Думка дієтолога: «небезпечні» продукти, від яких товстіють

Відео: Продукти, від яких не худнуть

produkty-ot-kotoryh-popravlyayutsya

3. Майонез

Наступний продукт, як і багато інших, в останні роки дуже сильно деградував. Адже рецепт його приготування за часів наших бабусь був більш простим і дуже корисний. Але в подальшому його складу став терпіти зміни, поки не перетворився на продукт негідний для здорового споживання.

Відео: Теорія змови - П`ять продуктів, від яких товстіють (02.10.2016)

4. Жирне м`ясо

Звичайно, м`ясо не є основним продуктом, від якого поправляються жінки або чоловіки. Просто, для того щоб організм людини отримував необхідну йому кількість білка при цьому, не набираючи зайве, потрібно навчитися правильно його вибирати.

Хорошим варіантом стане пісне м`ясо птиці, нежирна яловичина, ну і, звичайно ж, риба, причому всіх видів. А ось від свинини краще відмовитися, або хоча б постаратися їсти її якомога рідше.

5. Ковбаса, сосиски

Ця продукція, на жаль, також не є на сьогоднішній день натуральної, тому як виготовляється, по суті, з сої, великої кількості сала (в кращому випадку) і підсилювачів смаку. Що ж стосується м`ясної складової, то її там просто немає! Тому краще за все купити шматочок натурального м`яса і приготувати його самостійно.

6. Напівфабрикати

Відео: Продукти, які сприяють схудненню. Мій список фаворитів. Частина 1

Вся продукція, яка має властивість швидкого приготування, є для організму людини умовно небезпечною. Адже вона, як правило, виготовлена з відходів, залишків та інших «несмачні», які не вдалося реалізувати в термін.

Тому, якщо ви вирішили перекусити пельмешками магазинного виробництва або замороженими котлетками, постарайтеся не наїдатися ними досхочу і робити це якомога рідше.

7. Солодощі

Кожна дівчина розуміє, що з`їдені нею солодощі та смакоту можуть погано відбитися на її фігурці. Але, тим не менш, не кожна може від них відмовитися.

Милі леді, вихід з цієї ситуації завжди є - просто замініть свої улюблені тістечка і шоколадні цукерки фруктами, горіховим асорті або хоча б медом.

Від яких же продуктів товстіють? (Думка читачів)

Чай або кава з цукром.
Чіпси, сухарики.
Солодкі газовані напої.
Майонез.
Смажена картопля і м`ясо.
Копчена продукція.
Молочний шоколад, солодкі батончики.
Торти, тістечка, булочки.
Морозиво.
Білий хліб.
Ковбаса, сардельки, сосиски, бекон.
Паштет.
Мюслі.
Гречка.
Вівсяні пластівці.
Вершкове масло, маргарин.
Оливкова олія, соняшникова олія.
Глазуровані сирки.
Вся їжа з фаст-фудів.

Відео: ПРОДУКТИ НА МІСЯЦЬ - ч.1 / Що я їм? ВСЯ ПРАВДА! Крупи, соуси, молочка, яйця, хліб і дитяче харчування

Безумовно, це далеко не самий повний список «небезпечних» продуктів, від яких можна поправитися. Існує ще маса різних варіантів, які здатні нашкодити вашому організму.

Тому ваше основне завдання, завжди уважно вивчати етикетки продуктів, які плануєте придбати.

Вибирайте з них ті, які володіють низьким глікемічним індексом, замініть майонез знежиреної сметаною, морозиво і тістечка фруктами і сухофруктами, м`ясо намагайтеся готувати виключно в пароварці. І тоді ви будете почувати себе на всі 100!