Імбир, лимон і мед для схуднення

Здрастуйте, шановні читачі! У статті обговорюємо як допомагають імбир, мед і лимон для схуднення. Розповідаємо про рецепти коктейлів для схуднення і протипоказання до прийому цих напоїв, відповідаємо на питання і наводимо відгуки наших читачів.

Зміст статті:

Про те, що імбир, мед і лимон відмінні помічники в боротьбі із зайвими кілограмами, відомо багатьом - кожен з наведених інгредієнтів ефективний і сам по собі.

Крім того, своєрідний «коктейль», що включає всі три інгредієнти, має абсолютно чудовий смак: поєднання кислоти, солодощі та гостроти.

Відео: Кращий засіб для очищення і схуднення - імбир, мед, лимон

Імбир, мед і лимон - дія на організм

імбир пряність, сирі або перероблені кореневища імбиру аптечного.

Імбир прискорює обмін речовин до такого, стану, що відкладень жиру в «запасники» просто не відбувається. Їжа при цьому засвоюється набагато швидше і краще. Поліпшується стан шкіри, суглоби стають більш рухливими.

«Продукт вогню», як називають імбир східні лікарі, активно очищає кров, що також сприяє поліпшенню самопочуття.

лимон плід рослини з однойменною названіем- вид роду Цитрус підтриби Цитрусові сімейства Рутові.

Ефективно очищає організм від токсичних речовин, прискорює клітинний обмін. Вітамін С, що міститься в лимоні, надає бадьорості і освіжаючу дію. Завдяки пектину, який удосталь міститься в цьому фрукті, жири, що потрапляють в організм, засвоюються значно краще, не затримуючись у вигляді «енергетичних запасів» на животі і талії.

Відео: Імбир для схуднення - відгуки

Чудовий смак лимона зменшує відчуття голоду, при самих жорстких дієтах.

мед продукт, що представляє собою частково переварений в зобі медоносної бджоли нектар. Мед містить 13-22% води, 75-80% вуглеводів (глюкоза, фруктоза, сахароза), а також вітаміни В1, В2, В6, Е, К, С, каротин, фолієву кислоту.

Мед - постачальник енергії і служить для поліпшення смаку напою. Завдяки вмісту в ньому фруктози і глюкози, він виступає відмінним подсластителем. Крім того, мед сприяє активному спалюванню жиру, який вже встиг влаштуватися на вашій талії.

Мед - чудовий антиоксидант, який виводить з організму вільні радикали, незмінні супутники при різних низькокалорійних дієтах.

Крім того, відмінне дію надає

Рецепти коктейлів для схуднення

Який саме з наведених рецептів вибрати - вирішуйте самі. Також ви можете ознайомитися з

Імбир, мед і лимон - протипоказання



Використовувати суміш для схуднення не можна людям, що страждають такими хворобами:

  • Індивідуальна непереносимість продуктів.
  • Цукровий діабет.
  • Хвороби дихальної системи: бронхіти, пневмонії, емфізема легенів, туберкульоз.
  • Астма (серцева, бронхіальна).
  • Захворювання серця: гіпертонічна хвороба, пороки серця, інфаркти, інсульти.
  • Хвороби шлунка: гастрити, ентерити, панкреатит, геморой, новоутворення.
  • Хвороби печінки.
  • Підвищення температури.

Якщо знехтувати протипоказаннями і активно вживати суміш, - це може привести до загострення основного захворювання. Щоб не допустити цього, потрібно порадитися з лікарем. І ще важливий момент: необхідно правильно вибирати компоненти, щоб продукти були свіжими і якісними.

Відповіді на часті питання

Відповімо на часті питання від наших читачів:

Які пропорції імбиру лимона і меду для схуднення?
Особливих цифр - немає. Можна покладатися тільки на свої смакові уподобання. Проте, відштовхуватися від чого, все-таки варто: візьміть 0,5 ч. Л. сухого імбиру, сік половинки лимона і ложку меду. Ось в принципі і все.

Чи придатні ці продукти в якості монодієти?
Ні. Для монодієти суміш для схуднення з імбиру, меду і лимона абсолютно не годиться. Ви завдасте чималої шкоди шлунку. Доведеться зосередитися не на схудненні, а на лікуванні нового захворювання. Інша справа, що мед, імбир і лимон підсилюють ефективність різних дієт, допомагаючи швидше домогтися результату.

