Як схуднути швидко і ефективно в домашніх умовах на 10 кг за місяць

Мотив діяння такий&hellip-

Ну що ж, треба - так треба. У цій справі що головне? Правильно, мотивація. А вона різної буває. Але якщо сьогодні ви спалахуєте, як кремлівська зірка, а завтра гасне, немов полум`я в безповітряному просторі, тоді візьміть на озброєння найпотужніший мотиватор з наявних з часів створення світу - заздрість.

Чим би себе підживити

В принципі, їсти двічі на день краще, ніж тричі. Але якщо ви не близька родичка верблюдів, тоді класичний триразовий прийом (без полудня-перекусу) легкозасвоюваних продуктів - вірний шлях до результативного жиросжиганию.

Ось, наприклад, всі знають, що при схудненні жоден поважаючий себе консультант не порекомендує їсти картоплю (тим більше, від «пуза»). Дивіться, в картоплі крохмалю - що на Бобик бліх. Значить, цей продукт збільшує рівень цукру в крові (про що прекрасно знають діабетики, яким рекомендується їсти 1-2 бульби, і то, лише після тривалого вимочування у воді). Тому, наїдаючись регулярно бульби, будь-якій людині загрожує ожиріння, серцево-судинні хвороби та навіть старече слабоумство, а не тільки настільки популярний нині, діабет.

Щоб не перераховувати в сотий раз про шкідливі продуктах, які жоден худне є не стане, давайте краще поговоримо, як потрібно їсти. Ось, наприклад, підходить годину обіду.

Ну і що належить з`їсти? Салат олів`є, смажену яєчню, царську юшечку (з куркою і осетриною)? Або може, піцу, кулеб`яку, а то і розтягай? Як би не так. Цілком достатньо пісного м`яса і риби (тушковано-печених) або нежирної молочки, і хоч пів таза овочевих та фруктових салатів. Шматочок висівкового хлібця теж не зашкодить.

От не заморачивайтесь цілий місяць над тим, чим би себе зайвий раз погодувати. Пийте побільше води і трав`яних чаїв, не лопаються солодкого, та мучного. Викиньте сковороду. І погляньте на показання ваг через місяць.

А якщо ще й пару раз в тиждень сходіть в тренажерний зал, та активно позаймаєтеся там з годинку, і шкіра підтягнеться, і постава покращиться, і працездатність збільшиться. Не дарма ж розумні люди кажуть: «О спорт, ти - життя!».

І ось виконуючи такі нехитрі, але дуже мудрі рекомендації, забивши на дієти-поради від «гуру», через місяць будете виглядати, немов Краса-Дівиця з казок Єршова.

Ну, як, на старт, щоб фінішна стрічка обірвалася рівно через 30 днів. Бажаємо перемоги!