Дієтичні вівсяно-гарбузове кекси

Відео: Як схуднути на десертах? Дієтичні кекси. Здорове харчування з Мариною Евтешіной

Дієтичну випічку люблять за те, що можна не відмовляти собі у вживанні кондитерських виробів, при цьому зберегти фігуру і дотримуватися дієти. Вона одночасно і смачна, і корисна, і мало калорійна. Якраз те, що потрібно любителям солодощів до чайної церемонії. Одним з таких прикладом дієтичного підходу є гарбузове кекси з вівсяними пластівцями, рецепт з фото яких я пропоную. Гарбуз і вівсянка дуже корисні, при цьому дієтичні, тому вони служать для багатьох страв основою, починаючи з пирогів, і закінчуючи гарнірами. Хочу зазначити, що в даному рецепті, в літню пору року гарбуз можна замінити не менше корисним і низькокалорійним кабачком.
Що стосується гарбузових кексів, так це по-справжньому унікальне блюдо. Сам рецепт дуже простий і має величезну кількість варіантів, які займають важливе місце за рахунок свого неповторного смаку. Виходять кекси пишними, м`якими і злегка вологими, тісто після приготування не опадають, а зберігає апетитну форму.

Дивіться так само приготування дієтичного вівсяного печива.

Як доповнення в кекси з гарбуза з вівсяними пластівцями я додала горіхи, однак ви можете покласти родзинки, вимочений в алкоголі, він додасть кексу приємну кислинку. Також добре впливають на смак випічки цитрусові. А для користі кексів я використовувала коричневий тростинний цукор, який ви можете замінити медом. До того ж мед буде служити додатковим природним розпушувачем.


Складові:
- гарбуз - 250 грам,
- висівки - 100 грам,
- вівсяні пластівці - 250 грам,
- яйця - 2 шт.,
- цедра одного апельсина,
- волоські горіхи - 50 грам,
- коричневий тростинний цукор - за смаком.

приготування