Як схуднути і ніколи не товстіти своїми силами

Як схуднути Свою історію схуднення прислала відвідувачка сайту Азбука Дієт Катюня.

Відео: Мілкі Вей своїми руками! - Все буде добре. Випуск 964 від 09.02.17

Я вже 3 роки все лопається поспіль тільки без солі - такі меню собі придумали, що аж щоки зводить від смакоту коли їм. Замість цукру - стевія (в 100 разів смачніше і солодше цукру). Замість солі - лимон, спеції (кориця, трохи перчика перченого, і т.д.). імбир свіжий кілограмами їм - смачний він для мене дуже, чому то не зрозумію.

Я важила 80 кг (зараз худа і важу 49 кг) мені 37 років, виглядаю я на 20 років, без жартів все так кажуть, навіть незнайомі люди - (10 років сиділа на всіх дієтах, кілограми поверталися - це були тортури). І коли я в останній раз хотіла схуднути не морочитися дієтами - я просто привчила свій організм харчуватися правильно і без солі (щоб поєднання продуктів підходили) - і їм все від пуза ледве з-за столу виходжу.

Відео: Все буде добре - Випуск 964 - 09.02.17

Я не займаюся спортом, я просто іноді в радість бігаю з плеєром у вухах по стадіону. Привчала я свій організм до цього десь 5 місяців бігала спершу 1 раз в 2 тижні потім частіше - ломка була - але коли привчила організм до того що біг це крутий музон в плеєрі і від цього дуже весело - то при згадуванні бігу організм сам рветься на стадіон. Ще важлива річ це l-карнітин який є в нашому організмі десь 10 мг - а купуєш його в магазині і п`єш перед тренуванням 1000 мг (це корисно не шкідливо) - він доставляє жир в м`язи роблячи жир енергією в шаленому темпі - худнеш і при бігу майже взагалі не відчуваєш втому і потієш як кінь.

А то що нас тягне на смакоту - це елементарно від того що організм пам`ятає як та і інша смакота смачна на смак - тому вимагає цю смакоту - тому відучіть, дайте організм забути про ці смакоту і він вас потім не буде мучити (організму тільки треба час ) .- нас підсадили і привчили як піддослідних щурів на сіль і всякі хімічні смакоту ось і все.

Дівчатка милі не заморачивайтесь дієтою, все це короткочасно - навчитеся просто є всі без солі і цукру.

яблука печені зі стевією - Це природний цукор, чай з корицею,
Свіжий шматок форелі на пару полийте свіжим лимоном, смачно, мало шматка - з`їжте 2-4 шматка, скільки влізе, не бійтеся жиру в рибі, він корисний, без солі у вас буде дуууже швидко працювати метаболізм тому цей жир в рибі піде тільки на блиск волосся і зробить вашу шкіру шикарною,
Сухофрукти різні (тільки не зацукровані) інжир з зеленим чаєм дуже смачно,
Кальмари на пару - взагалі улопаться можна як смачно,
міні капуста, ну така маленька,
Компот, солодко і смачно,
Компот із шипшини - смачно дуже,
Філе куряче на пару з інжиром - ммммм у мене вже живіт вирує смакота яка.

Так тут листа не вистачить перераховувати моє меню. Я після таких натуральних смакоти взагалі на те що люди зазвичай їдять дивитися не можу верне.
Забула сказати, чай пийте зелений.

Просто привчите свій організм потихеньку, тільки підбираючи собі меню без солі яке вам подобається і записуйте його, і обжиратися НЕ товстіючи.

Ще важливо в один і той же час до 12 ночі лягати спати, на ніч склянку кефіру байдуже якої жирності, головне щоб у нього термін придатності був не більше 10 днів. І намагатися їсти в один і той же час - не виходить їжте горіхи сухофрукти - є супер смакоту для кожної жінки які можна їсти без солі тільки треба вам це знайти, підібрати, шукати все, записувати в зошит і не здаватися.

І ще здайте кров на сумісність продуктів це хто багатший - теж хороша річ.

Суп з кальмара дає в воду природну сіль, не знаю як, але якщо в овочевий суп покласти кальмарів, то, що суп без солі не відрізниш - і смачно до мурашок.

А ця радість ваша від короткочасних дієт - це все тимчасово жити і заморити себе голодуванням і ходити від цього постійно злий як мегера і голодної, це теж не життя, то так і ви без мене це знаєте напевно.

горіхи калорійні - Да забудьте це, коли ви все їсте без солі, обмін речовин ваш скажений буде, все буде пролітати як в трубі - їжте горіхи фундук, кешью, мигдаль смажений, що не смажений, головне без солі лопаються, якщо хочеться, не бійтеся - на собі перевірено.

Чи не ставте мету схуднути, а ставте мету, щоб його величність мозок забув як на смак їжа з сіллю і всякі хімічні смакоту.

Перші 3 місяці організм буде ламатися, відчищати, перебудовуватися, а потім ваш організм так буде набирати темп в схудненні, що ви в дзеркало будете молодше ваших дочок і синів - я сама в такому шоці перебуваю, що у мене іноді паспорт запитують, коли я вина хочу сухого купити для свята (я то сама майже не п`ю раз 2 на рік буває і все).

Написала, сподіваюся, відкриються очі у кого, і допоможе кому це.