Скільки грам рослинного масла в столовій ложці, склад, користь.

Відео: 1 Ст Ложка Масла Скільки Грам

Способу простіше не придумаєш

Прагнучи порадувати сім`ю новими смачними кулінарними шедеврами, хочеться зробити все ідеально, а ідеально виходить тільки якщо все робити в точності з рецептом. Але часто-густо кількість рослинного масла зазначено не в ліжках і склянках, а в грамах, як це зараз прийнято робити при написанні рецептів. Також, це питання хвилює тих дівчат, які прагнуть схуднути. Адже кому ще, як не їм, вкрай важливо кількість уживаного жиру в їжу. Найпростіший спосіб вимірювання різного роду рідин, коли їх необхідно налити точно, а не «на око», це звичайна їдальня (або велика) ложка. Щоб в подальшому не допускати помилок, необхідно володіти інформацією про те, скільки грам рослинного масла в столовій ложці.

Відео: Скільки грам соняшникової олії в чайній ложці

Вимірювання маси продуктів без ваг

Якщо дізнатися вагу овочів або фруктів нам не вдасться без допомоги ваг, то вага, скажімо, гречаної крупи можна заміряти просто і без використання ніяких спеціальних пристосувань. Масу люди вимірюють з давніх часів, і до нашого часу було придумано багато способів це зробити:

Відео: Скільки мл в ложці. Скільки в ложці мл води

використовувати ваги. Але ми домовилися їх не чіпати;
Використовувати мірний посуд. Дуже хороший спосіб. Такий посуд має спеціальні позначки, за якими можливо визначити вагу продукту. Недоліком такого способу є те, що з позначками, призначеними для масла, такий посуд якщо і можна знайти, то доведеться шукати не один день чи місяць;
Склянка. Його використовують господині у всіх країнах світу, в тому числі і в Росії. Ним дуже зручно вимірювати кількість борошна для приготування пирога або інгредієнтів для приготування вівсяної каші на молоці. Але точно виміряти кількість рослинного жиру, якого зазвичай потрібно трохи, буде складно зробити склянкою;
ложка. А ось цей столовий предмет підійде ідеально для вимірювання кількості масла. А найкраще тобі в цьому допоможе саме столова ложка. Нею почали користуватися ще на Русі, за часів правління князя Володимира. Після того, як правитель велів всім їсти ложками, господині тих часів зметикували як зробити їжу ще смачнішою.

Наскільки корисна ложка рослинного масла різних видів

Перед тим як приступити вимірювати кількість масла, давай дізнаємося яку користь тобі може принести одна столова ложка різних видів масла:

Відео: Скільки грам вершкового масла в столовій ложці

оливкова. Відмінно впорається з різними запаленнями, поліпшить роботу травної системи і збагатить організм олеїнової кислотою;
соняшникова. Допомагає мати «ясну голову», зміцнює нервову систему і збагачує тіло лецитином;
кукурудзяна. Має подібний склад з соняшниковою, допоможе в регуляції холестерину;
лляна. Багато на Омега-3, має низьку калорійність, тому часто застосовується в дієтах;
гарбузове. Особливо корисно для чоловічого організму, тому, що володіє величезною кількістю цинку і селену.

Але пам`ятай, що вживати багато масла і жирних продуктів зашкодить не тільки твоєї талії, а й твоєму здоров`ю, тому, перестань міряти його «на око».

Скільки рослинного масла в столовій ложці

Для точного вимірювання масла в грамах, тобі нічого більше не знадобиться, крім столової ложки. І це є найвірнішим способом, так як відміряти кілька грамів цього продукту на вагах буде теж досить проблематично, тому, краще всього скористатися розрахунками, які були зроблені вченими багато років назад. Благо, що зараз це не є проблемою, яка змушує йти в бібліотеку і шукати інформацію кілька годин, витрачаючи на це свій дорогоцінний час. Зараз це можна зробити, не виходячи з дому за 10-15 хвилин (так як не варто вірити кожному сайту «на слово», а порівнювати і відсівати неправдиву інформацію).

Але і цього тобі робити не доведеться, тому що інформація вже знайдена і перевірена.

Отже, в одній столовій ложці міститься рівно 17 гр. рослинного масла, і не краплею більше або менше.

Тепер, щоб дізнатися скільки цього продукту потрібно покласти в тісто, салат або додати при смаженні, необхідно просто розділити вказану кількість грам на 17. Наприклад, якщо рецепт салату вимагає додавання в нього 50 гр. масла, то це означає, що його туди варто вилити трохи менше, ніж три столових ложки.

Користуючись цим методом, ти помітиш, наскільки простіше тобі буде готувати, а також, наскільки більш приємним і збалансованим стане смак. А ще не забувай, що так ти не нашкодиш своєму організму, якщо дотримуєшся дієти або вважаєш калорії, які з`їдаєш в день. Ще цим способом можна вимірювати вагу інших продуктів, таких як: мед, кориця, перець, сушена зелень і т.д.

Користуйся знаннями про те, скільки грам рослинного масла в столовій ложці, дізнайтеся більше про цей спосіб і не буде необхідності витрачати гроші на дорогі електронні ваги, які, все одно, більшу частину часу пролежать десь в тумбочці на кухні.