Пісні десерти

Складові: банан, волоські горіхи, гіркий шоколад
Калорійність / 100г: 218.03

Рецепт приготування простого і дуже смачного десерту - банана в шоколаді з волоськими горіхами. Нескладно і швидко готуємо і подаємо солодке частування до столу.

Складові:
- гіркий шоколад - 15 грамів,
- банан - 1 шт.,
- волоські горіхи - 4 шт.

Складові: какао, кокосове масло, підсолоджувач, сіль, кориця, ваніль, волоські горіхи
Калорійність / 100г: 648

Щоб приготувати смачні шоколадні цукерки, вам буде досить 4 інгредієнтів. Замість цукру можна додати сироп агави або будь цукрозамінник на ваш смак.

Складові:

- кокосове масло - 1 чашка,
- какао - 0,5 склянки,
- морська сіль - щіпка,
- сироп агави - 3 ст .л. (Цукор або цукрозамінник, стевія),
- кориця - 1 ч. л.,
- ваніліну - щіпка,
- грецькі горіхи.

Складові: фініки, кокосове масло, ваніль, сіль
Калорійність / 100г: 375.97

Смачний десерт готуємо з фініків і кокосового масла. Карамель без цукру - це частування для всіх, хто любить солодощі, яке готується без термічної обробки продуктів.

Складові:
- кокосове масло - 2 столові ложки,
- фініки - 1 чашка,
- ванілін - 1 щіпка,
- морська сіль - 1 щіпка.

Складові: волоські горіхи, насіння, кунжут, мед
Калорійність / 100г: 554

Я вже давно не купую козинаки, я навчилася їх готувати сама вдома. Рецепт приготування дуже простий. Козинаки виходять дуже смачними. Навіть якщо ви сидите на дієті, ви можете їсти ці солодощі.

Складові:

- волоські горіхи - півсклянки,
- насіння соняшнику - півсклянки,
- кунжут - півсклянки,
- рідкий мед - 2 ст.л.

Складові: гарбуз, мед, волоські горіхи, мигдаль, родзинки, фініки, кориця, оливкова олія, лимон
Калорійність / 100г: 102.66

Дуже цікавий і не менш смачний десерт можна приготувати з гарбуза, волоських горіхів і невеликого набору пряних спецій і сухофруктів. Запечена в духовці гарбуз з медом буде найяскравішим частуванням на будь-якому столі.


Складові:
- гарбуз - невеликий шматочок,
- рідкий мед - 2 ч.ложки,
- волоські горіхи - 2 шт.,
- лимонний сік - 1 ст.ложка,
- родзинки - 1 ст.ложка,
- мигдаль - 5 шт.,
- кориця - 1 ч.ложка,
- фініки - 3 шт.

Складові: курага, горіхи мигдальні, горіхи лісові, кокосова стружка
Калорійність / 100г: 539

Домашні цукерки із сухофруктів і горіхів, мабуть, самий вірний спосіб побалувати себе натуральними солодощами. Ви легко приготуєте їх самі, причому з тих компонентів, які подобаються вам найбільше.

Для рецепта знадобиться:
- курага,
- мигдаль,
- фундук,
- кокосова стружка.

Складові: банан, малина, чорниця, нектарин, волоські горіхи, мигдаль, арахіс

Готуємо бананове морозиво за запропонованим рецептом в домашніх умовах. якщо у вас ще немає досвіду - не засмучуйтеся, тому що нічого складного в цьому немає, дивіться самі!


Складові:
- 3 банана,
- жменю будь-яких ягід (малини, чорниці),
- 1 нектарин,
- горіхи на свій смак.

Складові: йогурт, полуниця, цукрова пудра
Калорійність / 100г: 54.4

У спекотний літній день дуже приємно взяти з холодильника освіжаючий десерт, який можна приготувати за лічені хвилини, якщо взяти за основу наш рецепт. Простий і смачний десерт для всієї родини.


Складові:
- 200 грамів свіжої полуниці,
- 200 мл йогурту,
- цукрова пудра за смаком.

Складові: вівсянка, банан, кунжут, кокосова стружка, насіння, какао, вода
Калорійність / 100г: 373.27

Чудові тістечка, приготовані з вівсяних пластівців на кокосовому молоці підкорять будь-якого сироїда, а так же того, хто вважає за краще домашні десерти покупним.

Для рецепта знадобиться:
- стружка кокоса - 2 ст. ложки,
- 1/2 банана,
- пластівці вівсяні - 4 ст. ложки,
- кунжут - 1 ст. ложка,
- сирі насіння - 1 ст. ложка,
- півсклянки води,
- какао-порошок - 2 ч. ложки.

Складові: борошно, цукіні, какао, цукор, рослинна олія, ваніль, розпушувач, сіль
Калорійність / 100г: 228.74

Спекти шоколадну пряники з кабачком під час посту - рішення геніальне! / Gt; Випічка виходить м`якою, ароматною і дуже смачною. Таку пряники можна і на роботу брати для перекусу, і приготувати до чаю для всієї родини.

