рельєф м`язів

Відео: Як отримати гарний рельєф м`язів. Фільм-інструкція

Багато завсідники і переважна більшість новачків, яких можна побачити в гойдалках, не зможуть точно відповісти навіщо саме вони займаються з обтяженнями. Звичайне, що вони відповідають - це стати сильніше, зігнати жир, додати м`язам рельєф і набрати маси. Якщо вас така відповідь задовольняє і ви вважаєте його цілком правильним, то настійно раджу уважно прочитати нижчевикладене.

Відео: Жиросжигающая тренування на рельєф м`язів. Володимир Борисов

Стати рельєфніше і набрати маси одночасно - це те ж саме, що одночасно схуднути і поправитися. Мені здається, що навіть самий далекий від силових видів спорту зрозуміє, що тут явно закрався парадокс. Однак чомусь в цей же самий час така формула не дивує багатьох, хто "ходить в зал".

Якщо відкрити досьє будь-якого профі бодібілдингу, то там зазвичай можна помітити два пункти - це змагальний вага і вага в міжсезоння. Причому, що характерно, мені ще не траплялися такі випадки, щоб вага в міжсезоння виявився менше ваги змагального.

Про що це може нам сказати? А про те, що грубо кажучи у бодібілдерів підготовка до змагань складається з двох циклів - це набір маси і сушка. Знову ж варто зауважити, що в бодіьілдінге сила не є важливою метою, хоча вона все одно з`являється як побічний ефект так сказати -), причому сила для середньостатистичної людини просто позамежна. Але до цього ми повернемося пізніше.

Головне, що ми зрозуміли, що в принципі не можна одночасно займатися на рельєф і масу. І це не залежить від того чи приймає атлет препарати чи ні. Все одно принципи будуть однакові як для натурала так і для хіміка. Навіть без фаракалогіческой підтримки можна домогтися досить відчутних результатів. Більш того і з нею можна нічого не домогтися, якщо без голови підійти.

Відео: Менс Фізик мотивація. Дивись, як тренуватися на рельєф м`язів. MEN # 39; S PHISIQUE

Поїхали далі. Варто також відзначити той факт, що в принципі професійна сушка - це не для слабаків. Останні дні перед змаганнями перетворюються в досить важке випробування як для сили волі так і для здоров`я, на яке атлети йдуть заради победи.В даному випадку краса вимагає дійсно значних жертв. Останній день перед змаганням присвячений максимальному зневоднення.

Таку пікову форму можна тримати вкрай малий проміжок часу.