Кулінарні рецепти жиросжигающих супів

Серед досить поширених методів схуднення можна виділити дієту на основі жиросжигающего супу, який рекомендований для щоденного вживання в такій кількості, якого вимагає організм.

Перевага подібного харчування в тому, що зі збільшенням обсягу з`їденої порції більш інтенсивно знижується вага.

Склад і дія дієтичного страви

Спосіб приготування жиросжигающих супів для схуднення практично ідентичний, різними є тільки інгредієнти і пропорції, що буде впливати на смак.

За рахунок присутності активних жироспалювачів (селера, імбир та інші), переварювання відбувається в набагато коротші терміни, що сприяє інтенсивному зниженню маси тіла.

Використовувати такий спосіб підтримки стрункості фігури можна як при складанні відповідного меню, так і в процесі окремих розвантажувальних днів.

Популярні рецепти

Різновидів цієї страви дуже багато, тому ми відібрали найбільш ефективні для схуднення рецепти жиросжигающих супів.

Представляємо вам їх по порядку.

капустяний суп

Для страви належить підготувати:

• частини цвітної капусти;
• стільки ж капусти білокачанної;
• зелень;
• 1 головку цибулі;
• 1 солодкий перець;
• імбир;
• 3 моркви;
• селера в стеблах в кількості 8 штук;
• сік плода лимона;
• часник;
• мелений чорний перець;
• коріандр;
• сіль.

Спосіб приготування:

1. Спочатку має бути дрібно порубати капусту, помістити її в воду і залишити варитися, після посолити.
2. Основну частину селери потрібно порізати, додати в суп на етапі початку варіння.
3. Листя селери належить додати в кінці, як і зелень.
4. Морква, цибуля і перець порубати, налити в сковороду для пасерування оливкова олія і згасити овочі.
5. До зажарки слід додати томати, позбавлені шкірки і попередньо протерті.
6. Всі складові слід з`єднати, додавши приправи. Для того щоб посилити смак, допустимо додати бульйонні кубики.

У відеозаписі ви можете побачити процес готування цілком з усіма нюансами:

Боннський суп

Для приготування необхідно підготувати:

• пучок селери;
• 1 зелений перець;
• капусту білокачанну;
• кріп;
• помідори в кількості 4 штук;
• морква - 2 штуки;
• ріпчаста цибуля;
• петрушку;
• 1 чайну ложку каррі;
• кмин - 1 столову ложку;
• часник;
• лавровий лист.

Дізнайтеся, що за препарат для зниження ваги і які відгуки про нього у наших читачів:

Різновиди дієт на основі овочів описані тут. Приємного читання і не забувайте, що саме овочі є найдешевшим способом позбавлення від зайвих кілограмів, особливо влітку.

Овочі та зелень помити і порізати.

Посмажити на сковороді цибулю на рослинній олії з каррі, кмином, часником.

Каструлю заповнити водою, помістити туди овочі, цибулю і лавровий лист.

Після того як овочі знайдуть м`якість, можна вважати суп готовим.

У нього слід помістити зелень.

Приготування повністю продемонстровано в відео-сюжеті нижче:

Томатний суп

Для приготування знадобляться:

• великі помідори в кількості 3 штук;
• капуста білокачанна;
• цибуля;
• часник;
• морква;
• корінь селери;
• зелень,
• сіль.

Спосіб приготування: капусту порізати, помістити в воду, помідори обсмажити з цибулею, часником і морквою.

Корінь селери відправити в воду, разом з обжаркой, посолити.

Варити до м`якості капусти.

Жиросжигающий цибульний суп

Для приготування буде необхідно запастися:

• шістьма цибулинами;
• помідорами в кількості 2 штук, які можуть бути як свіжими, так і консервованими;
• білокачанної капустою;
• перцем солодким в кількості 2 штук;
• селерою;
• приправами;
• зеленню;
• сіллю.

Спосіб приготування ідентичний тому, що був описаний вище, в ролі єдиного відмінності виступає більш значну кількість цибулі.

А у відеозаписі ми пропонуємо вам французький варіант цього рецепта, який сподобається навіть тим, хто худнути і не збирається:

особлива дієта

Програму схуднення можна скласти самостійно, не звертаючись до дієтолога, так як суп з жиросжигающими інгредієнтами абсолютно нешкідливий, крім того, він насичує організм необхідними для його працездатності елементами і вітамінами.

