Дієта на 5 днів мінус 5 кг

• 1 день - Вживаємо тільки яйця. Скільки хочеш, але все-таки варто знати міру і не зловживати. Найкраще їсти яйця, зварені круто. Харчуйся тоді, коли ти дійсно голодна.
• 2 день - Будь-які фрукти. Найбільш підходящі для дієти - це яблука або апельсини, але в принципі, ти можеш вибрати будь-які, за винятком бананів, так як вони калорійні.
• 3 день - куряча грудка. Найкраще її відварити, при бажанні можна запекти або приготувати в пароварці. Бажано не солити.
• 4 день - Овочі. Також можна вживати будь-які овочі, але не картоплю.
• 5 день - Кефір з низьким відсотком жирності.

Як бачиш, дієта досить проста і меню різноманітно. Протриматися в такому ритмі харчування дуже просто. Крім зазначених продуктів в день потрібно випивати не менше 2-ух літрів води. Корисність води давно доведена фахівцями і це правило потрібно виконувати щодня. Вода допомагає нашому організму очищатися, позбавляє від шлаків. Шкіра стає чистою, гладкою і красивою. Тому щоденне пиття - це головна запорука твоєї стрункої фігури і краси.

особливості дієти

В цілому такий принцип харчування є подовженим варіантом дієти за 3 дні мінус 3 кг. Кожна з нас хоче швидко схуднути. Так ось, ці дієти стануть відмінним помічником, якщо тобі терміново потрібно влізти в улюблену сукню. Або такий варіант харчування може стати відмінним стартом для придбання стрункого і сексуального тіла.

Плюс дієти в тому, що вона збалансована, незважаючи на те, що ти себе обмежуєш, ти отримуєш необхідні для нормальної життєдіяльності мікроелементи. Ти не будеш відчувати голоду або бажання, що-небудь з`їсти. Всі, хто сидить на дієті зазначає, що вони абсолютно не голодні, а навпаки ситі і знаходяться у відмінному настрої.

Звичайно, ті, хто любить ласощі і різні шкідливості будуть відчувати себе некомфортно. Але це тільки на початку, так як, коли кілограми почнуть танути на очах, у тебе вже не буде ніякого бажання з`їсти торт або пакет чіпсів.

Проте, якщо ти хочеш закріпити результат і не набрати все назад, то краще за все дотримуватися правильного харчування і обмежити вживання солодкого, жирного і мучного.

Дієта - старт в нове життя

Радимо навіть після виходу з такої дієти, харчуватися в такому ж чергуванні продуктів. А саме: день вуглеводи, день білки. Знаменитий дієтолог Дюка заснував свою систему харчування саме на такій базі. Тому, якщо день ти будеш їсти тільки молочку і м`ясо, а наступної доби овочі і фрукти, то за короткий період часу, просто не впізнаєш своє відображення в дзеркалі.

Дієта на 5 днів мінус 5 кг розрахована на швидке схуднення, але притримуючи свій раціон, легко можна худнути, навіть вийшовши з неї. Не забувай про питво, воно також є запорукою твоєї краси. До речі фахівці рекомендують влаштовувати розвантажувальні дні на воді раз в тиждень. Це особливо корисно для твого здоров`я.

Тобі важко стриматися і не з`їсти, що-небудь забороненого?

Відверни себе - гуляй, побільше ходи, слухай музику або знайди таких же однодумців. Разом худнути набагато веселіше, це перевірено і доведено.

Перед початком обов`язково зважити і щоранку вставай на ваги. Результати будуть відмінним стимулом не зупинятися і продовжувати далі. Коли ти побачиш, що штани на тобі бовтаються, а знайомі і рідні роблять компліменти на рахунок твоєї зовнішності, ти зрозумієш, що всі старання не дарма.

Нагадаємо, що швидке схуднення - це стрес для організму, але якщо скидати вагу поступово, то можеш бути впевнена, що зайві кілограми більше не повернутися. Звичайно не зайвим буде заняття спортом або хоча б зарядкою. Але гарантуємо тобі, що через 5 днів такого харчування ти побачиш результат навіть не виконуючи фізичних вправ.

Кому підходить?

Дієта підходить для жінок будь-якого віку і практично не має обмежень, тому сидіти на ній може кожна, хто хоче красиву фігуру. Але категорично забороняється використовувати такий спосіб схуднення частіше ніж один раз на півроку. Так як все-таки - це стрес для організму.

Найчастіше такий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів використовують перед новим роком або влітку, коли нам усім хочеться бути красивими і справляти враження на оточуючих.

Існує безліч способів стати красивою і стрункою, але пам`ятай, що запорукою твоєї привабливості є твоє ставлення до самої себе. Вір, що ти сама чарівна, твоя фігура карколомна і саме так і буде.