Як швидко схуднути за тиждень?

Відео: як дитині схуднути за тиждень

На жаль, не кожному дано мати ідеальну фігуру, дотримуючись сувору дієту протягом усього життя. Для цього потрібні ангельське терпіння, особливе світосприйняття і бажання не "засмічувати» свій організм генно модифікованою продуктами. Ну, майже з області фантастики! Сучасне життя диктує нам свої умови, з якими важко посперечатися: сніданок на швидку руку, обід всухом`ятку, а після роботи - блаженство у вигляді щільного вечері після 19.00-20.00. Ось. А після цього - сантиметри на талії, «апельсинова скоринка» на стегнах і тому подібні Малорад «події». Звичайно, в суєті суєт ми можемо цього не помічати, але, до тих пір ... поки нам на голову не звалиться якесь грандіозна подія, в світлі якого всі ці «капості» можуть розгледіти. Наприклад: «гаряча» путівка на обладнаний курорт, світська вечірка, зустріч зі старими друзями, які запам`ятали тебе стрункою і красивою ... Загалом, випадків може надатися Оччень багато, а вихід один: швидко, панічно швидко схуднути!

Як правило, до таких заходів в запасі є як мінімум тиждень, за яку потрібно привести себе в ідеальну форму. Ми розповімо вам, як швидко схуднути за тиждень, але за умови, що ви зобов`язуєтеся розуміти: ніяке зовнішнє досконалість не повинно зашкодити вашому здоров`ю.

Отже, основа швидкої дієти - це дотримання необхідного рівня цукру в крові. У нашому повсякденному раціоні присутні продукти, які насичують наш організм досить великою кількістю цукру, який миттєво засвоюється, але так само швидко і виводяться. Такий стан справ призводить нас до частих нападів голоду протягом дня, що і веде до численними прийомам їжі. Наші «перекушування» у вигляді батончиків, пиріжків, шоколадок і цукерок - це є швидкі вуглеводи, які залишають після себе слід на вашій фігурі, чого зовсім не скажеш про шлунок. Тому, підберіть для себе такий раціон харчування, щоб в ньому були присутні повільні вуглеводи, які містяться в овочах і фруктах.

Відео: Як швидко схуднути на 10 кг за тиждень в ДОМАШНІХ УМОВАХ. Кращий спосооб скинути зайву вагу. дієта

Наступний пункт в тижневої дієті, це споживання необхідної кількості жирів. Ні в якому разі не думайте від них відмовлятися зовсім. Адже якщо організм не буде отримувати від харчування жирів, то це може викликати у вас гормональні зміни, підвищення холестерину і депресію. Як не крути, але без жирних кислот обійтися не можна.

Тому, в вашому раціоні обов`язково повинні бути тунець, лосось, гарбузове насіння, горіхи, кунжут, оливкова олія.