Для рецепта знадобиться:
- борошно цільнозернових - 2 склянки,
- кабачки - 300 г,
- цукор тростинний - півсклянки,
- какао гіркий - 2 ст. ложки,
- склянка води,
- 40 мл рослинного масла,
- розпушувач - 1 ч. ложка,
- ваніль - за смаком,
- сіль за смаком.

Складові: апельсин, яблуко, банан, кориця, нектарин, кунжут, насіння
Калорійність / 100г: 84.71

Фруктові каші можна готувати для дітей і дорослих, так як відмовлятися від такого яскравого і корисного страви ніхто не буде. Давайте приготуємо корисний і смачний сніданок зі свіжих фруктів без додавання цукру за цим рецептом.

Складові:
Для салату:
- апельсини - 2 шт.,
- яблуко - 1 шт.,
- банан - 1 шт.,
- кориця - 1 ч.ложка.

Для прикрас:
- насіння соняшнику - 1 ст.ложка,
- нектарин - 1 шт.,
- кунжут - 3 ч.ложки.

Складові: груші, апельсин, банан, кориця
Калорійність / 100г: 55.92

Смузі - смачні корисні напої, які готуються з фруктів або овочів. Найчастіше в них додають йогурт або кефір, цукор. Але ми пропонуємо вам ідеальний варіант смузі для схуднення. Дивіться наш новий рецепт.

Для рецепта знадобиться:
- дві груші,
- один великий апельсин,
- один банан,
- 5-10 г меленої кориці.

Складові: шпинат, банан, ківі, яблуко, насіння
Калорійність / 100г: 95.22

Оригінальний рецепт приготування ароматної фруктової каші зі шпинатом дозволить зробити ваш сніданок приємним, апетитним і красивим. Готується це блюдо за лічені хвилини, і стіл само швидко зникає зі столу)

Складові:
- заморожений шпинат - 1 кубик,
- яблуко - 1 шт.,
- ківі - 1 шт.,
- банан - 1 шт.,
- насіння соняшнику - 3 столові ложки.

Складові: вівсянка, банан, кокосова стружка, какао
Калорійність / 100г: 297.37

Пропонуємо приготувати смачний десерт, який можна вживати в дні посту і в дні разгрузок. тістечко "картопля" готується з натуральних низькокалорійних продуктів, але від цього не стає менш смачним.

Складові:
- половина склянки вівсянки,
- банан - 1 шт.,
- какао - 4 ч.ложки,
- половина склянки кокосової стружки.

Складові: рисове борошно, рисове молоко, цукор, фрукти, ванілін, лимон, лимонна кислота, сіль
Калорійність / 100г: 109.14

Класичний рисовий пудинг готується з крупи, молока, цукру та інших добавок. Але ми вирішили запропонувати вам інший варіант десерту, який підходить веганам та й взагалі тим, хто дотримується дієт або церковних постів.

Для рецепта знадобиться:
- борошно рисове - 4 ст. ложки,
- цукор коричневий - 3 ст. ложки,
- лимонна цедра - 2 ч. ложки,
- півлітра рисового молока,
- ванілін - за смаком,
- сіль за смаком,
- кислота лимонна - щіпка,
- фрукти для прикраси.

Складові: кокосова стружка, вода, цукор, ваніль, крохмаль кукурудзяний
Калорійність / 100г: 524.03

Простий рецепт крему з кокосової стружки можна використовувати не тільки під час посту. Але, все ж і у вживанні цього десерту потрібно знати міру, оскільки калорійність його висока. Готується, до речі, він дуже просто.

Для рецепта знадобиться:
- вода - 600 мл,
- стружка кокоса - 1 стакан,
- цукор - півсклянки,
- крохмаль кукурудзяний - 1 ст. ложка,
- ваніль- за смаком.

Складові: банан, апельсин, какао
Калорійність / 100г: 96.84

М`яке смачне морозиво, яке складається з фруктів, можна готувати хоч кожен день, тому рецепт підходить не тільки для пісного меню. До речі, цей варіант приготування десерту можна взяти за основу і міняти наявність фруктів на свій смак.

Для рецепта знадобиться:
- два банана,
- один невеликий апельсин,
- 30 г гіркого какао.

Складові: банан, кокосова стружка, какао
Калорійність / 100г: 349.6

Чудові цукерки з банана і какао, які може собі дозволити будь-який, хто сидить на дієтах. У них ні грама цукру, тому готуйте і худніть із задоволенням! / Gt;

Для рецепта знадобиться:
- один банан,
- 50 г гіркого какао,
- півсклянки кокосової стружки.

Складові: банан, манго, груша
Калорійність / 100г: 66.19

Мус з фруктів, приготовлений за новим рецептом, виходить ніжним, не надто солодким, адже в ньому тільки натуральні компоненти. Такий мус можна їсти всім, якщо тільки немає спеціальних обмежень по фруктам, але тоді їх можна підібрати на свій смак.

Для рецепта знадобиться:
- 1/2 манго,
- один банан,
- одна груша.

Відео: Ліванський кекс Сфуф. Пісний кекс маннік