Дієтичний суп

Відео: Гречаний суп дієтичний рецепт страви з курки як приготувати смачно і швидко на обід


Кожна господиня рано чи пізно приходить до думки, що варто підкоригувати раціон сім`ї, і зробити його більш здоровим. Важливо, щоб при цьому всі страви виходили раніше такими ж смачними, і не забирали багато сил. овочевий дієтичний суп-пюре дуже легко засвоюється, наповнений вітамінами і корисними речовинами, і припаде до смаку кожному члену сім`ї. Також будь-яка дівчина може приготувати дієтичний суп для схуднення і замінити їм повноцінний обід з трьох страв. Адже харчова та енергетична цінність дієтичного супу з овочів дуже висока, але він не відкладається на стегнах і талії. Представляємо смачний і простий рецепт дієтичного супу.

Інгредієнти для супу-пюре
Складові:
- цукіні - 1 шт .;
- цибуля - 1 шт .;
- помідори - 2 шт .;
- картопля - 1 шт .;
- імбир - 1 шт.


приготування


картопля покласти в воду
Приготування супу можна ще більше прискорити, якщо виконувати всі дії в правильній послідовності. Для початку займемося картоплею. Нам знадобиться всього одна велика картоплина або кілька маленьких. Акуратно промийте її і відчистити від шкірки за допомогою Овочечистка. Потім наріжте картоплю на середні шматочки. Візьміть невелику каструлю, викладіть туди шматки і залийте їх водою, щоб картопля була повністю занурений у воду з відступом в ще кілька сантиметрів.

цукіні і наріжте

Тепер акуратно промийте цукіні і наріжте його на середні шматочки. Для цього супу вибирайте молодий овоч з тонкою шкіркою, яку ви також зможете залишити недоторканою.

цибулину наріжте
Промийте цибулину в холодній воді. Зніміть з неї лушпиння і наріжте цибулю середніми шматочками.

помідори наріжте
Потім візьміть помідори, промийте їх під водою і акуратно наріжте на часточки.

Наріжте імбир кільцями.
Слідом за цим відріжте від кореня імбиру невеликий шматочок. Промийте його і відчистити від лушпиння. Наріжте імбир кільцями.

інгредієнти додайте до картоплі
Всі інгредієнти помістіть до напівготовому картоплі.

поварити 10-15 хвилин
Дайте супу поваритися протягом 10-15 хвилин, поки овочі не размягчатся і будуть готові до вживання. За бажанням посоліть суп і додайте приправи.

пюріруйте суп
Візьміть погружной бленлер. Акуратно пюріруйте суп протягом декількох хвилин до однорідного стану.

Дайте супу трохи настоятися
Дайте супу трохи настоятися.

розливати по порціях
Після чого його можна відразу ж розливати по порціях і подавати до столу.

дієтичний суп пюре
Дієтичний суп готовий! А на друге можна приготувати рибу, запечену з овочами.
Смачного!

дієтичний суп рецепт

Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже