Дієтичне печиво

Складові: пластівці вівсяні, кефір, родзинки, муд, ванілін
Калорійність / 100г: 211

Хочете мати тонку талію, але можете відмовити собі в випічці, тоді цей рецепт дієтичного печива з вівсяних пластівців тут буде до речі. На приготування у вас піде мінімум часу і витрат.

Складові:

- 300 грам пластівців вівсяних ("Геркулес" / gt ;,
- 300 грам кефіру (йогурту),
- 40 грам родзинок (кураги, інжиру),
- 3 ст.л. меду,
- за смаком ванілін (кориця, м`ятний або кавовий екстракт).

Відео: Вівсяно-сирні ПЕЧИВО, ДІЄТИЧНЕ для схуднення

Складові: гарбуз, вівсяні пластівці, огірковий або помідорний розсіл, яйця, рослинне масло, цукор
Калорійність / 100г: 219.03

Рецепт приготування гарбузового печива з вівсяними пластівцями буде непереливки складним навіть тим, у кого поки її мало кулінарного досвіду. Дивіться і готуйте разом з нами.


Складові:
- 200 г вівсяних пластівців,
- 200 г гарбуза,
- 1 яйце,
- 3 столові ложки рослинної олії,
- 3 столові ложки цукрового піску,
- 100 мл помідорного або огіркового розсолу.

Складові: вівсяні труби, висівки пшеничні, цукрозамінник, молоко знежирене, кефір, кунжут, насіння Чіа, мак, льон, кориця
Калорійність / 100г: 219.7

Багатьох, що сидять на дієтах, частенько мучать напади голоду, від яких, здавалося б немає порятунку. Але все залежить від підготовки людини до схуднення. Тобто, якщо ви вирішили почати худнути, то заздалегідь перегляньте, що потрібно буде готувати, які продукти слід придбати і чим можна приборкати розлючений апетит. До речі, один з рецептів ми вам і пропонуємо. Для перекусу він буде в самий раз.

Для рецепта знадобиться:
- 2 ст. ложки вівсяних висівок,
- 1 ст. ложка пшеничних висівок,
- 2 таблетки цукрозамінника,
- 3-4 ст. ложки знежиреного молока,
- 1 ч. Ложка кунжуту,
- 1 ст. ложка насіння Чіа,
- 1 ч. Ложка насіння льону,
- щіпка кориці.

Складові: вівсяні пластівці, масло вершкове, яйце, борошно, розпушувач, яблука, фруктове пюре
Калорійність / 100г: 242.65

Рецепт приготування смачного вівсяного печива з яблуками і фруктовим пюре. Десерт виходить дуже смачним і корисним, а готується нескладно з найпростіших продуктів.

Складові:
- 5 ст.ложек вівсяних пластівців,
- половина баночки дитячого фруктового пюре,
- 100 грамів вершкового масла,
- 1 ч.ложка розпушувача,
- 2 яблука,
- 1 куряче яйце,
- половина склянки борошна.

Складові: вівсянка, фініки, родзинки, насіння соняшнику, банани
Калорійність / 100г: 351.61

Смачне печиво, яке ми пропонуємо, ви можете їсти коли завгодно. Корисне, з шматочками фруктів воно стане і чудовим сніданком і полуднем. Готувати його дуже просто.


Для рецепта знадобиться:
- 2 склянки овсянкі-
- 200 г фініків без косточек-
- пів кіло ізюма-
- пів кіло семечек-
- два банана.

Відео: Печиво Орео по Дюканов Дієтичне

Складові: вівсяні пластівці, яйця, масло рослинне, родзинки, цукровий пісок, сіль
Калорійність / 100г: 370.69

Простий рецепт приготування смачного дієтичного печива з вівсяних пластівців. Десерт для тих, хто стежить за своєю вагою і всіх, хто любить легку корисну випічку без борошна.

Складові:
- 240 г вівсяних пластівців,
- 100 мл рослинного масла,
- 130 г цукрового піску,
- 2 курячих яйця,
- 60 г родзинок без кісточок,
- 1 щіпка солі.

Складові: банани, вівсянка
Калорійність / 100г: 153.07

Простий рецепт для всіх, хто віддає перевагу легким десерти. Готуємо вівсяне печиво без молока і масла, додаючи тільки плоди банана. Смачно, нескладно і корисно.

