Дієтичне вівсяне печиво, рецепт

Відео: Як смачно схуднути Рецепт дієтичного вівсяного печива

* Редагується *
Приготування легкого дієтичного вівсяного печива на кефірі не відніме безодні часу, і до того ж не вдарить по фігурі і здоров`ю: печиво низькокалорійне і не жирне, а його ніжний смак сподобається багатьом. До речі, для тих, хто дотримується дієти: кефір можна замінити такою ж кількістю гарячої води. Крім родзинок, в печиво можна додати і інші сухофрукти на ваш смак. Дієтичне вівсяне печиво, рецепт якого пропонується, можна вживати і дітям, і дорослим - це ласощі не знає вікових меж. Заздалегідь приготуйте ароматний зелений чай з імбиром і медом і беріться за справу!

Складові:
- вівсяні пластівці (геркулес) - 200 грам;
- кефір або ряжанка - 200 грам-
- мед - 3-4 ст. ложки;
- ванільний цукор - 1 пакет-
- кориця - 3 г-
- родзинки - 40 грам.

приготування

1. Пластівці помістити в глибоку миску, залити кефіром або гарячою водою і залишити для набухання приблизно на 40 хвилин.

2. Ізюм ретельно промити під водою і залити окропом, дати трохи настоятися.

3. У підготовлені пластівці додати родзинки, мед, ванільний цукор, корицю.

4. Ретельно все перемішати.

5. Намочить руки, для того, щоб тісто не прилипало, і викладати невеликі шматочки тіста (приблизно чайну ложку) на деко, застелене спеціальним пергаментом або змащений олією, формуючи невеликі печива.

6. Випікати вівсяне печиво в духовці при температурі 180-200 градусів близько 20-30 хвилин (до рум`янцю країв). Вівсяне дієтичне печиво готове! Хочеться додати побільше фруктових нюансів? Тоді подивіться, як це зробити в рецепті домашнього вівсяного печива.

7. Додатково його можна також обваляти в цукровій пудрі.