Дієтичні цукерки з банана

Відео: Бананові цукерки в домашніх умовах


З банана можна приготувати низькокалорійні цукерки без цукру і інших підсолоджувачів. Цукерки виходять м`якими, солодкими, з шоколадним смаком завдяки високому вмісту какао.
Готувати дієтичні цукерки з бананів дуже легко, це не займе багато часу.

Для приготування знадобляться всього три інгредієнти:
- 2 банана,
- 2 ч.л. гіркого какао,
- знежирена дріб`язок стружка.

приготування


готуємо інгредієнти
Банани для дієтичних цукерок потрібно буде збити в пюре з парою ложечок гіркого какао за допомогою погружного блендера.


збиваємо блендером банани і какао
Повинен вийти м`який однорідний мус насиченого шоколадного кольору. Це вже само по собі ласощі, яке хочеться тут же з`їсти, але ми не зупинимося на цьому. Продовжимо робити цукерки з бананів.


додаємо кокосову стружку
Додаємо в шоколадне пюре кокосову стружку. Краще пошукати в продажу знежирену стружку, так як звичайна досить калорійна.
Кількість кокосової стружки я не вказую, так як не можна передбачити, скільки її потрібно. Додавайте поступово, поки не вийде густе "тісто".


тісто має бути густим
Готова маса повинна бути густою, пластичної і не липнути до рук. Коли побачите, що з маси вже можна ліпити бананово-шоколадні цукерки, приступаємо до наступного кроку.


формуємо цукерки
Формуємо цукерки квадратної або круглої форми необхідного розміру. Кожну цукерку потрібно обваляти в кокосовій стружці. Так цукерки будуть гарніше, до того ж, не будуть прилипати один до одного.


готово
Ці цукерки з бананів можна зберігати в холодильнику кілька днів. Можна подавати їх до імбирного чаю або ж балувати себе таким солодким перекусом на полуденок.
Приємного чаювання!
Нагадаємо, що в минулий раз ми готували яблучний мармелад з корицею - не менш смачний і корисний десерт.

схоже