Складові:
- вівсяні пластівці - 1 стакан,
- банани - 3 шт.

Складові: вівсяні пластівці, кефір нежирний, родзинки, мед, ванілін, кориця
Калорійність / 100г: 220.44

Як приготувати вівсяне печиво в домашніх умовах розповість цей рецепт з покроковими фото. Ароматне, смачне, з ваніліном і корицею, такий десерт буде приємним доповненням до чаю.

Складові:
- нежирний кефір - 1 склянка,
- вівсяні пластівці - 200 г,
- мед - 2 столові ложки,
- родзинки - 3 столові ложки,
- ванілін - 3 г,
- кориця - 2 м

Складові: банан, вівсянка, кориця, родзинки
Калорійність / 100г: 220

Пісним, смачним і корисним виходить печиво за сьогоднішнім рецептом. Його зможуть дозволить собі навіть люди, які сидять на найсуворішій дієті, адже в рецептурі відсутні цукор, яйця і навіть борошно.

складові
- банан - 1 шт,
- вівсяні пластівці - 1 стакан,
- кориця - 0,5 ч. л,
- родзинки - 1-2 ст. л.

Складові: вівсянка, банан, мигдаль, волоські горіхи, насіння, родзинки, чорнослив, кокосова стружка
Калорійність / 100г: 292

Корисний батончик, який наповнить вас енергією, додасть сил і збагатить вітамінами. Адже що містяться в ньому горіхи і фрукти -тільки вітаміни і нічого зайвого. Так що він буде вам вірним помічником на робочих перекуси, в далеких дорогах або просто за столом за чашкою чаю.

Складові:
- банан - 1-2 шт,
- вівсяних пластівців - 0,3 склянки,
- родзинки - 2 ст. л,
- мигдаль - жменю,
- волоський горіх - жменю,
- очищені насіння - жменю,
- чорнослив - 4-5 шт,
- кокосової стружки (за бажанням) - 1-2 ст. л.

Складові: мед, борошно, крохмаль, вершкове масло, родзинки, вівсяні пластівці, чорна смородина
Калорійність / 100г: 301

Гарний і дієтичний пиріг сподобається всім любителькам солодкого. Адже за смаком він ні в чому не поступається іншим пирогів, але при цьому має дуже низьким вмістом калорій. Тому, ми рекомендуємо вам спробувати це дивовижне чудо кулінарії і обов`язково розповісти подругам де взяли рецепт.

Складові:
- мед - 2 ст. л,
- борошно - 2,5 склянки,
- крохмаль - 4 ч. л,
- вершкове масло - 200 г,
- родзинки і вівсяні пластівці за бажанням (по одній столовій ложці) -
- чорна смородина - 2 склянки.

Складові: вівсяні пластівці, мед, кисле молоко, родзинки
Калорійність / 100г: 283.29

Як приготувати смачне вівсяне печивонапевно знають багато господинь. А ось як зробити його без борошна і масла розповість наш рецепт. Виходить дуже смачно і корисно.

Складові:
- кисле молоко - половина склянки,
- вівсяні пластівці - 300 грамів,
- родзинки - 50 грамів,
- мед - 2 столові ложки.

Складові: яйце, цукрозамінник, висівки вівса, масло рослинне, вода, розпушувач, лимонна цедра, ванілін, сіль
Калорійність / 100г: 163.02

Пропонуємо вам смачне і ароматне печиво, яке можна готувати для 2,3 і 4 етапи дієти Дюка. Тісто замішується на воді, для аромату додається лимонна цедра ... печиво виходить легким і хрустким.

Для рецепта знадобиться:
- одне яйце-
- цукрозамінник - 6 таблеток-
- висівки дрібного помелу - 50 -60 г-
- оливкова олія - 10 г-
- вода - 30 мл-
- розпушувач - 5 г-
- цедра лимона - 5 г-
- щіпка ванілі-
- сіль - щіпка.

Складові: кокосова стружка, банан
Калорійність / 100г: 356

Пропонуємо вам пуститься в усі тяжкі кулінарних експериментів і приготувати дуже незвичайні ласощі - веганські цукерки з кокосової стружки. Примітно, що десерт готується без борошна, цукру і яєць.

Складові:
- банан - 2 шт.,
- кокосова стружка - 250 гр.

