Рейтинг сухофруктів для схуднення

Відео: Сухофрукти • Курага • Чорнослив • Ізюм • Цукати • Вино

kuraga-dlya-pohudeniya

Список найкращих сухофруктів для схуднення: ніхто не забутий

курага - Цей прекрасний сухофрукт вдає із себе сушений абрикос, який володіє чудовими якостями, одним з яких є сечогінну дію. Його прийом дозволить вам вивести з власного організму всю надлишкову рідину без вимивання дорогоцінного солей і мінералів, які, як правило, губляться при використанні медикаментозних сечогінних препаратів.

Людям із захворюваннями серцево-судинної та кісткової систем рекомендовано щоденне вживання кураги в невеликих кількостях, також це стосується жінок після 40 років і усталених кавоманів.

Ізюм - Це сушений виноград, який займає друге місце в нашому скромному рейтингу сухофруктів для комфортного схуднення. У ньому зібрано величезну кількість різних вітамінів і мікроелементів, в число яких входить і йод.

Відео: Енергетична суміш сухофруктів з медом # 39; Здоров`я # 39;

Застосовується в більшості дієт, завдяки своїй унікальній властивості активізувати діяльність щитовидної залози. До того ж, регулярне вживання родзинок сприятливо впливає на здоров`я волосся, роблячи їх більш міцними і шовковистим.

фініки - Цей екзотичний сухофрукт застосовується значно рідше, ніж його побратими, проте він також може прихильно впливати на життєдіяльність людського організму, як і курага з родзинками. У його складі знаходиться велика кількість вітаміну В5, який відповідає за вміння швидко мислити і чітко приймати відповідальні рішення.

За допомогою фініків можна дуже добре контролювати апетит, їх рекомендовано застосовувати дітям, спортсменам і жінкам, які ведуть активний спосіб життя.

чорнослив - Це, мабуть, один з найвідоміших сухофруктів, застосовуваних у лікувальних програмах харчування. Але це ще не все його заслуги!

Кожен, хто хоч раз був знайомий з таким словом як депресія, яка виникла після виснажливої дієти, зрозуміє, про що зараз піде мова. Адже в такий період організм не отримує всіх необхідних йому речовин, на тлі чого розум в якийсь момент починає страйкувати.

Ось в такій ситуації і буде корисний чорнослив, який не тільки чудово справляється з поставленим завданням, але і прекрасно підсилює перистальтику кишечника, позбавляючи ваше тіло від шлаків і жирів.

Яблука та груші - Це вже наші національні сухофрукти, які є прекрасним засобом для схуднення не тільки в свіжому вигляді, але і в сушеному.

Вони багаті на вітамін С, який особливо актуальний в зимову пору року, коли люди більш схильні до вірусних захворювань, до того ж, прекрасно очищають кишечник від шлаків, завдяки своїй підвищеній кислотності. Також дані фрукти не викликають алергії, що важливо для людей зі схильністю до алергічних реакцій.

Як правильно вибрати сухофрукти?

Найбільш правильним рішенням в даному випадку буде приготувати сухофрукти самостійно. Але, на жаль, даний метод не кожному підходить, тому при виборі того чи іншого продукту завжди будьте уважні.

Відео: ВІТАМІННА СУМІШ ДЛЯ ІМУНІТЕТУ | МЕД, ГОРІХИ, СУХОФРУКТИ

Не варто купувати для схуднення «яскраві» сухофрукти, тому що саме їх неприродний відтінок часто говорить про те, що вони подавалися попередньої хімічної обробки.

Курагу найкраще купувати без кісточки більш-менш середньої жорсткості. Якщо продукт має винний присмак, неприродний блиск, нерівномірне забарвлення або не зовсім характерну сморщенность, краще відмовитися від покупки.

Зберігайте сухофрукти тільки в тканинних мішечках натомість поліетиленовим пакетам. Перед вживанням добряче обмийте водою, тому що для збереження їх обробляють невеликою кількістю таких хімічних речовин, як віск і сірка.