Нижче буде представлена дієта одного дня, яку можна використовувати протягом трьох днів, такий курс дозволить позбутися від 1-2 кг.

сніданок:

• фрукти, які мають меншу кількість калорій, виключити слід банани;
• томатний суп;
• натуральний компот з ягід без додавання цукру.

обід:

• цибульний суп;
• овочевий салат, заправлений оливковою олією;
• натуральний компот.

вечеря:

• будь жиросжигающий суп;
• овочевий салат, заправлений рослинним маслом.

Дієта клініки Майо на основі жиросжигающего супу

Клініка Майо - це один з найбільш великих приватних медичних центрів всієї земної кулі.

Вона працює з 1889 року, за цей час принципи дієти, які взяли початок саме тут, зарекомендували себе виключно з кращого боку, і використовуються сьогодні по всьому світу.

Нижче представлений раціон такого харчування, розрахований на сім днів.

1. День перший. У будь-який час дня можна вживати суп і фрукти за винятком бананів. Рекомендується їсти дині і кавуни, тому що вони містять найменшу кількість калорій в порівнянні з іншими. Питвом може виступити чай без цукру або кава без додавання молока. За бажанням можна пити журавлинний сік або чисту воду. Рідини взагалі повинно бути якомога більше.
2. День другий. Можна їсти весь день суп і овочі, останні з яких обираються за бажанням, їх приготування можливо здійснити будь-яким способом: вжити в сирому, консервованому вигляді або з`їсти доведеними до м`якості на пару. Рекомендується до вживання і листова зелень. Є все це необхідно з супом до моменту насичення. Не слід їсти сушені бобові, горошок і кукурудзу. Денну трапезу в цей день допустимо доповнити печеною картоплею з маслом, тоді як фрукти і зовсім не повинні бути вжиті, а вода - в пріоритеті.
3. День третій. Суп, овочі і фрукти. З першою стравою можна вживати всі овочі і фрукти, які є бажання з`їсти, а ось від печеної картоплі варто відмовитися. Вода повинна бути присутнім в меню у великій кількості. До цього часу відбудеться втрата ваги в 3 кг.
4. День четвертий. Меню ідентично попередньому. Тільки тепер дозволені і банани. Їх можна вжити до трьох штук. Є перша страва і все інше, за винятком бананів, можна стільки, скільки вимагає організм.
5. День п`ятий. Яловичина, суп і помідори. М`яса можна з`їсти приблизно 300-800 грамів, замінити яке допустимо банкою консервованих помідорів, рекомендується їсти і свіжі, їх вжито може бути стільки, скільки хочеться.
6. День шостий. Яловичина, овочі і незмінне перше блюдо. Перші два складових можуть бути з`їдені в будь-якій кількості. При бажанні обід може бути доповнений двома біфштексами. Печену картоплю їсти не можна. Що стосується води, то правило залишається - вона повинна бути випита у великій кількості.
7. День сьомий. Фруктовий сік, коричневий рис, овочі, а також суп. Сік не повинен бути підсолодженим. Рис може бути доданий до основної страви або його можна приготувати з овочами. Кінець цього дня дозволить втратити від 4,5 до 8 кг.

Для рецепта жиросжигающего супу Майо знадобляться:

• 6 головок ріпчастої цибулі;
• близько 3 плодів свіжих томатів;
• 1 качан капусти;
• 2 болгарських перцю;
• 2 гілочки селери.

Процес приготування ідентичний тим рецептами, що описані вище.

Тільки плюси!

Користуватися дієтою на основі жиросжигающих перших страв можна без будь-якої небезпеки того, що можна нанести шкоду здоров`ю.

Адже в складі виключно овочі та зелень, які сприяють поліпшенню травлення.

Це в кінцевому підсумку провокує очищення організму і нормалізує вагу.

Вживати такі страви можна як в дієтах, так і окремо, в кожному з цих випадків вони будуть благотворно впливати на організм.

Відгуки

Наші читачі діляться з вами своїми відгуками про жиросжигающее супі:

Адже його надлишок може виникнути внаслідок неправильного роботу шлунково-кишкового тракту, а дієта здатна завдати системам людини ще більшої шкоди.

Чого не можна сказати про корисні жиросжигающих супах.

А на десерт ми приготували відео з рецептом швидкого і простого супчика, який відмінно підійде тим, у кого немає часу на приготування: