Скільки кіл 6 пелюсток можна пройти без шкоди для здоров`я

Коло шестипелюсткові дієти - це 6 днів від першого, рибного, до останнього, фруктового.

Потім зазвичай влаштовується вихідний або два, і дієта починається спочатку. Якщо вага скидається швидко і добре, а особливої тяги до забороненої їжі ви не відчуваєте, краще утримуватися від вихідних.

Яку дієту вибрати?

Навіщо потрібні вихідні дні між колами дієти?

Монодієти мають неприємну особливість - вони набридають. Виникає бажання з`їсти щось, що не можна, і якщо не влаштовувати вихідні, рано чи пізно може статися зрив.

У вихідний день практикується звичайне правильне харчування. Тобто це не зажори, а просто збалансований раціон з все тим же підрахунком калорій.

Потрібні вам ці маленькі перерви в дієті чи ні ви відчуєте самостійно, і якщо відчуваєте що вам буде легше, якщо зробите паузу, ніколи від цього не відмовляйтеся.

На дієті 6 пелюсток вага йде поступово, звичайна втрата ваги 1.5-2 кг в тиждень вважається цілком нормальною. За рахунок періодичної затримки рідини в деякі дні буває що вага навіть додається, особливо часто таке буває в кашне день. Але на наступний білковий день рідина виводиться, і виявляється, що ви все ж схудли.

На відміну від багатьох інших дієт, шестипелюсткова не завдає шкоди здоровому організму. Її можна практикувати дуже довго.

Наскільки можна схуднути на дієті 6 пелюсток?

Скільки кіл вам буде потрібно для схуднення до бажаного ваги багато в чому залежить від вашої дисципліни, статури, наявності цих самих зайвих кг, і звичайно, способу життя і віку.

Якщо ви важите близько до норми, то вага буде залишати вас не дуже охоче, а от Пампушка, та ще ніколи раніше не сиділи на дієтах, схил може дуже сподобатися.

На цій дієті ви можете позбутися буквально від усього вашого зайвої ваги. Це залежить тільки від часу і кількості кіл, і звичайно, від вашої наполегливості і впертості. У відгуках можна зустріти історії про схуднення на 15-20 кг за 3-4 місяці, і це дійсно цілком досяжно.