Складові: пластівці вівсяні, борошно з вівсяних пластівців, житнє борошно, кукурудзяна мука, розпушувач, сіль, яйце, кориця, рослинне масло, мускатний горіх, насіння льону, мед, повидло, цукрова пудра
Калорійність / 100г: 390

Від цього печива не відмовляться навіть відомі капризулі - діти. Вівсяне, з додаванням житнього борошна і насіння льону, печиво виходить не тільки корисним і безпечним для фігури, але і дуже смачним.

Складові:
- пластівці вівсяні - 4 ст. о.-
- борошно з вівсяних пластівців - 3 ст. о.-
- житнє борошно - 6 ст. о.-
- кукурудзяна мука - 1 ст. о.-
- разрихлітель-
- сіль - 1 щепотка-
- яйце-
- кориця - по вкусу-
- рослинне масло - 4 ст. о.-
- мускатний горіх-
- насіння льону - 1,5 ст. о.-
- мед - 3 ст. о.-
- повідло-
- цукрова пудра - 1,5 ст. л.

Складові: вівсяні пластівці, мед, яйце, розпушувач, борошно пшеничне
Калорійність / 100г: 309

Вівсяне печиво, спечене рано вранці, задає тон всьому дню, робить його неймовірно легким і радісним. Навіть, якщо ви сидите на дієті. Рецепт неймовірно простий, виключає використання масла.


Складові:
- 250 г вівсяних пластівців;
- 3 ст. л. меду;
- 2 яйця курячі;
- 1/2 ч. Л. розпушувача;
- 30 г борошна пшеничного.

Складові: вівсяні пластівці, кефір, мед, ванільний цукор, кориця, сухофрукти, родзинки
Калорійність / 100г: 214.87

Печиво в домашньому "виконанні" - Це завжди смачно, корисно, красиво і недорого. Саме про такий і піде мова в нашому рецепті. Готуємо дієтичне вівсяне печиво на кефірі з родзинками і медом.
Це просто, спробуйте!
Що потрібно:
- вівсяні пластівці - 200 г;
- ряжанка або кефір - 200 г;
- родзинки - 40 г;
- мед - 100 г;
- ванільний цукор - 30 г;
- кориця на смак.

Складові: вівсяні пластівці, цукор, сіль, ванілін, цикорій розчинний, мак, окріп, борошно цільнозернових, розпушувач, масло вершкове
Калорійність / 100г: 351

Взимку особливо тягне на солодке і шкідливе. Пропонуємо вам приготувати це корисне і смачне макове печиво, щоб збити "оскому" і запобігти безконтрольне поїдання небезпечних для фігури десертів і виосококалорійних тортів.

Складові:
- вівсяні пластівці "Геркулес" - 5 ст. о.-
- цукор - 5 ст. о.-
- соль-
- ванілін-
- цикорій - 1,5 ст. о.-
- мак - 1/2 стакана-
- окріп - 0,7 стакана-
- цільнозернових борошно -2 стакана-
- розпушувач - 5 г-
- масло вершкове - 150 г.

Складові: кокосова стружка, листкове тісто, цукор
Калорійність / 100г: 388.64

Пропонуємо вашій увазі легке, повітряне печиво з кокосовою стружкою, яке готується неймовірно швидко. Таке печиво не дуже калорійне, тому якщо не зловживати кількістю, від нього ви точно не видужаєте!

Складові:
- 500 гр. готового листкового дріжджового тіста;
- кокосова стружка;
- 1 ст.л. цукру.

Складові: пшеничне борошно, цільнозернових борошно, сіль, сода, яйця, розмарин, віскі, цукор, журавлина сушена
Калорійність / 100г: 294

Популярне в усьому світі італійське печиво біскотті в класичному варіанті готується з додаванням протертого мигдалю. Ми ж додамо в тісто журавлину і розмарин, а частина пшеничного борошна замінимо цільнозерновий. Це забезпечить печінкою приємну кислинку, свіжість і пухку структуру. Подавати бискотти найкраще з десертним вином, чаєм або кавою.

Складові:
- пшеничне борошно 250 гр. ;
- цільнозернових борошно - 125 гр .;
- сіль - 0,5 ч.л .;
- сода - 0,5 ч.л .;
- яйця - 4 шт .;
- розмарин - 3-5 гілочок;
- віскі або бренді - 2 ст.л .;
- цукор - 1 склянка;
- сушена журавлина - 1 склянка.