітамін синтезує здорова мікрофлора кишечника людини. Під впливом ферментів тіамін перетворюється в організмі в кокарбоксилазу, інтенсивно стимулюючу скорочення серцевого м`яза. У продажу зустрічається в ампулах.

• кофермент Q10

Ця речовина вважається вітаміноподібною і характеризується тим, що бере участь в антиоксидантної захисту людського організму і стимулює харчування серця. Дефіцит коферменту Q10 веде до передчасного старіння міокарда, порушення серцевого ритму і склерозу артерій. В організмі утворюється в печінці з рослинного жиру, який надходить з продуктами. У продажу зустрічається у вигляді таблеток.