Курячі нагетси в паніровці з висівок (дієта дюка)

Відео: Худнемо разом. # худеемвместе

Кожен з нас бажає мати струнке тіло, спортивну фігуру і чудове здоров`я. Але як важко відмовляти собі від неймовірно смачних, але таких шкідливих булочок, пиріжків, смаженого м`яса, чіпсів і гамбургерів. Адже життя така цікава, і хочеться прожити її в повному комфорті і в радості, а не відмовляти собі в приємних миттєвостей, навіть якщо вони стосуються ситної їжі.

І як добре, що є такий режим харчування, який допоможе нам досягти досконалості, не вдаючись до виснажливим процедурам і жорсткій дієті.

Адже для того, щоб добитися хорошого результату, необхідно лише дотримуватися дієти Дюка, яка складається переважно з білкової їжі.

Виключивши зі свого раціону борошно, цукор, крупи і деякі фрукти, замінивши їх висівками, цукрозамінників, дозволеними овочами і знежиреними молочними продуктами, ви зможете досягти досконалості своєї фігури, не відмовляючи собі в задоволенні з`їсти шматочок смачного торта.

Це ж стосується і м`ясних продуктів: замінивши жирну свинину куркою, яловичиною або індичкою, ви отримаєте відмінний результат.
Спробуйте приготувати ці апетитні нагетси в паніровці з пшеничних висівок, і ви здивуєтеся, наскільки дієтичні продукти можуть бути смачними.

Курячі нагетси по Дюканов - смачний рецепт дня.

;
- по 1/2 ч.л. куркуми, чилі і солі;
- куряче філе (1 шт.);
- 2-3 ст.л. висівок.

приготування