Медитація для схуднення: магія краси

Медитація для схуднення - звучить привабливий, чи не так? Просто сів, закрив очі, а коли встав, уже втратив пару кілограм. Але чи все так просто і чи дійсно медитація так ефективна в роботі з фігурою? 

Парадокс, але факт: вона допомагає не тільки худнути, але і виглядати молодше. Недавні медичні дослідження показали, що людина може повністю контролювати функції свого організму і завжди залишатися здоровим і підтягнутим. А щоб відшукати ці внутрішні резерви, потрібно всього лише навчитися медитувати. Далі ми розповімо, як це зробити.

Як працює мантра і медитація для схуднення?

Якщо зайва вага - це не наслідок «перебору» їжі за святковим столом, а постійна звичка до переїдання, то кращим засобом для здобуття фігури своєї мрії є медитація. якщо не вистачає сили волі для дотримання суворих дієт, то знову-таки ефективніше методу, ніж медитація не знайти. 

Багато хто вважає, що медитація здатна вплинути тільки на стан душі, але не на фізичну оболонку, і помиляється. Коли жінка ставить собі за мету схуднути, вона відразу уявляє собі спортзал, спортивний інвентар і обмеження в харчуванні.

Але ось найважливішим фактором у всьому, включаючи скидання ваги, служить настрій свідомості. Адже не дарма медитація з латині перекладається, як роздум і настрій, в нашому випадку - настрій на схуднення. 

Вся таємниця даного методу роботи з тілом полягає в особливому стані мозку. По-перше, відбувається процес «внутрішнього зосередження» і відмови від зовнішнього світу. Простіше кажучи, людина як би засинає, але при цьому знаходиться в свідомості. Біологи називають це явище переходом на «альфа» і «тета» частоти.

А психологи додають, що занурення мозку на такі рівні дозволяє програмувати свідомість на певний результат, в нашому випадку - на схуднення.

Ще більше посилити дію медитації можна за допомогою спеціальних мантр. Це унікальний набір слів, який налаштовують організм на втрату ваги. Ось чому медитація і музика для схуднення так швидко отримали визнання у всьому світі. 

Системи схуднення з використанням медитації

Якщо ви хочете добитися результату, медитуйте щодня
Яку скачати медитацію для схуднення, щоб вона змогла допомогти в прагненні стати стрункішою? Сьогодні існує маса авторських програм і комплексів, що використовують медитацію, як спосіб боротьби із зайвою вагою.

Мабуть, одну з найбільш популярних систем створив Норбеков. Медитації на схуднення під його авторством базуються на вченні про трьох людських сутності: біологічної, соціальної і духовної. Їжа, на його думку, виступає важливим елементом кожної цієї сфери. 



З метою нормалізації ваги була створена також медитація на схуднення Вараксина, слухати яку рекомендується щодня, якщо ви, звичайно, хочете домогтися результату. 

Ще однією комплексної інтегративної програмою лікування патологій ваги є медитація на схуднення 60 кг. Під цим багатообіцяючою назвою ховається лікування залежності від їжі, як засіб коригування емоційного стану. 

А для тих, хто не має багато часу на прослуховування 30-ти хвилинних записів, стане в нагоді медитація для схуднення досконалість фігури. Триває вона всього на всього 10 хвилин, яких, за твердженням авторів, цілком достатньо для гарного настрою. 

Рекомендації для досягнення максимального результату

Отже, медитація для схуднення аудіо-версія завантажена, що далі? Так ось, для початку ознайомтеся з наступними порадами:

• Перший раз прослухайте вправу з відкритими очима, не медитуючи. Так ви уникнете несподіваних моментів.
• Повторюйте весь час позитивні твердження (мантри) про вашому зниженні ваги. Наприклад, «Я доб`юся приголомшливих результатів» або «Я буду їсти менше».
• Тренуйте зосередження, постійно концентруючись на власному тілі і свої відчуття. 
• Відпустіть свої проблеми і повністю розслабтеся. 

Відео: Мантра для схуднення, КРАСИ і ОМОЛОДЖУВАННЯ. Дуже Потужна. Найчастіше смотреть !!!

І головне правило: перед тим як завантажити аудіо-медитацію для схуднення, визначитеся зі своєю метою. чітка мета мобілізує і допомагає досягти результату набагато швидше.

відгук експерта

Медитація допомагає зняти стрес, відволіктисяНасправді медитація для схуднення - не зовсім «для схуднення», а скоріше, для того, щоб зберегти психічне здоров`я, змінюючи своє життя. Процес вироблення нових звичок «забирає» у нас пристойну кількість енергії, і викликає цілком зрозуміле бажання - вдатися до звичного «заспокійливого», тобто їжі.

Правильно освоєна медитація допомагає зняти стрес, і відволіктися. Але ось ніякої процес спалювання жиру, вона, звичайно, не запускає. Основне правило медитації - спокійний розум, «розчинення» думок, концентрація на внутрішньому відчутті.

Мабуть, з працею можна назвати медитацією перегляд роликів з мотиваційними твердженнями під музику. «Прокручування» таких афірмації, швидше, являє собою психологічну настройку, і може викликати до життя процес обмірковування.

Припустимо, ви бачите на екрані чергове «я красива і струнка», і починаєте чіплятися розумом, що таке особисто для вас «красива», і як ви виглядаєте, коли струнка. Досить пари розумових операцій, і замість медитації ви вже обмірковуєте свої проблеми, свій гардероб, а то і журитеся, чому вам тут доводиться чахнути перед монітором, тоді як нормальні люди в цей час ...

Якщо ви дійсно хочете освоїти медитацію, почніть з найпростішого - концентрації на русі, роботі м`язів. Дізнайтеся більше про динамічної медитації. І справа тут не в спалюванні калорій під час ходьби, а в тому, що на роботі м`язів сконцентруватися набагато простіше, ніж на абстрактної порожнечі розуму.

Знову ж таки, якщо з самостійними духовними практиками у вас нічого не виходить, а мета - банальне зняття стресу, що не буде великою помилкою замінити високодуховні маніпуляції, які все одно не виходять, банальної гарячій ванні або довгої пішою прогулянкою в красивому місці.

Вчіться розслаблятися, що не випікаючи при цьому кілограми печива, і не поїдаючи банками варення, і ваша мета обов`язково буде досягнута.