Яка частота прийому напою?
Рекомендована частота прийому - тричі на день, приблизно за 0,5 години до їди. Якщо лікар порекомендував вам обережність у вживанні цього напою - ви можете зменшити число прийомів до двох разів на день. Останній прийом коктейлю не повинен бути пізніше 9 вечора, оскільки можуть виникнути проблеми зі сном.

Яка кількість напою можна вживати за 1 прийом?
Приблизно 200 грамів (1 склянка). Чи достатньо цих трьох компонентів або можна готувати напої з додатковими інгредієнтами? Такі рецепти є. На додаток до трьох основних елементів, до складу напою іноді вводять такі компоненти, як мед і кориця.

Яким чином додавати мед в напій?

Відео: схуднення імбир лимон мед

Якщо розчиняти мед в окропі, то він втрачає свої лікувальні властивості. Тому, при приготуванні напою вводите мед найостаннішим, коли вода вже охолола.

Чи не є небезпечним такий напій для здоров`я?
Ні, якщо враховувати протипоказання і при найменшому сумніві консультуватися з фахівцем. Крім того, правильно вибирайте продукти, що входять до складу «чарівного коктейлю».

Як довго необхідно вживати напій?
Все залежить від того, яку саме дієту для зниження ваги ви вибрали. Як правило, цей термін складає три-сім днів, не більше.

Чи необхідно поєднувати дієту з фізичними навантаженнями?
На жаль, багато настільки увірували в чудодійну суміш, що сподіваються позбутися зайвих кіло тільки з їх допомогою, як то кажуть, не встаючи з дивана. Звичайно, важкі фізичні навантаження під час низькокалорійних дієт протипоказані. Але ніхто не відміняв десятихвилинну ранкову гімнастику, піші прогулянки у вечірній час, відвідування басейну (приблизно два рази на тиждень). Все це дозволить домогтися набагато кращих результатів.

Імбир, мед і лимон - відгуки

Наведемо кілька відгуків про рецепт «імбир, лимон, мед» для схуднення:

Олена, 32 роки

Перепробувала силу-силенну різних засобів для схуднення. Боротьба з вагою йшла, як то кажуть, ні добре, ні погано, зі змінним успіхом. Нещодавно прочитала про чудо-напій. За місяць вдалося скинути 5 кілограмів, при помірному обмеження в їжі. Відмінний засіб, і до того ж неймовірно смачне.

Лідія, 22 роки

Експериментувала багато разів з різними зборами і чаями для схуднення, але скільки-небудь помітного результату добитися не вдалося. Приблизно те ж саме - і з медово-лимонно-імбирною сумішшю. Зривів в режимі харчування не було, коктейль пила справно (хоча від смаку не в захваті). Стрілка терезів - ані руш. Розчарована.

Надія, 29 років

З імбиром експериментую досить давно. Додаю імбир в випічку (свого часу, заінтригували імбирні пряники від Мері Поппінс), в овочеві салати. Подобається індонезійська рецепт курки з медом і імбиром. А недавно дізналася, що імбир допомагає і в схудненні. До весни села на досить жорстку ( «японську») дієту. За допомогою коктейлю вдавалося вгамувати сильне відчуття голоду. Вдалося скинути 7 кілограмів за два тижні, що для мене - справжній подвиг. І, що найприємніше, вага не поспішає повертатися назад.

Анна, 24 роки

Найнеприємніше, що після найжорсткіших дієт жир на талії відкладався знову і знову. Та й показники терезів не дуже-то радували. Коктейль з меду, імбиру і лимона допоміг закріпити результат і безболісно виходити з дієт. Порекомендувала подрузі (у неї ті ж проблеми), вона задоволена. Каже, що вдалося скинути зайві кілограми, вага стабілізувався. Загалом, результат прекрасний!

Відео: імбир лимон мед для схуднення

Щоб процес схуднення був більш ефективним, постарайтеся повністю замінити цукор медом. Дріжджового хлібу не повинно бути місця в вашому раціоні. Їжте побільше зернових каш, побільше - рослинного масла (соняшникова, оливкова, лляна).

Поряд з корисним напоєм, пийте побільше чистої води, для ефективного виведення шлаків і токсичних речовин. Більше рухайтеся, забудьте про ліфт - і ви неодмінно досягнете бажаного результату.

Будьте здорові!


схоже