Дієтичний суп-пюре для схуднення, рецепт

Відео: Гречаний суп дієтичний рецепт страви з курки як приготувати смачно і швидко на обід

Кожна господиня рано чи пізно приходить до думки, що варто підкоригувати раціон сім`ї, і зробити його більш здоровим. Важливо, щоб при цьому всі страви виходили раніше такими ж смачними, і не забирали багато сил. овочевий дієтичний суп-пюре дуже легко засвоюється, наповнений вітамінами і корисними речовинами, і припаде до смаку кожному члену сім`ї. Також будь-яка дівчина може приготувати дієтичний суп для схуднення і замінити їм повноцінний обід з трьох страв. Адже харчова та енергетична цінність дієтичного супу з овочів дуже висока, але він не відкладається на стегнах і талії. Представляємо смачний і простий рецепт дієтичного супу.

Інгредієнти для супу-пюре

Складові:
- цукіні - 1 шт .;
- цибуля - 1 шт .;
- помідори - 2 шт .;
- картопля - 1 шт .;
- імбир - 1 шт.

приготування

Приготування супу можна ще більше прискорити, якщо виконувати всі дії в правильній послідовності. Для початку займемося картоплею. Нам знадобиться всього одна велика картоплина або кілька маленьких. Акуратно промийте її і відчистити від шкірки за допомогою Овочечистка. Потім наріжте картоплю на середні шматочки. Візьміть невелику каструлю, викладіть туди шматки і залийте їх водою, щоб картопля була повністю занурений у воду з відступом в ще кілька сантиметрів.

Тепер акуратно промийте цукіні і наріжте його на середні шматочки. Для цього супу вибирайте молодий овоч з тонкою шкіркою, яку ви також зможете залишити недоторканою.

цибулину наріжте

Промийте цибулину в холодній воді. Зніміть з неї лушпиння і наріжте цибулю середніми шматочками.

помідори наріжте

Потім візьміть помідори, промийте їх під водою і акуратно наріжте на часточки.

Слідом за цим відріжте від кореня імбиру невеликий шматочок. Промийте його і відчистити від лушпиння. Наріжте імбир кільцями.

інгредієнти додайте до картоплі